Je bezpečné jesť reďkovky počas tehotenstva?

V prípade tehotenstva, je jedným z mnohých magické okamihy v živote ženy, potom reďkovky, je jedným z najviac zázračné zeleniny sú k dispozícii v prírode. Ale potom, tam je malá obava takmer každá tehotná žena má; -Li náročné reďkovky počas tehotenstva je bezpečné.

Takže ak ste náhodou byť tehotná žena čítanie tohto príspevku, potom ste na správnom mieste. Je reďkev dobre v priebehu tehotenstva? Ak áno, ako by ste mali konzumovať to?

Tu nájdete odpovede na všetky tieto otázky v tomto príspevku! Delay nič viac a dať čítať

Diéta počas tehotenstva!

Tehotenstvo je obdobie, ktoré si vyžaduje starostlivé rozhodnutie od matky-k-byť. Vaše telo potrebuje viac kalórií než predtým. Je potrebné dodávať jedlo svoje dieťa taky. Ak ste očakával matka, stanete príliš opatrný na to, čo jete. Príliš veľa súvisiace so stravou otázky pop-up vo svojej mysli (1). A jedna taká otázka je, či môžete konzumovať reďkovky počas tohto obdobia.

No, odpoveď je áno. A ak chcete vedieť, ako, potom sedieť a dať tento post dôkladné čítanie

Výhody reďkoviek :!

reďkev má minerály a vitamíny užitočné pre dieťa rastie v bruchu. Reďkovky má tiež vápnik. Vápnik pomáha pri budovaní vášho dieťaťa zuby, kosti a svaly. Okrem toho, reďkovky tiež obsahuje kyselinu listovú, ktorá pomáha pri zabezpečovaní toho, aby sa dieťa narodí bez vrodených vád.

reďkev má tiež draslík, vitamín C a železo potrebné pre vás a vaše dieťa.

je veľmi dôležité pochopiť, ako jesť reďkovky, keď ste tehotná. Ak nejete to správna cesta, táto zelenina môže poškodiť vaše zdravie

Ako jesť reďkovky :.

Predtým, než máte v pláne variť akýkoľvek pokrm s reďkovkami, zaistiť si ho opláchnite vlažnou vodou. Drhnúť špinu z povrchu koreňovej zeleniny. Votrite ho holými rukami. Teraz, opláchnite vodou, aby bola zaistená reďkovky ste si vybrali, je špina-free. Pokračuj a plátok reďkovky používať ho v šaláte.

Je to múdry nápad variť reďkev. Je všeobecne známe, že teplo zabíja baktérie. Ak ste podusíme reďkovky, zabíja všetky parazity a baktérií. Spolu s reďkovky spláchnuť listami rovnako. V závislosti na ktorom jedlo urobíte, variť listy taky.

Existuje niekoľko spôsobov, ako pridať do svojho jedálnička reďkovky (2). Môžete jesť reďkovky vo svojom zeleným šalátom. Môžete tiež krájať táto koreňová zelenina. Použite kusy ako ozdoba vo svojej zeleninovej polievky. Môžete tiež použiť dusenou reďkovky v omáčky

Ako nejesť reďkovky :.

Zvyčajne ľudia jedia reďkovky vo svojej surovej podobe. Ale v čase tehotenstva, nie je múdre konzumovať reďkovky týmto spôsobom. Existuje nebezpečenstvo, spojené s konzumácii surové reďkovky v priebehu tehotenstva. Ak budete jesť surové reďkovky, môže to spôsobiť chorobu. Je to preto, že surový reďkev môže mať baktérie, ktoré môžu spôsobiť infekcie a iných chorôb. Je potrebné poznamenať, že váš imunitný systém nefunguje efektívne, keď ste tehotná. To dáva priestor k vzniku niekoľkých bakteriálnymi a parazitárnymi infekciami.

reďkovky rastie vnútri pôdy. Ak je pôda kontaminovaná, môže vám to spôsobiť toxoplazmózu. Toxoplazmóza je stav, ktorý nastane, keď budete jesť potraviny, ktoré rastie v kontaminovanej pôde.

Ak budete jesť kontaminované reďkovky, ale môže tiež spôsobiť E. coli alebo Salmonella (3). Je to z toho dôvodu, že je potrebné umyť túto koreňovú zeleninu pred jedlom ho.

Suroviny reďkovky listy sú tiež nebezpečné jesť v čase tehotenstva. Z tohto dôvodu, umyte ich pred konzumovať ich ako súčasť svojho tehotenstva stravy.

Tehotenstvo je krásna, rovnako ako kľúčové obdobie v živote ženy. A ak je správnej starostlivosti je vzatá počas tohto obdobia, a to ako matka a dieťa bude v bezpečí a šťastný.

Poznáte iné spôsoby, ako jesť reďkovky počas tehotenstva? Alebo viete o výhodách jesť reďkovky počas tehotenstva? Ešte zdieľať s nami v komentároch!