Chcete, aby sa niečo zdravého k jedlu na večeru? Ale neviem, čo to? No, to je jedna otázka, ktorá straší väčšinu žien. Je to obtiažna preto, že chcete dosiahnuť rovnováhu medzi zdravé potraviny a chutné jedlo.
Často sa stáva, niečo, čo je zdravé, nie je chutné, a to, čo je chutné nie je zdravé. Ale je tu jedna kuchyňa, ktorá je známa pre svoje prínosy pre zdravie rovnako ako pre štekliť vaše chuťové poháriky. Reč je o čínskom zeleninová polievka.
Toto jedlo je tak chutný, že by ste mohli skončiť si pamätať viac než akýkoľvek iný pokrm vo svojom živote! Chcieť vyskúšať tento jednoduchý Čínsky zeleninová polievka recept? Si si istý, áno!
Prečo Zelenina čínske jedlo?
čínske jedlo je známe, že majú veľa veľa zeleniny v ňom. Tým sa jedlo zdravé. To neznamená, že pridaním zeleniny potraviny robí to ochutnať jednotvárny. Spolu s veľkým množstvom zeleniny, je lahodnej chuti taky. Je to z toho dôvodu, že čínske jedlo je tak populárne.
Rovnako ako väčšina čínskych potravín je zeleninová polievka používa veľa zeleniny. Čínska zeleninová polievka je málo kalórií. Ale to je vysoko na živiny. Má živiny, ako je kyselina listová, s vysokým obsahom vlákniny zeleniny
Ako si vyrobiť čínskej zeleninová polievka :.
Ingrediencie: Krok 1 :. Po prvé, vziať malej panve. Pridajte zeleninový vývar v ňom. Ak ste niekto, kto nechce slanú polievku, ísť na vývaru s nízkym obsahom sodíka. Môžete sa tiež rozhodnúť pre low-tukov vývaru. Udržujte vývar horúce. Nechaj to na nejakú dobu, zatiaľ čo vy dostanete zaneprázdnený pripraviť zeleninu Krok 2 :. Tu sa vziať ďalšiu panvicu a tepla slnečnice alebo arašidový olej. Vezmite cibuľu. Plátok ju. Dať nakrájané cibule v hrnci. Pridajte nadrobno nakrájanú zeler a čínskej kapusty. Skartovať kapusta, než ju vyliať do kastróla. Ide o všeobecné presvedčenie, že čínska kapusta je dobrá voľba, pretože to je povedal, aby absorbovať chuť polievky Krok 3 :. Teraz pridajte vodné gaštany. Skontrolujte, či používate konzervy vodné gaštany. Drop nejaké čerstvé snehové hrách. Ak nemáte hráškom, použite mrazené dieťa hrách. Cook, kým kapusta vykazuje známky stále zmäkol. Môžete tiež pridať nakrájané huby do zmesi v hrnci Krok 4 :. V tomto štádiu sa vyleje horúci vývar z prvého hrnca na polievku zmesi. K tejto novej zmesi, pridajte sójovú omáčku. Tiež pridať ryžový ocot. Posypeme soľou a korením. Môžete tiež použiť čínske korenie v mieste soľou a korením Krok 5 :. Konečne ste dosiahli poslednej fázy varenie zeleninová polievka. Zakryte hrniec. Nechajte polievku dusíme po dobu 8 až 10 minút. Do polievky, pridáme petržlenovú vňať. Vaša polievka je hotová! Podávame ju v polievkových miskách. Pokiaľ sa jedná o kombináciu zdravie a chuti, čínska zeleninová polievka zaujíma prvé miesto na zozname. Takže ak sa chystáte vyskúšať tento zázrak recept? A ak máte návrhy variť čínsku zeleninovú polievku akýmkoľvek iným spôsobom, zdieľajú s nami v sekcii Komentáre nižšie!
