Ste trpí zápchou neskoro? Už ste vyskúšali mnoho lieky ju liečiť, ale zostávajú sklamaný? Väčšina z nás trpí nepravidelnú stolicu, a to je nikto iný ako naše vlastné ja, ktorí sa musíme na vine.
Takže môžete účinne liečiť zápchu a napriek tomu hýčkať vaše chuťové poháriky? No, vlastne môžete! Tento príspevok hovorí o šesť hlavných šťavy, ktoré môžu zvýšiť vaše zažívanie a udržať zápchy na uzde, a oni sú príliš mimoriadne chutné! Myslíte si, že je príliš dobré, aby to bola pravda? Potom si musíte prečítať tento príspevok!
Predtým, než budeme hovoriť o tom, ktoré prírodné šťavy vám pomôže zbaviť sa zápchy, poďme sa pozrieť na to, čo je zápcha všetko a čo ju spôsobuje.
Čo je zápcha?
zápcha je stav, ktorý ovplyvňuje vaše stolice a robí vaše výkaly tvrdé a suché. Je to zvyčajne robí váš záchod rutina veľmi bolestivé. To môže tiež viesť k nadúvaniu a pocitu pálenia záhy. Zvyčajne môžete vylúčiť zápche po určitých zdravej stravy a životného štýlu opatrenia, ako sú :.
3 Najlepšie šťavy na zápchu:
Tu je zoznam štiav, ktoré môžu zvýšiť svoj pohyb čriev:
1. pomarančová šťava:
Pomarančový džús je jeden z najlepších lieky na zápchu. To zvyšuje peristaltické pohyby, čo znamená, že sa zvyšuje kontrakcie svalov hrubého čreva. To zase podporuje pohyb čriev. Piť veľa čerstvej pomarančovej šťavy je jedným z najlepších spôsobov boja proti zápche. Pomaranče sú tiež bohaté na vlákninu, ktorá jej pomáha liečiť zápchu rýchlejší (1).
2. Prerezávať džús:
Je prerezávať šťava dobré na zápchu? Prerezávať šťava je prírodné preháňadlo. Obsahuje vysoké množstvo vlákniny a sorbitol, zlúčeninu, ktorá zmäkčuje stolicu. Sorbitol je ťažké rozobrať, a to absorbuje veľa vody v čreve. Jedná sa o objemovej činidlo, ktorá pomáha zmierniť zápchy. Avšak, musíte byť opatrní s dávkovaním, ako príliš veľa sliviek šťavy môžu spôsobiť nadúvanie a uvoľnené pohyby (2).
Jablková šťava je ďalší účinný liek na zápchu. Obsahuje veľa živín a sorbitol. Mať pohár jablčnej šťavy, môžete si uľaviť od nepohodlia zápcha (3).
3. Hruškovej šťavy:
Už ste niekedy skúšali hruškový džús na zápchu? Hrušky sú prírodné laxatíva a jeden z najlepších zdrojov vlákniny. Hruškový džús je ďalší vynikajúci domáci liek na liečbu zápchy. To pomôže zmierniť vaše črevá a zmäkčenie stvrdnutej stoličku. Majú dva poháre hruškový džús, ako získať úľavu od zápchy (4).
listovú zeleninu šťava má mnoho zdravotných výhod. To pomáha obnoviť zásaditosti v krvi. Vysoký obsah vlákniny, listovú zeleninu je populárny prírodné terapie, liečiť bruško problémy, ako je zápcha a hnačka. Dať si pohárik listovú zeleninu šťavy ráno a rozlúčili s vašou črevnej nepohodlie!
Ananásová šťava je bohatá na vlákninu a ďalšie chutné liek na zápchu (5). To pomáha zmäkčiť stoličku, redukuje žalúdočnej kyseliny v tele a uľahčuje nadúvanie v žalúdku. To môže vyliečiť mnoho ďalších zložitých žalúdočných ochorení, ako sú črevné červy a trávenie. Je to vynikajúci diuretikum rovnako.
Ide o 3 najlepšie šťavy v prípade zápchy. Takže až sa nabudúce budete trpieť zápchou, len vybičovať jeden z týchto štiav v mixéri a sledovať váš žalúdok problémy ako zázrakom zmiznú. Ak ste vyskúšali iný džús recept na zápchu, dajte nám prosím vedieť. Ak ste našli post informatívne a zaujímavé, prosím zanechať komentár nižšie!
