Top 15 Yummy vegetariánskej Dinner Recepty by ste mali určite Try

Takže ste vegan a nájdete ho nesmierne nudná záležitosť. No, byť vegetariánom neznamená, že vaše chuťové poháriky budú zbavené slaných pokrmov

Top 15 Vegetariánska večera recepty :.

Tu sme poskytli 15 Stručný vegetariánske recepty na večeru, ktorá bude aby si celkom zabudnúť na slaných jedál masových:

1. Šošovicová-Jačmeň Burgers ohnivo ovocie Salsa:

Začnime s hlavné jedlo, hamburger, ktorý obsahuje šošovica, pozostatok Krúpy, mnoho zeleniny, pikantné korenie a prekvapivo nie Bun! Recept sa stala populárnou po celom svete, a dokonca môžete urobiť sviežim s polevou sladké a pikantné ovocnou salsou

Zloženie :.

Pre burger:

1. Sušené šošovka
   
2. Zvyšné Krúpy
   
3. Egg
   
4. Repkový olej
   
5. mrkva, cibuľa
   
6. Cesnak
   
7. Paradajkový pretlak
   
8. Mletý kmín
   
9. Sušené oregano
   
10. Chili prášok
    
11. čierne korenie prášok
    
12. japonskej strúhanky (Pank)
    
13. Salt, čerstvou petržlenovou vňaťou
    
14. Voda a varenie sprej
    

    Pre Salsa:
    

    1. Mango,
       
    2. ananás,
       
    3. Tomatillo,
       
    4. Hroznová paradajka,
       
    5. čerstvej limetkovej šťavy a Serrano chile
       
       

       Metóda :.
       

       1. Varí šošovku a robiť hladké pasty z polovice z nich
          
       2. Zmiešajte obe spracované a nespracované šošovka v miske.
          
       3. speniť jačmeň a všetci vegetariáni v oleji s korením.
          
       4. Medzitým si pripravíme salsu tým, že kombinuje všetky jej zložky.
          
       5. Skontrolujte, 8 rovných placky z zeleninovou zmesou a smažíme, kým každá strana dostane hnedá.
          
       6. V neposlednom rade slúžiť s chladené salsa.
          

          2. Tuscan Biela fazuľová polievka s čakanka:
          

          Čo je to večera bez teplej a výživnú polievku? Táto talianska polievka recept obsahuje mäkké zeleniny, ktoré tají v ústach a zvýšiť príjem bielkovín príliš
          

          Zloženie :.
          

          1. Great Northern fazuľa (bez soli)
             
          2. Olivový olej
             
          3. Onion
             
          4. Mrkva
             
          5. Clove
             
          6. paprika
             
          7. čierne korenie
             
          8. čakanka
             
          9. Čerstvý rozmarín
             
          10. čerstvé vetvičky tymiánu
              
          11. Fresh parmezán
              
          12. Parmigiano-Reggiano syr kôra
              
          13. Salt
              
          14. Biele víno
              
          15. Ocot
              
          16. Bio zeleninový vývar a vodu
              

              Metóda:
              

              1. speniť cibule a cesnak v oleji.
                 
              2. Pridajte zvyšok prísad k nemu prostredníctvom syr kôra Parmigiano-Reggiano a nechajte celú vec variť.
                 
              3. Keď sa všetko dostane ponuku, pridajte korenie a za stáleho miešania na nejakú dobu.
                 
              4. v neposlednom rade odstrániť kôru z panvice a na vrchole horúcu polievku s strúhaným parmezánom.
                 

                 3. Rastlinný "mäso" Loaf:
                 

                 Táto zelenina verzia slávnej "sekanú", je populárny medzi Američanmi. To je považované za jeden z najlepších vegetariánske večeru receptov rovnako
                 

                 Zloženie :.
                 

                 pre mäso Loaf:
                 

                 1. japonskej strúhanky (Pank)
                    
                 2. Olivový olej
                    
                 3. Egg
                    
                 4. červenej a zelenej papriky
                    
                 5. Červená cibuľa
                    
                 6. Špargľa
                    
                 7. Cremin huby
                    
                 8. Kečup
                    
                 9. Walnut
                    
                 10. dijonskej horčice
                     
                 11. čierne korenie prášok
                     
                 12. Kóšer soľ
                     
                 13. Čerstvá bazalka
                     
                 14. Fresh Parmigiano-Reggiano syr
                     
                 15. Varenie spray
                     

                     Pre Poleva:
                     

