pocit, ako nový začiatok, alebo chcete prebudiť stagnujúci systém? Pilates má schopnosť zvyšovať detoxikáciu vďaka vplyvu konkrétne cvičenia na vnútorných orgánov, lymfatického systému a zvýšenie obehového responses.Coupled sa jesť čerstvé, výživné produkty, mali by ste vidieť a cítiť účinky okamžite. Patrí Pilates "Single Leg Stretch", aby pomohli detoxification.Try toto :. Ľahnite si na chrbát s hrudníka zdvihnutým a brušných svalov zajazdil Vydýchnite a rozšíriť jednu nohu preč, zatiaľ čo ohýbanie druhú nohu a zatiahnutím za kolenom do hrudníka. Zmeniť nohy na každom výdychu a robiť 10-20 opakovaní.
Sally Anderson je zakladateľom a riaditeľom
www.pilatesint.com.