10 Delicious vaječného bielka Recepty musíte vyskúšať Out

How To Make:

1. na prvý variť vajcia správne.
   
2. Opatrne vyberte bielka pomocou lyžičky.
   
3. Potom zmes vaječné bielky so všetkými ostatnými zložkami v miske.
   
4. Hoďte dobre premiešajte a podávajte.
   

   2. S nízkym obsahom tuku Vajcia Drop polievka:
   

   Táto vajcia pokles polievka má vaječných bielkov namiesto celých vajec, čo znižuje počet kalórií pri zachovaní nutričnú hodnotu. Tento recept slúži ako jeden pekný predjedlo, rovnako
   

   budete potrebovať :.
   

5. Kurací vývar
   
6. Cukor
   
7. vaječné bielky
   
8. Plátky zelenej cibuľky
   
9. soľ a korenie prášok
   

   How To Make kraju

   1. Variť kurací vývar vo woku.
      
   2. Teraz pridajte soľ a cukor na neho.
      
   3. Pred uvedením mimo plameň, zalejeme rozšľahaným bielkom.
      
   4. Ozdobte pomocou zelenej cibule.
      
   5. Pred podávaním posypeme paprikou na vrchole.
      

      3. Vaječný bielok Omelety s hubami a špenátom:
      

      Hľadáte nízkokalorické vaječného bielka recepty? Potom tu je to, čo chcete! Tento nízkokalorický raňajkách jedlo môže byť varené rýchlo. Môžete pridať korenie podľa svojho vkusu. Podávame s čerstvým chlebom plátky alebo spolu s horúcou polievkou
      

      budete potrebovať :.
      

   6. Vaječné bielky
      
   7. Repkový olej varenie sprej
      
   8. na kocky nakrájané červené cibule
      
   9. plátky čerstvé huby
      
   10. feta syr
       
   11. Pepper
       
   12. Čerstvý špenát
       

       How To Make:
       

       1. Spočiatku opražíme cibuľu a huby na panvici striekaného s kuchynským sprejom
          
       2. Odstrániť ich a používať ďalšiu dávku. varenie sprej.
          
       3. Teraz pridajte bielky a korenie.
          
       4. Potom pridáme zeleninu a syrom feta.
          
       5. Cook a na chvíľu zložiť omeletu.
          
       6. Cook, kým sa syr nerozpustí.
          

          4. Vaječný bielok a zeleninový sendvič:
          

          Ide o rýchly recept. Môžete si vybrať veľa zeleniny vrátane petržlenovou vňaťou a brokolicou, aby sa to. Použite nízke varianty tuku syr udržať počet kalórií v šachu
          

          budete potrebovať :.
          

       7. Vaječné bielky
          
       8. korenie a soľ
          
       9. syr nemastný
          
       10. Varená zelenina
           
       11. plátky chleba
           

           How To Make:
           

           1. bič vaječné bielky s vidličkou.
              
           2. Teraz pridajte nakrájanú zeleninu, korenie a soľ. ​​
              
           3. Pečieme v mikrovlnnom režime.
              
           4. Posypeme syrom na vrchole a mikrovlnná rúra na chvíľu.
              
           5. Umiestnite zmes medzi krajcov chleba.
              
           6. Toast plátky ľahko a podávame.
              

              5. White Cake:
              

              Tento lahodný a mäkký koláč topí ihneď po lapala dole v ústach. Musíte upiecť tortu správne tak, že sa ukáže, hubovité a našuchorený. Použitie vanilkovej esencie odstraňuje zápach vajec a
              

              budete potrebovať :.
              

           7. preosiatu múku koláč
              
           8. Vaječné bielky
              
           9. Salt
              
           10. prášok do pečiva
               
           11. Maslo
               
           12. Biely cukor
               
           13. vanilkový extrakt
               
           14. Almond extrahovať
               
           15. mlieko
               

               ako sa robí :.
               

               1. zmiešajte múku, soľ a prášok do pečiva dobre
                  
               2. Beat vaječných bielkov dôkladne .
                  
               3. Pridať potrebný cukor k tomu a poraziť znova.
                  
               4. Next poraziť maslo, aby ho hladký. Pridajte trochu cukru na to.
                  
               5. Teraz zmiešajte suché a tekuté zložky pomaly.
                  
               6. Šíriť cesto v pekáčiku.
                  
               7. Pečieme pri 175 ° C počas pol hodiny.
                  

                  6. Žuvacie Coconut makarónmi:
                  

                  Ide o chutný vaječný bielok desiatu báze, ktoré môžu byť vykonané rýchlo. Na chrumkavé macaroons tiež slúžiť ako príjemné občerstvenie pre servírovanie svojich hostí s kávou
                  

                  budete potrebovať :.
                  

