Je to bezpečné piť Earl Grey čaj počas tehotenstva?

Ak sa držať svojho obľúbeného čaju Earl Grey po celý tehotenstve? Bojíte sa o jeho možných vedľajších účinkov? Môžeme pochopiť, že je ťažké sa vzdať určitého zvyku náhle, a to najmä ak súvisia s vašim obľúbeným nápojom. Väčšina svetovej populácie pije nejaký druh čaju na začiatku dňa alebo dokonca po celý deň. Takže, keď je žena náhle konfrontovaný s úlohou vzdať svoje obľúbené ranný čaj pre bezpečnosť jej plodu, spôsobuje pomerne zvlnenie.

Earl Grey čaj alebo čierny čaj

Earle Grey čaj je populárny forma čierneho čaju a horúci favorit medzi Západu. Má odvážny a citrusy chuť vďaka pridania syntetického alebo prírodného bergamotového oleja. Bergamot je aromatická citrusové plody bežne vyskytujú v Stredomorí. Chuť sa môže líšiť od jedného výrobcu k druhému. Avšak vo všeobecnosti platí, že chuť je tučný a osviežujúci.

Kofeín Obsah V Earl Grey Tea

Obsah kofeínu v čaji Earl Grey sa líši v závislosti od výrobcu, ale všeobecne, to je takmer podobné množstvo kofeínu v iných čiernych čajov. Približne pravidelný šálka čaju Earl Grey obsahuje 55 až 90 mg kofeínu. Bez kofeínu odrody obsahuje asi 2 až 10 mg /pohár. Ale je Earl Grey bezpečné počas tehotenstva?

Ako bezpečné je Earl Grey Tea počas tehotenstva?

Earl Grey čaj je veľmi populárny, a preto nájdete nespočetné množstvo chutí v tomto druh čaju. Čaj ponúka niekoľko zdravotné výhody, ale výskum ukázal, že príliš veľa príjem akejkoľvek forme čierneho čaju (kvôli obsahu kofeínu), môže viesť k závažným vedľajším účinkom ^{(1). Takže, ak ste tehotná, je potrebné sa vyhnúť pitie čaju Earl Grey v prebytku alebo inde to môže dať vás a vaše dieťa v ohrození. Preto, aj keď Earl Grey čaj má upokojujúce účinky v prírode, mierna konzumácia v priebehu tehotenstva sa odporúča. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o Earl Grey a tehotenstvo v detaile.}

Koľko by ste mali piť?

Viac ako 5 šálok Earl Grey čaju denne môže viesť k nežiaduce vedľajšie účinky. Ak dojčíte alebo ste tehotná, mali by ste obmedziť spotrebu až 2 šálky, aby sa zabránilo komplikáciám. Podľa Linus Pauling Institute, aj keď obsah kofeínu v čierneho čaju, je menšia ako káva, to je určite oveľa viac ako v zelenom čaji (2). Koncentrácia kofeínu závisí aj od druhu čaju a dobu, po ktorú bolo umožnené strmé.

odborníci zdravotnej povedať, že užívanie okolo 250 mg kofeínu za deň, je bezpečný pre každého dospelého, ale iba v prípade, budete udržiavať zdravý životný štýl. U tehotných žien, požití by mala byť okolo 150 mg tak, aby denná dávka kofeínu je obmedzený. Príliš veľa pitie Earl Grey čajového -say okolo 16 až 17 šálok denne, je škodlivá pre zdravie plodu, rovnako ako tehotné ženy.

možné nežiaduce účinky Earl Grey čaj u tehotných žien

možné vedľajšie účinky čaju Earl Grey u tehotných žien zahŕňajú bolesti hlavy, nervozita, nespavosť, podráždenosť, pálenie záhy, zmätenosť, nepravidelný srdcový tep, tras a kŕče. Ak ste vyvinuli psychologické alebo fyziologické závislosti na tomto nápoji, potom to môže tiež viesť k citové problémy. Vysoká spotreba čierneho čaju vedie k hypokaliémii, v ktorom hladina draslíka narazí na dno. NIH hovorí, že Earl Grey čaj môže spôsobiť vysoký krvný tlak, a to najmä v treťom trimestri tehotenstva.

Takže, keď môžete pokračovať v pití čaju Earl Grey v priebehu tehotenstva, je potrebné obmedziť spotrebu na zhruba 2 šálky za deň a tiež obráťte sa na zdravotné expert v prípade, že ste trpia akýchkoľvek komplikácií. Prepnutie na kofeínu čierny čaj je oveľa lepší nápad vylúčiť nejaké problémy počas tehotenstva.

Ako sa vám tento post? Dajte nám vedieť tým, že vaše cenné názory v poznámkach nižšie.