Získať telo anjela

Skúste tajný tréning The Victoria sa používa na získanie najzvodnejšia žien na svete prehliadkových mól-ready

Pripravte sa vymeniť bingo krídla s anjelské krídla a získať bikiny telo v hodnote odhalil s malou pomocou z najhorúcejších žien na planéta.

Postupujte podľa likes Miranda Kerr, Doutzen Kroes, Rosie Huntington-Whiteley, Candice Swanepoel a Adriana Lima v tomto get-sexy full-telesné cvičenie od Victoria Secret tréner Michael Olajide.

Tu môžete nájsť všetky podrobnosti o presnom cvičenie slúži na získanie Kerr, Lima a ďalšie Victoria Secret Angels v kondícii.

aj keď nemusí byť chystá na prechádzku na móle, aj vy môžete získať nebeská postava vďaka trojstupňového plánu používaný Victoria Secret Angels.
Váš anjel telo

Tento náročný cvičení sa zameriava paže, nohy a jadro.

"Alebo ramená, nechcete, aby hromadne, budete chcieť, aby to elegantné," hovorí Olajide, takže premiešať podlahové pohybuje s boxerských pohybov.

"Nohy sú kolesá, ktoré nás obísť. pomáhajú Angels chodiť po tejto dráhe, "hovorí, zatiaľ čo tretia etapa, ktorá sa zameriava na aBS a jadrá, bude mať ťa" na vašej ceste k získaniu najviac sexi jadro vôbec ".

"Toto sa deje, ktoré vám pomôžu vyzerať dobre a váš život oveľa efektívnejšie a zábavnejšie!"

zahriať

"Než sme robiť nič , chceme sa zahreje, po dobu medzi 60 sekundami a dve minúty, "hovorí Olajide. Skúste si zabehať alebo nejaké výpadky.

"Keď vaša tepová frekvencia začína zvyšovať, že je v pohode. Priveďte ho dolu, trepe sa uvoľniť a potom ste pripravení k štartu."

Začnite cvičenie s vlastnou telesnou váhou ramena vykonáva ďalej, a potom sériu popíchnutí a údery.

The Angel ramená cvičenie

The Angel nohy cvičenie

The Angel jadro cvičenie

& gt; & gt; Pridajte sa telo + duša revolúciu, dnes je to 10-tich týždenný on-line program, ktorý vám pomôže schudnúť, cítiť sa skvele a zvýšiť vaše energetickej hladiny. Kliknite tu, aby sa bezplatné zdravotné vyšetrenie, použite náš chudnutie kalkulačku a prihláste sa ešte dnes!