10 Yummy Samomazné Snacks recepty vyskúšať Today

Metóda:

1. rozomlieť namočený Dal s trochou vody, aby sa hladké pasty. Vmiešame do jogurtu a všetky koreniny.
   
2. Pridať ovocný soľ tesne pred naparovanie a poraziť dobre pre maximálnu obchodného registra.
   
3. Parná zmes v Idli foriem alebo na mušelínu látkou viazanú cez nádoby. Pokrývať to s vekom. Parné to po dobu 5 až 8 minút.
   
4. Podávajte horúce s čatní.
   

   2. Pikantné Bylinné celozrnné sušienky:
   

   Toto môže byť vykonané s vlákninou-bohaté celozrnnej múky. Tie sú pečené, chrumkavé, chrumkavý a výživné
   

   Zloženie :.
   

5. 1 šálka celozrnnej múky
   
6. 2 lyžičky sezamových semienok
   
7. 2 lyžičky zmes bylín, ako je oreganom a bazalkou
   

   Metóda:
   

   Skontrolujte tuhé cesto s prísadami a vodou. Vyvaľkáme do tenkého chapatis a nakrájame na prúžky. Pečieme pri 450 ° C po dobu 10-15 minút, kým sú krehké.
   

   3. Koriander Vadis:
   

   Ide o populárne Maharashtrian desiatu. Použite nízkotučné tvaroh namiesto oleja pre prst-lízanie vadis. Použite čerstvý a zelený koriander na pulzujúce vzhľad. Podávame s kávou alebo čajom
   

   Zloženie :.
   

8. 1 šálka koriandru
   
9. 1 šálka besan
   
10. Chili prášok ochutnať
    
11. 1/2 lyžičky koriandra, rasce prášok
    
12. Ginger-zelené čili pasta
    
13. 1 lyžička nízkotučné tvarohy (Dahi)
    
14. Cukor a soľ ochutnať
    

    Metóda:
    

    Just hniesť všetky ingrediencie, aby sa hladké cesto. Tvar do rolí a parné 5-10 minút na parníku. Ochladí sa a nakrájame na plátky. Vaše báječný Vadis sú pripravené!
    

    4. Momos:
    

    Tu je ďalší vyriešené pochúťka vyrobené s nulovou olejom. Jedná sa o štyri parcely plnené brokolicou a sójovými klíčkami, pare pre zdravé a výživné liečiť
    

    Zloženie :.
    

15. 1 hrnček múky
    
16. Vodné aby sa cesto
    
17. soľ, korenie podľa požiadaviek
    
18. 1 hlavy brokolica rozrezané na kúsky
    
19. 1 šálka fazuľové klíčky nasekanej
    

    Metóda:
    

    Make a tuhé a poddajnějšího cesto múky a vody. Valiť von a robiť tenkou chapatis. Pridajte náplň zmiešanú s brokolicou a sójovými klíčkami, soľ a korenie. Zatvorte a robiť momos, a potom páru je pre delikátne pôžitok.
    

    5. Dal Ki Chaat:
    

    Je to zdravé, chutné, výživné a prst-lízanie dobré! Môžete zdvihnúť to s granátového jablka a surových manga
    

    Zloženie :.
    

20. 1 hrnček žltý moong dal parboiled
    
21. soľ podľa chuti
    
22. 1/4 šálky strúhaná mrkva
    
23. 1/4 šálky granátové jablko
    
24. 1/2 šálky nasekanej surové mango
    
25. zmes koriandra, nasekané lístky mäty
    
26. Chaat masala, ako je požadované
    
27. 4 lyžička citrónovej šťavy
    

    Metóda:
    

    Mix a premiešame všetko ingrediencie pre báječný Chaat.
    

    6. Ovos a Palak Dhokla:
    

    Tento úžasný non-vyprážané olovrant je kombináciou ovos, krupica a špenát. Poskytuje výživná combo vitamínov, bielkovín, vlákniny, vápnika a železa. Skúste tieto inovatívne a báječný dhoklas pre plnenie desiatu
    

    Zloženie :.
    

28. 1/2 šálky rýchle varenie ovsených vločiek vo forme prášku v mixi
    
29. 1/2 šálky krupice
    
30. 1/4 šálky čerstvý jogurt
    
31. 1/2 lyžičky zelené čili pasta
    
32. 1/2 šálky nasekanej špenát
    
33. 1/2 lyžičky soli ovocie
    

    Metóda:
    

    1. Vytvorte cesto s ovos, krupica, tvaroh, zelené čili pastu, soľ a ¾ šálky vody
       
    2. Pridajte špenát a 2 lyžice vody pre hladké cesto
       
    3. Tesne pred parenie, pridajte ovocie soľ a jemne premiešajte
       
    4. nalejeme cesto do Thali a para pre 7-8 minút
       
    5. vychladnúť a nakrájame na kúsky v tvare kosoštvorca.
       

       7. No Oil Vada Pre Vada Pav:
       

       Máme tendenciu preskočiť Vadas za ich obsah tuku. Žiadne ďalšie obete teraz. Pripravte sa tiesňava v nasledujúcich žiadny olej, nízkokalorický Vadas. Opt pre ropné menej praženie skôr ako vyprážanie. Zahrejte vada pav do rúry /mikrovlnnej rúre, aby zlepšila svoje chuti pred podávaním
       

       Zloženie :.
       

       Cesto:
       

    6. 1/3 šálky besan
       
    7. kurkuma prášok
       
    8. Chili prášok
       
    9. štipka asafetida
       
    10. Salt
        

        Vadas:
        

    11. 1 šálku varenej a zemiakovou kašou
        
    12. 2 lyžičky zázvoru zelené čili pastu
        
    13. 1 polievková lyžica koriandra
        
    14. 2 lyžičky citrónovej šťavy
        
    15. Salt
        
    16. kurkuma prášok (haldy)
        
    17. Curry listy
        
    18. štipkou ločidlo Čertovo lajno
        

        Metóda:
        

        zmiešame prísady pre Vada a aby cesto-ako mix. Zmiešajte cesto. Dip v cestíčku a opekanie. Na nepriľnavé panvici.
        

        8. Apple Lupienky Savory:
        

        Tieto sú tenké plátky pečené jablko čipy
        

        Zloženie :.
        

    19. 1 jablko na tenké plátky (Granny Smith)
        
    20. Chili prášok a soľ pre utieranie prachu
        

        Metóda:
        

        Zmiešajte korenie s jablkami a pečieme v rúre pri teplote 450 ° F po dobu 10-15 minút.
        

        9. Zemiakové lupienky:
        

        Skúste tieto chutné lupienky zemiakové pre zmenu
        

        Zloženie :.
        

    21. 1 tenké plátky zemiakov
        
    22. drvené čierne korenie a soľ
        

        Metóda:
        

        Zmiešajte korenie s zemiaky a pečieme v mikrovlnnej rúre pri prírastku 30 sekúnd, kým varené. Ochladí sa a stanú chrumkavé.
        

        10. Air vyskočila Popcorn:
        

        ľahké a často prehliadaná desiatu! Len pop šálka popcornu na otvorenom plameni a premiešame s korením podľa vášho výberu. Ak máte vzduchový fritézy, môžete tiež pečené orechy a dokonca hranolky s nulovou olejom.
        

        Tieto desiaty pomôže udržať svoj jedálniček na trati a zároveň sýtiaci svoje chute. Pokúsiť sa dostať k týmto viny bez občerstvenia, kedykoľvek vás hlad postihnutých. Zostať zdravý a zostať šťastný.