               8. strúhaný kokos
                  
               9. vanilkový extrakt
                  
               10. Sugar
                   
               11. bielky
                   

                   How To Make:
                   

                   1. Predhrejte rúru na 225 stupňov C.
                      
                   2. Chop zdrapy kokosu na malé kúsky.
                      
                   3. Mix vanilka, cukor a bielka spoločne.
                      
                   4. Pour v strúhaným kokosom v ňom.
                      
                   5. Potom sa plech a namažte ho.
                      
                   6. Miesto kopčeky kokosové zmesi na ňom. S nimi ako s loptičkami alebo šišky.
                      
                   7. Pečieme po dobu 15 minút alebo tak.
                      

                      7. Vaječný bielok puding:
                      

                      Tento lahodný pudding práve topí v ústach. Použitie citrónovej šťavy a vanilky odstraňuje chuť vajcia do značnej miery. Môžete skrášliť vzhľad zdobenie misku s višňami
                      

                      budete potrebovať :.
                      

                   8. Cukor
                      
                   9. Vaječný bielok
                      
                   10. Vanilla podstata
                       
                   11. Citrónová šťava
                       
                   12. Želatína
                       
                   13. Čerešne
                       
                   14. kondenzované mlieko
                       

                       How To Make:
                       

                       1. Zmiešajte želatínu s horúcou vodou a dobre premiešame.
                          
                       2. poraziť vaječný bielok, kým je nadýchaný.
                          
                       3. Pridajte citrónovú šťavu, vanilku a želatínovú mix ono.
                          
                       4. zmes do misky puding a chladom po dobu niekoľkých hodín Pour.
                          
                       5. Pred podávaním naliať trochu kondenzované mlieko na vrchole s cherry.
                          

                          8. Vaječný bielok a ovsená Proteín Palacinka:
                          

                          Toto jedlo je ľahké, chutí úžasné, a ponúka vaše telo poriadnu dávku bielkovín. Môžete použiť stevia namiesto cukru Ak je počet kalórií záleží na vás
                          

                          budete potrebovať :.
                          

                       6. Vaječné bielky
                          
                       7. Sugar /stevia
                          
                       8. Cinnamon
                          
                       9. Ovos
                          

                          How To Make kraju

                          1. Spray panvicu s trochou varenie sprej a dal na ohni.
                             
                          2. Zmiešajte všetky ingrediencie dobre a dať ich do panvice.
                             
                          3. Vzhľadom k tomu, palacinka zbelie a zhustne, flip ju a varíme ešte nejaký čas.
                             
                          4. Top so sirupom. Podávajte s kúskami ovocia.
                             

                             9. Vaječný bielok omeleta Fruit:
                             

                             Toto ovocie omeleta je ideálna pre zdravú raňajkami a nesklame vaše chuťové poháriky. Namiesto toho, nektarinky, môžete tiež použiť ovocie podľa vlastného výberu
                             

                             budete potrebovať :.
                             

                          5. Vaječné bielky
                             
                          6. netučná vanilka jogurt
                             
                          7. Cukor
                             
                          8. javorového sirupu
                             
                          9. nektárinky
                             
                          10. Cinnamon
                              

                              How To Make:
                              
                              

                              1. kocky nektárinky dobre a zmiešame so škoricou a javorovým sirupom.
                                 
                              2. Mikrovlnná zmes na chvíľu.
                                 
                              3. To sa stane mäkké a kašovité.
                                 
                              4. beat vaječných bielkov s jogurtom.
                                 
                              5. Cook omeleta na panvici alebo panvici.
                                 
                              6. nalejeme do ovocnej zmesi.
                                 
                              7. fold omeletu a odložiť plameň .
                                 

                                 10. Dusené krevety s vaječný bielok:
                                 

                                 Toto je jeden čínsky pochúťka, ktorá ide dobre s bielou ryžou alebo vyprážané ryže. Mali by ste používať stredné až veľkých kreviet, aby sa tento pokrm. To môže byť pripravené celkom rýchlo príliš
                                 

                                 budete potrebovať :.
                                 

                              8. Umyté a zdobené krevety
                                 
                              9. zázvoru shredded
                                 
                              10. sezamový olej
                                  
                              11. Salt
                                  
                              12. sójová omáčka
                                  
                              13. Vaječný bielok
                                  
                              14. nasekaného petržlenu
                                  
                              15. prerezaním červenej papriky
                                  

                                  How To Make: ..
                                  

                                  1. Vložte krevety na tanieri dymiace
                                     
                                  2. soté zázvor pomocou sezamový olej na panvici
                                     
                                  3. posypeme dusenú zázvor na krevety.
                                     
                                  4. Pridať všetky ostatné ingrediencie a paru po dobu 5 minút.
                                     
                                  5. nalejeme do vaječného bielka a para znova.
                                     
                                  6. Zdobíme nakrájanú petržlenom a chilli.
                                     
                                  7. podávajte teplé.
                                     

                                     Tieto jednoduché, ale zdravá vaječný bielok recepty sú určite hit vo vašej domácnosti. Jednoduché urobiť a lahodné zároveň, môžete vyskúšať tieto jednoduché recepty vaječný bielok a nalákať svoje úzkostlivé deti jesť plátovania zdravého jedla! Vyskúšajte je dnes! Tiež zdieľať svoje skúsenosti o tom, ako recepty sa ukázalo byť. K dispozícii je komentár box nižšie!