Ako nájsť a vybrať si posilňovňu vo vašom okolí

Či už je vašim cieľom schudnúť, nabrať svaly alebo zostať zdravý, vstup do telocvične môže byť dôležitým krokom k dosiahnutiu tohto cieľa. Je to tiež veľká investícia, takže sa chcete uistiť, že si vyberiete správnu posilňovňu pre vás. Správna telocvičňa bude pohodlná, v rámci svojho rozpočtu a absolvujte hodiny fitnes, vybavenie alebo športové zariadenia, ktoré potrebujete, aby ste si z cvičenia vyťažili maximum. Prvým krokom je nájsť si posilňovňu vo vašom okolí.

Nájdenie telocvične vo vašom okolí

Najdôležitejšia vec, na ktorú by ste mali pri vstupe do telocvične dbať, je pohodlie. Posilňovne, ktoré sú vám príliš ďaleko od cesty, Šanca, že sa skutočne ukážeš. Ak ste na ceste domov z práce alebo len pár minút od vášho domu, budete mať oveľa väčšiu motiváciu dostať sa na rannú hodinu spinningu alebo na cvičenie s vlastnou váhou.

8 najlepších členstiev v telocvični, ktoré je potrebné zvážiť

Na čo si dať pozor pri vstupe do telocvične

Okrem pohodlia, budete chcieť zaistiť, aby vaša telocvičňa mala všetko, čo potrebujete na dosiahnutie svojich cieľov. Robiť veci, ktoré vás bavia, je najlepší spôsob, ako zaistiť, aby ste svoje členstvo skutočne využívali. Je potrebné zvážiť ďalšie dôležité veci, počítajúc do toho:

• Pred podpisom na bodkovanej čiare sa informujte o všetkých dodatočných registračných poplatkoch alebo dodatočných poplatkoch.
• Navštevujte telocvičňu v čase, keď chcete cvičiť, aby ste sa presvedčili, že nie je preplnený.
• Vykonajte výlety do telocviční, ktoré vás zaujímajú, a uistite sa, že majú vybavenie na kardio a posilňovanie, ktoré chcete používať.
• Na vašej ceste, dávajte pozor na detaily. Je to čisté? Sú stroje v dobrom stave alebo je v nich príliš veľa znakov „Mimo prevádzky“? Zaistite príjemnú teplotu a dobrú cirkuláciu vzduchu.
• Ak vás zaujímajú hodiny alebo programy fitnes, pozrite sa na rozvrh hodín, aby ste sa presvedčili, že majú hodiny, ktoré vás bavia vo vhodnom čase.
• Zaistite, aby boli zamestnanci kvalifikovanými odborníkmi. Osobní tréneri a fitness pokyny by mali mať akreditované certifikácie, mať znalosti z anatómie, fyziológia, a cvičenia a mali by byť tiež školení v KPR.
• Posledný, uistite sa, že telocvičňa patrí profesionálnej asociácii, ako je napríklad International Health, Raketa, a asociácia športových klubov. To zaistí, že budú v súlade s bezpečnostnými normami.

Na to, aby ste si poriadne zacvičili, nemusíte chodiť do posilňovne. ale telocvične ponúkajú väčšiu rozmanitosť, viac energie a viac zdrojov, aby ste mohli začať správnou nohou. Ak chcete naplno využiť svoje členstvo v posilňovni, urobte si prieskum a neuspokojte sa s tým, čo potrebujete, aby ste si zacvičili.

Čo by ste mali vedieť, než sa pustíte do posilňovne