10 Delicious Zelená tekvica Recepty môžete skúsiť

Ako si vyrobiť?

1. Pridať olivového oleja a rasca na panvici.
   
2. Pridajte nakrájanú cibuľu a zázvor cesnaková pasta k nemu. Varte, kým cibuľa obrátiť dozlatista.
   
3. Pridajte nakrájané paradajky na neho. Cook po dobu 10 minút.
   
4. nalejte vodu do panvice. Pridajte nakrájanú mrkvu a nastrúhanú tekvicu k nemu. Zmiešame s octom a soľou.
   
5. varíme 45 minút.
   

   2. Veggie Delight:
   

   
   

   Ingrediencie:
   

6. Zelené tekvica kusy
   
7. nasekanej cibule
   
8. nakrájané paradajky
   
9. sekanej zelenej papriky
   
10. zázvor cesnaková pasta
    
11. kurkuma
    
12. Salt
    
13. dhania prášok
    
14. Garam masala
    
15. Red chilli prášok
    
16. Citrónová šťava
    
17. Cukor
    
18. Oil
    

    Ako na to urobiť?
    

    1. zohrejeme olej na panvici.
       
    2. Pridajte nakrájanú cibuľu a zázvor cesnaková pasta k nemu. Cook, kým cibuľa stane dozlatista.
       
    3. Pridajte nakrájané paradajky, vodu a zelenej papriky. Cook po dobu 10 minút.
       
    4. Pridajte kurkuma prášok, soľ, dhania prášok, garam masala, červený prášok chilli, citrónovú šťavu a trochu cukru. Dobre premiešajte.
       
    5. Pridať zelenej tekvica kusy k nemu. Zakryjeme pokrievkou.
       
    6. Cook, kým sa voda vyschne úplne.
       

       3. Tekvica kofta:
       

       Ingrediencie:
       

    7. besan
       
    8. jemne nastrúhané tekvica
       
    9. Salt
       
    10. kurkuma prášok
        
    11. Red chilli prášok
        
    12. rascou
        
    13. nakrájanú cibuľu
        
    14. nakrájané paradajky
        
    15. nakrájanú zelenú papriky
        

        Ako si vyrobiť?
        

        1. Mix besan, kurkuma, soľ, červené čili prášok a strúhaným tekvice, aby sa cesto.
           
        2. Skontrolujte, malé guľôčky kofta pomocou cesto.
           
        3. Smažíme v oleji.
           
        4. Vezmite olej na panvici. Pridajte rascu a cibuľu na ňom.
           
        5. Cook, kým cibuľa zhnednú.
           
        6. pridajte paradajky, vodu a zelenej papriky k nemu.
           
        7. pridajte soľ, kurkuma prášok a červená chilli prášok do omáčky. Dobre premiešajte.
           
        8. Pridať vyprážaných kofta guličky a varíme 20 minút.
           

           4. Zelená tekvica Curry:
           

           
           

           Ingrediencie:
           

        9. Sekaná zelená tekvica
           
        10. Gram dal
            
        11. strúhaný kokos
            
        12. Sekaná zelenej papriky
            
        13. Salt
            
        14. nakrájanú cibuľu
            
        15. kurkuma prášok
            
        16. Red chilli prášok
            

            Ako si vyrobiť?
            

            1. Cook nasekanej zelenej tekvica a gram Dal v hrnci.
               
            2. Mash zmesi. Pridajte strúhaný kokos, kurkuma prášok, červený prach chilli a soľ na ňu. Dobre premiešajte.
               
            3. zohrejeme olej na panvici. Pridajte nakrájanú cibuľu a zelenej papriky k nemu.
               
            4. Prenos kašou tekvica a gram dal na panvicu.
               
            5. Cook po dobu 15 minút.
               

               5. Tekvica Bhaji:
               

               
               

               Zloženie :.
               

            6. Zelené tekvice plátky
               
            7. Kurkuma prášok .
               
            8. Chilli prášok
               
            9. Salt
               
            10. Amchur
                
            11. Heeng
                
            12. horčice
                
            13. Ginger cesnaková pasta
                
            14. Oil
                

                Ako si vyrobiť?
                

                1. zohrejeme olej na panvici.
                   
                2. Pridajte horčičné semienka a zázvor cesnaková pasta k nemu. Cook po dobu 2 minút.
                   
                3. Pridajte vodu, kurkuma prášok, mletého čili, soľ, amchur a Heeng k nemu. Varte po dobu 5 minút.
                   
                4. Pridať tekvica kusy do neho a variť v miernom plameni, kým vodných vyparí.
                   

                   6. Zelená tekvica a jahodový smoothie:
                   

                   
                   

                   Zloženie:
                   

                5. Zelená tekvica plátky
                   
                6. Čerstvé jahody
                   
                7. Vodné
                   
                8. Soľné
                   

                   Ako si vyrobiť?
                   