                     1. Zeleninový vývar
                        
                     2. Kečup
                        
                     3. dijonskej horčice
                        

                        Metóda:
                        

                        1. Grilovať lúpané, deseeded a rozpolené papriky v predhriatej brojlerov s kožnými stranách hore.
                           
                        2. Odstrániť svoju očernetou kožu a nasekajte nadrobno po ich udržiavanie v papierovom sáčku po dobu 10 minút.
                           
                        3. podusíme nastrúhanej huby v olej, kým voda zmizne a zmiešame s paprikou.
                           
                        4. Tiež soté špargľu a cibule a kombinovať ich s predchádzajúcim zmesi.
                           
                        5. Teraz pečieme strúhanku dozlatista a pridajte ho spolu s ďalšími zložkami na hubovú zmes.
                           
                        6. Blend dobre a naplniť bochník panvicu s ním rovnomerne.
                           
                        7. pečieme po spritzing nejaký sprej varenie.
                           
                        8. Pripravte si polevu podľa zmiešaním všetkých svojich zložiek a potrite ju cez upečeného chleba.
                           
                        9. pečieme ďalších 10 minút.
                           

                           4. Rösti rajnicu s pečenými vajcia:
                           

                           Tento švédsky vegetariánska pochúťka je geniálny zvrat k tradičnému rösti. Jedná sa o nízkokalorické jedlo, ktoré môžete servírovať s pikantným zeleným šalátom
                           

                           Zloženie :.
                           

                           1. All-Purpose múka
                              
                           2. mrazené hash hnedej zemiaky
                              
                           3. kvaky
                              
                           4. Egg
                              
                           5. Maslo
                              
                           6. gréckom štýle jogurt (bez tuku)
                              
                           7. Celá muškátový oriešok
                              
                           8. Čierne korenie prášok
                              
                           9. Salt
                              
                           10. čerstvou pažítkou
                               
                           11. nivy
                               
                           12. Varenie spray
                               

                               Metóda: ..
                               

                               1. Zmiešajte všetky hladkej múky a grécko-štýle jogurt miešaním dobre
                                  
                               2. Pridať všetky ostatné prísady okrem vajec do neho a riadne miešať
                                  
                               3. rozprestrie rovnomerne na pekáčiku a pečieme v predhriatej rúre, kým sa celá vec dostane bublinky.
                                  
                               4. Vytvoriť 8 zárezov na jej vrchole pomocou zadnú stranu lyžicu a pridajte 1 vajce ku každému z nich.
                                  
                               5. Pečieme, kým vajcia stvrdnú.
                                  
                               6. Podávajte horúce s čiernym korením práškom a strúhaným syrom.
                                  

                                  5. Fall Vegetable Curry:
                                  

                                  Ak ste čisto vegetariánska, ktorý miluje potešiť svoje chuťové poháriky s lahodnou indických jedál, tento pokles zeleninové karí je ideálny pre vás. Je to super ľahké a možno vykonať v priebehu pol hodiny
                                  

                                  Zloženie :.
                                  

                                  1. Sladké zemiaky
                                     
                                  2. karfiol kvietky
                                     
                                  3. Žltá cibuľa
                                     
                                  4. cíceru
                                     
                                  5. paradajka (bez soli)
                                     
                                  6. Olivový olej
                                     
                                  7. grécky jogurt (so zníženým obsahom tuku)
                                     
                                  8. Zeleninový vývar
                                     
                                  9. Čerstvý koriander
                                     
                                  10. Madras kari
                                      
                                  11. Salt
                                      

                                      Metóda:
                                      

                                      1. soté sladké zemiaky v olivovom oleji po dobu 3 až 4 minúty.
                                         
                                      2. Pridajte zvyšok prísad, ktoré jej jeden po druhom a nechať celú vec variť pekne.
                                         
                                      3. Akonáhle sú všetky vegetariáni stala platidlom dosť, šíriť nejaké čerstvé nasekané lístky koriandra nad ním
                                         
                                      4. Podávame s grécko-štýle jogurt.
                                         PREDCHÁDZAJÚCE príspevok Strana 1 2NEXT