je vysoký krvný tlak, kto konštantný problém, ktorý stále otravovať vám vo väčšine prípadov? Pokúsili ste sa rôzne lieky, ale nič vyzerá, že ukazuje veľký účinok? Potom je tu niečo, čo môžete skúsiť! A nebojte; to nie je drahé, alebo zložité na použitie! Je to samotnú mlieko, ktoré vidíte vo vašej domácnosti každý deň!
Má mlieka nižší krvný tlak? Áno! Všetci sme počuli, že soľ zvyšuje krvný tlak. Ale mnohí z nás nie sú vedomí toho, že existujú určité potraviny a nápoje, ktoré by mali byť konzumované pre prevenciu hypertenzie. Jedným z nich je mlieko, ktoré je balená s úžasnými vlastnosťami!
Chcete vedieť viac? Potom si oddýchnuť a dať tento post dobré čítanie
Kolísanie krvného tlaku!
Krvný tlak nikdy zostáva konštantný; to neustále stúpa a klesá v priebehu dňa. Ak je krvný tlak zostáva na vysokej úrovni po dlhšiu dobu, výsledný stav sa nazýva hypertenzia. V tomto stave, krv rúti tepnami pri vyššom tlaku, ako je obvyklé, a je potrebný srdce pracovať viac. Ak nie je táto podmienka nie je pod kontrolou bezprostredne, môže to viesť k mŕtvici, ochorenia srdca a zlyhanie obličiek. Väčšina z časov, neexistujú žiadne výrazné príznaky hypertenzie. Preto je nevyhnutné, aby človek dostane krvný tlak skontrolovať v pravidelných intervaloch. Vedenie hypertenzia pomáha pri rúbaní riziko cievnej mozgovej príhody o 40% a riziko srdcového infarktu o 25% (1) Mlieko na vysoký krvný tlak - ako efektívne je to :. štúdia vykonaná na Monsah University v Austrálii, ktorí sa podieľajú 45.000 dospelých v ktorom ich pravidelný príjem mliečny výrobok bol skúmaný s ohľadom na účinok na krvný tlak. Výsledky boli skutočne ohromujúce. DASH diéta sa odporúča pre ľudí, ktorí sú naklonené trpí hypertenziou. Táto strava obsahuje mliečne výrobky. boli odporúčané 2-3 porcie mliečnych výrobkov za deň. V jednej porcii, šálka cmar, mlieka, jogurtu alebo nízkotučného syra je v cene. je dôležité si uvedomiť, že aj keď po DASH diéta, ktorá odporúča konzumovať mliečny výrobok, kde sa podáva každý deň, nesmieme oddávať navyše smotanové zmrzliny, pretože nebude mať žiadny vplyv, pokiaľ ide o úroveň krvného tlaku sa týka. riziko hypertenzie : Ak nie je regulované v čase, hypertenzia môže ukázať ako veľký rizikový faktor spôsobujúci rôzne kardiovaskulárnych ochorení. Bolo zistené, že niektoré komponenty mliečny výrobok, vrátane bioaktívne peptidy byť pomerne významná v konaní krvného tlaku. Lekári odporúčajú pomlčkou diétu, ktorá zahŕňa 8 až 10 porcií zeleniny a ovocia a 3 porcie mliečnych výrobkov každých deň. To pomáha k prevencii a liečbe hypertenzie role, ktorú hrá bioaktívnych peptidov :. Bioaktívna peptidy špecifické pre oba srvátky a kazeínu bielkovín boli označené, že obsahujú ACE alebo angiotenzín-1 -converting enzým, ktorý vytvára "inhibičný účinok". Inhibičný účinok je jedným z hlavných procesov v regulácii krvného tlaku (2). Mnoho ďalších klinických štúdií uskutočnených v tejto oblasti ukázali, že niektoré získaných z mlieka, peptidové kombinácie majú úžasné hypotenzné účinky, ktoré sa vyskytujú s endothelin-1 uvoľňovanie modulácia endotelových buniek. Keď sa odkazuje na syr, bolo nájdených viac relevantnosti spojená s kazeín odvodený bioaktívne peptidy mliečnych zložiek, ktoré pomáhajú pri regulácii krvného tlaku :. Ako vymenované vyššie, mlieko má niekoľko zložiek, ktoré pomáhajú regulovať a udržiavať krvný tlak pod kontrolou. Tak bolo zistené, že mlieko má úžasné vlastnosti, ktoré pomáhajú pri kontrole a riadení krvného tlaku. Začať konzumovať mlieko pre krvný tlak dnes a rozlúčiť sa s hypertenziou! Už ste niekedy používa mlieko je určené pre vysoký krvný tlak? Má to pomohlo získať úľavu od hypertenzie? Podeľte sa s nami v komentároch!