                   1. Rošt zelená tekvica plátky v mixéri s vodou.
                      
                   2. Filter buničiny zo šťavy.
                      
                   3. máselnice jahody v mixéri s vodou.
                      
                   4. Filter buničiny zo šťavy.
                      
                   5. Zmiešajte dve šťavy. Pridajte soľ do neho.
                      

                      7. Green tekvicový koláč:
                      

                      Ingrediencie:
                      

                   6. Zelené tekvica kusy
                      
                   7. Hnedý cukor
                      
                   8. maslo
                      
                   9. Jablčný ocot
                      
                   10. Múka
                       
                   11. Cinnamon
                       
                   12. Salt
                       
                   13. studená voda
                       

                       Ako si vyrobiť?
                       

                       1. Zmiešajte všetky Ingrediencie: ..
                          do misy
                          
                       2. zmes prevedie do formy koláč
                          
                       3. Zachovať v predhriatej rúry (375 stupňov Celzia) po dobu 40 minút.
                          
                       4. teraz chrumkavé Pie každý večer!
                          

                          8. Pečená Zelená tekvica Recept:
                          

                          Ingrediencie:
                          

                       5. Zelené tekvica kusy
                          
                       6. Olivový olej
                          
                       7. Salt
                          
                       8. Maslo
                          
                       9. kuracie prsia
                          
                       10. Zelené fazuľky
                           
                       11. sójová omáčka
                           
                       12. Ocot
                           
                       13. Citrónová šťava
                           
                       14. Sekaná cibuľa zelená
                           

                           Ako si vyrobiť?
                           

                           1. Zmiešajte olivový olej a soľ so zelenými tekvicové polená.
                              
                           2. Pečieme v predhriatej rúre (425 stupňov Celzia) po dobu 40 minút.
                              
                           3. teplo olivový olej a maslo na panvici.
                              
                           4. Pridajte mletej kuracie plátky prsné k nemu.
                              
                           5. Pridajte citrónovú šťavu, ocot, sójovú omáčku, zelené fazule a soľ na ňu.
                              
                           6. Cook v pare po dobu 10 minút.
                              
                           7. Pridať pečenú tekvicu na omáčku.
                              
                           8. Zdobíme nakrájanou zelenou cibuľkou.
                              

                              9. Zelená tekvica a med Polievka:
                              

                              Ingrediencie:
                              

                           9. Maslo
                              
                           10. Sekaná mrkva
                               
                           11. nakrájanú cibuľu
                               
                           12. šľahačka
                               
                           13. Kurací vývar
                               
                           14. Honey
                               
                           15. klinček
                               
                           16. Zelené tekvica kusy
                               

                               Ako si vyrobiť?
                               

                               1. rozpustíme maslo vo vyhrievanom panvici.
                                  
                               2. Pridajte nakrájanú zeleninu do neho. Cook po dobu 10 minút.
                                  
                               3. Pridať tekvica kusy, klinčeky a kurací vývar k nemu. Cook po dobu 30 minút.
                                  
                               4. Blend kari v mixéri.
                                  
                               5. Pridať smotany na šľahanie a med do mixéra. Dobre premiešajte.
                                  
                               6. Prevod do misy a chladom.
                                  

                                  10. Zelená tekvica Halwa:
                                  

                                  Ingrediencie:
                                  

                               7. jemne nastrúhaného zelená tekvica
                                  
                               8. Milk
                                  
                               9. Cukor
                                  
                               10. škorica
                                   
                               11. Kesar
                                   
                               12. sekané mandle a kešu oriešky.
                                   
                               13. Hrozienka
                                   
                               14. ghí
                                   

                                   Ako na to urobiť?
                                   

                                   1. Miesto mlieka v panvici.
                                      
                                   2. Pridať nastrúhanú zelenej tekvica a cukor na neho. Cook po dobu 30 minút.
                                      
                                   3. Vezmite ghí na panvici. Preneste zelenej tekvica cesto na neho. Dobre premiešajte.
                                      
                                   4. Zdobíme sušeným ovocím a Kesar.
                                      

                                      Zahrnúť tieto recepty vo vašej strave, a svedkami svoje zdravie stáva lepšie každý deň! Aký je váš obľúbený zelený tekvica recept? Podeľte sa s nami v komentároch!