-
Nie je čas? Neospravedlniteľné!
Nie je čas na cvičenie? Comando Steve zdieľa 5 tréningy v rozmedzí od 5 minút až hodinu. Žiadne výhovorky! Čas je celkom vzácna komodita v
2016/3/18 15:51:33
-
Práca svoje skryté svaly
Tento obvod spaľuje tuk, stavia silu a zameriava sa na často zabudnuté stabilizačné svaly na ramenách a nohy Urob to cvičenie Čo je potre
2016/3/18 15:51:25
-
Ako stratiť tuk v 10 minutes
Nie je čas na cvičenie? Nie je s týmto cvičením, ktoré trvá len 10 minút k výbuchu tuk! Celebrity tréner a zakladateľ 6 týždňov Sexy cvičebn
2016/3/18 15:50:52
-
Tón zadok do 5 minút
oheň vaše zadok s týmto drepu-to-reverse-výpadu combo. Prečo Kombinácia drepu a zvrátiť výpad kladie dôraz na posilnenie a spevnenie zadk
2016/3/18 15:50:47
-
Prístrešok tuk rýchlo s šprint training
S lete na obzore, je čas pritvrdiť a striasť, že zimné kabát. tréning Sprint sa dostanete tam rýchlo v dôsledku zvýšenia vytrvalosti a svalo
2016/3/18 15:50:19
-
10 najlepších cvičenie pre slabín sezónu
Avert post-zimné mäkká tukové tkanivo krízu s Týchto 10 posilňovacími cvikmi Zimná zmätenosť skryť množstvo hriechov, ale keď príde leto,
2016/3/18 15:50:16
-
rýchle zbrane Emma Seibolds a jadro rýchla dovolenka workout
Za menej ako 15 minút môžete aj naďalej pracovať ruky a jadro a neunikne, zatiaľ čo na dovolenku. Stačí postupovať podľa týchto jednoduchých
2016/3/18 15:49:42
-
Emma Seibolds beach bum rýchle dovolenka cvičenie
Majte svoje dno tónovaný na dovolenku s týmito rýchlymi cvičenia. Vymeniť stoličku pre palmy a nemusíte ani opustiť pláž Postupujte podľa
2016/3/18 15:49:39
-
Teresa Palmers zdravie secrets
osobné tréner James Duigan odhaľuje tajomstvo za svojho klienta tónovaný postave Australian-rodená herečka Teresa Palmer, 27, jej veľa živ
2016/3/18 15:49:36
-
Tanec si cestu k dobrému zdraviu
potrebujeme nový spôsob, ako zvýšiť svoju kondíciu? Čas narazí na tanečný parket Tanečné je dobrý pocit spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu
2016/3/18 15:49:33
-
Bočné most twists
1) Ľahnite si na boku, nohy skladané, s vaše telo rovno, opierajúc sa o lakeť s vašou predlaktia smerujúce dopredu. Priprav svoje hlavné, pr
2016/3/18 15:49:09
-
Chôdza výpady
nám Damien Kelly sprevádza tejto nádhernej leg- a butt- tónovanie cvičenia. 1) s nohami na šírku ramien, predstavte si, že stojíte na koľa
2016/3/18 15:49:07
-
Jóga predstavuje poraziť nadúvanie
Niektoré z týchto pozícií bude podporu trávenia a zvýšiť vašu energiu, takže môžete bojovať proti nadúvaniu s dôverou: pozíciami: virasana a
2016/3/18 15:49:05
-
Jóga pre žiariace skin
V súčasnej dobe, pripravte sa na niektoré príspevkové inverziou, dynamické pohyby a twist! V držaní tela Stojaci Forward fold: to je ideálne
2016/3/18 15:49:03
-
Ako jóga môže zmierniť bolesti hlavy
držanie tela Easy Sit: to póza ťahá kolená, členky a boky (možno tiež vykonať sedí na vankúši alebo posilnenie v prípade, že je napätie v do
2016/3/18 15:49:01
-
Metabolism
1) Squat skok: Za squat skok musíte najprv squat dole zadku dole k úrovni kolien. Odtiaľ sa vyskočiť do vzduchu, nech vaše nohy samozrejme v
2016/3/18 15:48:58
-
Čistý a stlačte tlačidlo
Čistý a stlačte je najlepšie celotelová voľne pohybovať hmotnosti môžete urobiť. Posilňuje zatiaľ čo súčasne dáva vám, že výbuch kardio. 1
2016/3/18 15:48:54
-
Jadro climber
Jadro horolezec trvá po doske o krok ďalej a jeho výhody sú úzko spojené s každodenným pohybom. 1) Začiatok v pozícii push-up, s nohami na
2016/3/18 15:48:52
-
Turkish dostať
1) Ľahnite si na chrbát s Kettlebell alebo činky v pravej ruke. Predĺžte si pravú ruku tak, že ho natiahnuté vo zvislom smere. Ohýbať pravú
2016/3/18 15:48:50
-
Deadlifts
1) Začnite s vašej váhy na zemi a čo najbližšie k predkolení ako je to možné. Držať svoj zadok von, aby sa vaša chrbtica v neutrálnej polohe
2016/3/18 15:48:48
Total
344 -láska krása
FirstPage PreviousPage NextPage LastPage CurrentPage:
10/18 20-láska krása/Page Goto:
1 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16