Vzhľad prvého šedivých vlasov robí cestu na otázku "mám starnem?" Ale starobe nie je jedinou príčinou šedivých vlasov. Vlasy začína strácať svoju farbu a šedivieť, keď je telo prestane produkovať dostatočné množstvo farebných zvyšujúce hormóny. To sa môže tiež stať sa starnutím, pretože živiny nedostatku.
Greying vlasov sa vyskytuje aj v dôsledku nedostatku vitamínu B12, vitamínu B9, vitamínu E, vitamínu C, meď, železo, silikónu a surových mastných kyselín. Všetky tieto živiny pomáhajú pri výrobe červených krviniek a melanínu. Melanín je zodpovedný za zvýšenie farby. Dostatočný prísun týchto živín môže pomôcť zvýšiť produkciu červených krviniek a melanínu, ktorá zabráni, zníženie a zvrátiť sivé vlasy.
litovčina holistické zdravie lekár a odborník na výživu Ann Wigmore vynašiel živiny bohaté Green Smoothie v roku 1970 a tvrdil, že denná spotreba tejto zelenej Smoothie zvrátiť jej šedivé vlasy späť do svojej prírodnej hnedej
6 Foods, aby sa zabránilo Grey vlasy :.
najlepší spôsob, ako dostať výhody jednotlivých živín je prostredníctvom spotreby výživných potravín. Tu sú top 6 potraviny, ktoré môžete jesť k zníženiu a prevencii šedivé vlasy:
1. Čerstvé Zelení:
Uistite sa, že vaša strava obsahuje dostatočné množstvo zeleniny. Zvýšiť spotrebu špenát, zeler, paprika, kapusta, uhorky a ďalšie zelenej listovej zeleniny a ovocia. Ďalším dôležitým živiny bohaté jedlo je Spirulina (jedná sa o modro-zelené morských rias). Veľkú sklo zelené smoothie každé ráno je dosť oživiť svoje ráno, rovnako ako udržať túto šedú farbu od vašich vlasov.
2. Čokoláda:
Teraz môžete zastaviť šedivenie tým, že jej čokoládu. Môže existovať akákoľvek iná potravina, aby sa zabránilo sivé vlasy lepší ako toto? Čokoláda je bohaté na meď, ktorý zosilňuje tvorbu melanínu v tele. Ale uistite sa, jesť čisté tmavej čokolády. Tá bude poskytovať maximálny úžitok a stále nie je preťaženie systému s kalórií.
3. Triphala:
Koľkokrát ste počuli o magické účinky Triphala? To má rad výhod. Triphala sa skladá z troch druhov ovocia, ako sú napríklad Amalaki, bibhitaki a hartaki. Každý z nich je dobré pre vaše vlasy, koža a očí. Vypiť pohár vody Triphala zabraňuje šediveniu vlasov. To tiež robí vaše vlasy zdravé a silné.
4. Jahody:
Obsahovať jahody, maliny, brusnice, černice, čučoriedky a moruše vo vašej strave. Bobule sú bohaté na vitamíny a minerály. Sú tiež bohaté na antioxidanty. Všetky tieto pomáhajú znižovať šediveniu vlasov. Jedným z najdôležitejších bobúľ zahrnúť do vaša strava je amla a egreše. Amla je jedným z najdôležitejších potravín pre vaše vlasy a udržuje svoju prirodzenú farbu vlasov neporušený.
5. Losos:
losos je bohatá na selén, ktorý pomáha pri produkcii hormónu. Losos je tiež bohatá na bielkoviny. To pomáha zabrániť šediveniu vlasov. Takže, choď si nejaké ryby pre vás.
6. Mandle:
Almond ponúka mnoho zdravotných výhod. To je bohatá na vitamín E, bielkovín, a medi. Patrí mandle a iné orechy vo vašej strave zvrátiť a znížiť šediveniu vlasov. Urobte si kokteil zahrnutím čokoláda, banány a mandle. Je to dobrý tonikum pre vaše vlasy a pokožku.
Aj keď sú tieto potraviny pomáha v prevencii a zvrátenie šedivenie vlasov, uistite sa, znížiť príjem alkoholu, čaju, kávy, vyprážané a mastné jedlá. Zlepšite svoj jedálniček, zlepšiť svoje zdravie s týmito 6 potraviny, ktoré zabraňujú šedivých vlasov.
Ste čelí predčasnému šediveniu vlasov? Už ste niekedy zahrnuté tieto potraviny, aby sa zabránilo sivé vlasy? Čo ste sa to snažil zabrániť? Podeľte sa o svoje tipy s nami v sekcii Komentáre nižšie.
