-
Vykonávanie týchto 6 šprintových tréningov stačí na to, aby ste boli rýchlejší,
Podľa výskumu Cathrine Wessel Začnime odvážnym tvrdením:Sú bežci, ktorí chcú žiť iba v rýchlom pruhu. A potom je tu ďalší druh
2021/9/22 17:10:02
-
Toto 13-pohybové cvičenie na horné brušné svaly vám pomôže vyrysovať svaly so šiestimi zábalmi
Kat Wirsing Keď myslíte na svoje horné bruško, skutočne myslíte na hornú polovicu svalovej skupiny nazývanej priamy brušný sval (známy ako
2021/9/22 17:10:01
-
Toto cvičenie chrbta doma môže zlepšiť držanie tela pomocou jednej činky
Kathryn Wirsing Blesk správ:Na to, aby ste si vytvorili silnejší chrbát, nemusíte vyhadzovať tony príťahov (alebo by ste na to mali zvládnu
2021/9/22 17:10:01
-
Toto cvičenie držania tela vám pomôže konečne uvoľniť tie tesné ramená
Kathryn Wirsing Keď si bol dieťa, som si istý niekoho vo vašom živote vás neustále tlačil, aby ste sa posadili rovno (alebo aby ste sa ne
2021/9/22 17:10:00
-
17 cvičení na vnútorné stehno, ktoré potrebujete na cvičenie počas dňa
Kathryn Wirsing Keď premýšľate o práci svojich vnútorných stehien, ak vám príde na um spomienkový obrázok niekoho, kto stláča majstra stehi
2021/9/22 17:10:00
-
Týchto 10 cvičení z plyometrie, aby ste boli rýchlejší,
Rýchlejšie, A silnejší Kathryn Wirsing Plyometrické cvičenia, ako skoky do boxov a burpees, sú jednosmerným lístkom na to, aby
2021/9/22 17:09:59
-
Toto cvičenie s posilňovacou páskou zasiahne každý veľký sval vo vašom tele
Kathryn Wirsing Samozrejme, ty vedieť ty môžete silový tréning doma alebo v telocvični s činkami a inými činkami - a pohyby telesnej hm
2021/9/22 17:09:59
-
Použite týchto 10 cvičení na vytvorenie nekonečných tréningov na posilnenie nohy
Kathryn Wirsing Nechápte ma zle; Ja láska pomocou závaží budovať silnejšie, viac definované nohy - ale je úplne možné vidieť výsledky bez
2021/9/22 17:09:58
-
17 cvikov na chrbát, každá žena by si mala k cvičeniu čo najskôr pridať
Časopis pre zdravie žien Trápi ťa niečo? Ak ste povedali „môj chrbát, Si v dobrej spoločnosti. Osemdesiat percent ľudí v určitom okamihu uv
2021/9/22 17:09:58
-
Vytvorte si skákací box celého tela s týmito 7 cvičeniami
Kathryn Wirsing Iné ako burpees, skoky do boxov sú pravdepodobne ~ the ~ najznámejšie (a najstrašidelnejšie!) plyometrické cvičenie, ktor
2021/9/22 17:09:58
-
Toto cvičenie s činkami na nohách trvá iba 10 minút, ale zameriava sa na celú dolnú časť tela
Kathryn Wirsing Cvičenia s vlastnou váhou sú skvelé, ale ak sa chcete skutočne presadiť, zosilnieť, a pozri sa, ako tie svaly praskajú, pri
2021/9/22 17:09:57
-
11 cvikov na triceps, vďaka ktorým vám svaly na chrbte paží pop
Kathryn Wirsing Pokiaľ ide o cvičenia na pažiach, biceps často dostane všetku lásku. Ale ak si chcete vyrezať všetkých 360 stupňov nadlakti
2021/9/22 17:09:57
-
10 najlepších cvičení na stehná, ktoré by ste si mali pridať k cvičeniu počas dňa
Kathryn Wirsing Vždy hovorím „nikdy nevynechajte deň na nohy“, pretože tréning veľkých svalových skupín v spodnej časti tela vám pomôže vyb
2021/9/22 17:09:56
-
Každý potrebuje toto 25-minútové cvičenie chrbta a ramien
Kathryn Wirsing Chcete vybudovať silnejšiu hornú časť tela s minimálnym vybavením? Toto cvičenie na chrbát a ramená bez telocvične je to, č
2021/9/22 17:09:55
-
Toto cvičenie na hrudník a triceps robí zázraky s vašim držaním tela
Kathryn Wirsing Mohli by ste dnes považovať tréningy na hrudníku a triceps za najvyššiu prioritu (deň nohy je takže uspokojujúce, chápeme
2021/9/22 17:09:55
-
15 cvičení pre teľa, ktoré vám spevnia nohy, ako by ste neverili
Kat Wirsing Mať veľký, silné lýtkové svaly určite spôsobia, že tvoje nohy vyzerajú šialene a sú vytvarované na tvojom obľúbenom podpätku, a
2021/9/22 17:09:52
-
10 bedrových úsekov, ktoré potrebujete vo svojom živote, ak veľa sedíte
Kathryn Wirsing Ak trávite veľa času sedením (hovorím s vami, kolegovia zo stola), vaše boky vám pravdepodobne dali vedieť, že z toho nie s
2021/9/22 17:09:52
-
10 alternatív k drepu, ktoré môžete vyskúšať nasledujúci deň
Kathryn Wirsing Squatting môže byť obrovská bolesť (určená slovná hračka). Ak vám však problémy s kolenami alebo bokmi zabránia zasiahnuť s
2021/9/22 17:09:51
-
10 cvičení, ktoré tónujú vaše bruško a zadok v rovnakom čase
Zdravie žien Mať silné glutety ruka v ruke so silným jadrom, “Hovorí Melissa Kendter, Americký tréner pre tón a sochu. Preto dala dohromady
2021/9/22 17:09:51
-
20 najlepších cvičení na hrudník, ktoré si treba pridať k cvičeniu hornej časti tela ASAP
Kathryn Wirsing Pokiaľ ide o cvičenia na hrudi (pre ženy a mužov, podobne), štandardné kliky zvyknú získať všetku chválu. Samozrejme, oni
2021/9/22 17:09:50
Total
380 -láska krása
FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:
3/19 20-láska krása/Page Goto:
1 2
3
4
5
6
7
8
9