Love Beauty >> láska krása >  >> Zdravie a wellness >> Zdravé jedlo

5 lákavá Egg recepty, ktoré musíte Try

Máte radi vajíčka? Zaujíma vás, či existujú aj iné spôsoby, ako jesť vajcia? Vajcia sú nepochybne powerhouse výživy, a mať ich denne by jedno zdravé a robustný!

A ak hľadáte najlepšie Egg recepty vonku, to je post! Pokračuj so svojim čítať!

1. Vajcia a šalát poháre:

Vajíčka sa konečne zbavujú svojej zlú povesť cholesterolu! Teraz hlavná súčasť Paleo jedla, vajcia vám pomôže metla niekoľko lahodných pokrmov pre vašu rodinu

Zloženie :.

  • 4 vajcia
  • 1 lyžica majonézy
  • 1/4 th Tsp karí
  • 12 šalátových listov

    How to Make:

    1. Naplňte hrniec studenou vodou a umiestniť vajcia do neho
    2. Priveďte ho do varu a varíme. ďalšie štyri minúty.
    3. Drain a udržiavať ju v studenej vode.
    4. olúpeme a umiestnite vajcia v miske. Vidličkou roztlačíme na vajcia.
    5. Pridajte majonézu a kari. Zmiešajte to dobre.
    6. Usporiadať šalát listy na taniere. Pridajte veľkorysou porciu vaječnej zmesi na listoch a podávame.

      2. Eggy Veggie Pečieme:

      Ľahké a našuchorený napriek tomu plnenie, tento recept robí výdatné jedlo a je to ideálny spôsob, ako dostať svoje deti, aby si vegetariáni

      Ingrediencie :!

    7. 1 lyžica Olivový olej
    8. 1 šálka Cuketa (nakrájané)
    9. 3 zelenej cibuľky (nakrájané)
    10. 1 /2 cibule (nakrájané)
    11. 2 paradajky (nakrájané)
    12. 1/2 šálky huby (nakrájané)
    13. 3 šálky baby špenátom (nakrájané)
    14. ½ citróna (šťava)
    15. Cesnak prášok
    16. Salt
    17. Pepper
    18. Worcestershire omáčka
    19. ¼th šálka Cheddar syr
    20. Vajce

      How To Make:

      1. Predhrejte rúru na 350 stupňov F (175 stupňov C).
      2. Namažte 8 × 8 palcov pekáča s varením spreji.
      3. teplo olivový olej na panvici na miernom ohni.
      4. Pridať cuketa, zelenej cibuľky, cibuľa, paradajky, huby, a dieťa špenát v panvici.
      5. Posypeme citrónovú šťavu a trochu Worcestershire omáčka. Ochutíme cesnakom prášok, soľ, a korením.
      6. Cook, kým zelenina stali platidlom a preneste do zapekacej misky.
      7. Porazil vajcia a nalejte ju cez zeleniny v miske.
      8. Ozdobte syrom.
      9. pečieme 20 minút v predhriatej rúre, kým vaječných súpravy, a syr roztaví.
      10. Strih špachtľou a užívajte si!

        3. Mini šunkou a vajcom poháre:

        Ingrediencie:

      11. 4 vajcia
      12. 3/4 th šálka syr čedar
      13. 1/4 th šálky parmezánu
      14. 1/4 th šálka tvarohu
      15. špenát (nakrájané)
      16. 1 oz šunky (nakrájané)
      17. 1/3 rd šálka pražené červenej papriky (nakrájané)
      18. 1/4 th lyžičky soli Kosher
      19. 1/4 th šálku zeleného cibule (nakrájané)
      20. 1/8 th lyžičky čierneho korenia
      21. ½ lyžičky pálivej omáčke

        How To Make:

        1. Predhrejte rúru na 350 stupňov
        2. V miske, pridajte všetky prísady a dobre premiešame.
        3. Spray vnútrajšky fólie muffin vložky s dobrým nepriľnavým spreji. Ďalej naliať zmes do 12 muffin jamkách hneď po okraj.
        4. pečieme dobrých dvadsať minút, alebo kým vrchol začne nafúknuť.
        5. Podávame horúce

          4. Pikantné diabolská vajcia:

          Ďalšie kulinársky zážitok, pikantné diabolská vajcia sú liečiť Vaše chuťové poháriky. Skúste tento varené vajcia recept dnes vedieť, ako byliny splývajú dokonale s majonézou a vajec vytvoriť kúzlo

          Zloženie :.

        6. 12 vajcia (varená)
        7. 2 Tsp dijonskej horčice
        8. 2 Tsp Tabasco
        9. 2 Tsp naložiť ochutenie (máčaním)
        10. 2 lyžice pažítky a prestrihol niekoľko celé tie na ozdobu
        11. Paprika mletá
        12. Salt
        13. ½ Tsp Pepper
        14. 3 lyžice majonézy

          How to Make: ..

          1. Vezmite vajcia a pomelie ju na dve polovice pozdĺžne
          2. Opatrne vydlabať žĺtky
          3. Umiestnite žĺtky do misy a kaša s vidličkou. Pridajte trochu dijonskej horčice, naložiť ochutenie, Tabasco, soľ, korenie, a pažítkou.
          4. Pridať majonézu a dobre premiešajte.
          5. Vyplňte vaječné bielky s žĺtka zmesi a prach topy ľahko paprika.
          6. Zdobíme celých pažítkou a podávame.

            5. Syr a brokolicou Palacinka:

            pokrm bude istá-shot hit so svojimi deťmi. Naplnená dobrotou syra, tento recept je zdravé a výdatné jedlo

            Zloženie :.

          7. 150 ml šľahačkou
          8. 100 g parmezánu
          9. 100 g syru čedar
          10. 100 g brokolicou
          11. 100 ml Majonéza
          12. 300 ml mlieka
          13. 2 vajcia
          14. 1 lyžička cesnaku (drvený)
          15. 2 dezert lyžice hladkej múky

            Ako pripraviť:

            syrová omáčka:

            1. rozohrejte veľkú panvicu, pridáme smotanou a jemne ho rozšľaháme. Teraz pridajte polovicu strúhaného syra čedar a parmezán a miešajte, kým sa roztopí. Dochutíme soľou a naďalej miešajte, kým prísady stala silná a smotanovou omáčkou.
            2. Blanch sú ružičky brokolice asi 2 minúty vo vriacej vode.
            3. Prenos brokolicu na panvici obsahujúci studenej vody , aby sa zabezpečilo, že nie je rozvarené
            4. Pridajte prelisovaný cesnak do majonézy a premiešajte

              Palacinka: ..

              1. Take misku a pridajte vajcia, syry hladkej múky a soli. Zmiešajte za vzniku pasty.
              2. Teraz jemne pridajte mlieko. Mieša sa priebežne s naberačkou, kým sa mlieko zhustne ako farba.
              3. Rozpálime panvicu a pridáme maslo na neho. Pour naberačku mixu teraz, a rozšíril ho aby sa vytvorila tenká placka.
              4. Opatrne otočiť a variť na druhú stranu asi minútu alebo kým sa ukáže, svetlo hnedá.

                Serve :.

                1. Umiestnite palacinky na tanier a zalejeme brokolicou a syrovou omáčkou na pol palacinky a zložiť druhú polovicu cez vrchol
                2. mrholenie niektoré majonéza na neho a slúžiť!

                  týchto päť jednoduchých, ale napriek tomu zdravá vajíčka recepty boli dané dokopy pre vás vyskúšať na lenivé nedeľné popoludnie. Tiež zdieľať akékoľvek iné vaječné slané recepty, ktoré poznáte!