Je úžasné, čo môže trieda jogy urobiť pre vašu myseľ, telo a ducha. Výskum ukazuje, že cvičenie s nízkym dopadom môže pomôcť zmierniť bolesť artritídy, znížiť stres, zvýšiť vašu flexibilitu a posilniť a tónovať celé vaše telo.
Ale ak je váš deň plný schôdzí a priblíženia, viete Aké ťažké môže byť vyrezanie nejakého času na to, aby ste si vzali svoj Zen.
Preto sme sa spojili s piatimi z našich obľúbených inštruktorov - Amy Ippoliti, Chris Freytag, Rebecca Pacheco, Selena Watkins a Tara Stiles - aby sa vytvorila Best of Yoga DVD prevencie:tón, tón, úsek, relax.>
Pomyslite na túto ľahko sledovateľnú sadu videí, ako na štúdium jogy v pohodlí vášho domova. Týchto päť inštruktorov dodáva 15 rôznych rutín jogy, takže ste povinní nájsť niečo, či ste začiatočník, stredne pokročilý alebo pokročilý jogín.
Práve si ponoríte prsty na prsty do sveta jogy? Vyskúšajte program so sprievodcom Ippoliti alebo „Rýchla oprava pre bolesť chrbta“. Alebo, ak chcete posunúť svoje cvičenie na ďalšiu úroveň, tok energie spoločnosti Pacheco poskytne. Navyše, tieto triedy jogy v domácnosti sa dajú vykonať za 10, 15, 20 alebo 30 minút, takže môžete nájsť čas na stlačenie do svojho dňa.
Náš Best of Yoga DVD Normálne stojí 19,95 dolárov; Amazon však v súčasnosti hosťuje bleskovú dohodu. Za 14,71 dolárov - najnižšia cena vôbec , je to podstatne lacnejšie ako trieda vo vašom obľúbenom štúdiu. Ale poponáhľajte sa:Táto dohoda je platný iba piatok 3. decembra, od 11:55 hod. Est. Takže, ak hľadáte jemné cvičenie, ktoré je časovo efektívne a efektívne, nebudete chcieť vynechať túto dohodu.
Nakupujte viac predaja Amazon s Slickdeals.