Chcete, aby sa lahodný šalát bez pridania príliš veľa kalórií v jedle? Hľadáte spôsob, ako okoreniť svoj morčacie jedlo, ale nechcú variť komplikovaný recept? Morčacie šaláty sú obaja ľahko robiť a chutné. Keďže sa jedná o chudé mäso s veľmi malým množstvom tuku, morka je tiež zdravý zdroj bielkovín. Takže pridať bielkoviny k svojmu jedlu tým, šušťanie až vynikajúce morčacie šalát!
Turecko Šalát Recepty
1. Chrumkavé Turecko Šalát:
Keď sme v zhone a nemáte čas vychutnať si naše jedlo, máme zvyčajne robia sendvič na cestách. Ale namiesto toho, plnkou moriak a pár zeleniny medzi dvoma krajcami chleba, šumí tento chrumkavú morčacie šalát
Ako si vyrobiť :.
Season 1 a ¼ libry kocky údené morčacie prsia a dochutíme soľou a čerstvo mletým čiernym korením.
Ak chcete to, pridajte 1 šálka nakrájanú jarnou cibuľkou, 1 šálka polených bez kôstok hrozna, ¾ šálky nasekaného zeleru, ½ šálky opekané a nahrubo nasekané mandle, 2 lyžice nasekaných pažítku, 3 lyžice nasekanou petržlenovou vňaťou, 1/3 šálky majonézy a 2 lyžice dijonskej horčice.
dobre premiešajte ingrediencie a pridá sa 8 uncí syrom Provolone, nakrájame kocky.
Podávame s chlebom
Slúži :. 6
2. Cajun Turecko Šalát:
Paprika a morčacie mäso, morčacie prsia šalát recept, to nie je lepší než tohle
Ako si vyrobiť!
Tepelná veľký wok a premiešame 2 lyžice sezamových semienok pri vysokej teplote do zlatista.
Pridajte 2 lyžice arašidového oleja do woku a špičkou vo 500 gramoch morčacie prsia (nakrájame na 2 palcov prúžky).
Pridať Cajun korenia, 1 veľká červená paprika (de-nasadená a plátky) a za stáleho miešania smažíme 5 minút, alebo kým mäso je biele.
hodiť varené morčacie s niektorými bylina šalát, navrch ešte s nejakou guacamole a podávame s tortilla chipsy
slúži :. 4
3. Curried Turecko Šalát:
Tu je indická verzia morčacie mäso šalát recept! Údený morčacie šalát
Ako si vyrobiť!
Skontrolujte krytie zmiešaním ¼ šálky majonézy, 2 lyžice chutney a karí podľa chuti.
aby to bolo ešte objemnejší, pridajte trochu smotany a bič dohromady. Vo veľkej mise zmiešajte 1/3 šálky nasekaných brusníc, 1 lyžica nasekanej zelenej cibule, ¼ šálky nasekaného zeleru, hrsť pekanových orechov a 1 a ½ šálky kocky údené morčacie prsia.
Teraz miešať . v obliekaní, kým dobre kombinovať
slúžiť ako sendvičové výplne či obeda šalát
Slúži :. 4
4. Cobb Style Turecko Šalát:
Ide o osobný favorit. Skúste to a som si istý, budete milovať rovnako ako ja
Ako si vyrobiť!
Ak chcete obliekania pre túto šalát, ušľahajte 2 polievkové lyžice červeného vínneho octu, ½ lyžička dijonskej horčice, 1 strúčik cesnaku (mleté jemne) a štipkou soli, korenia a kryštálový cukor každého z nich.
na to, pridáme 3 lyžice extra panenský olivový olej v tenkom prúde, dôkladne šľahanie.
U hlavných zložiek, zmiešajte 3 šálky nastrúhaných rímsky šalát, 1 šálka roztrhaných žerucha listov, 1 veľké paradajka (nakrájané), 1 tenké plátky malý sladký červená paprika, 1 kubický avokádo, 2 natvrdo uvarené vajcia (krájané), 2 lyžice nasekanej čerstvej pažítky a ¼ šálky rozpadol modrého syra.
Ak chcete slúžiť, pokvapkáme obväz na vrchole a premiešame.
porcie: 4
5. Asian Inspired Turecko šalát:
Pri niektorých ázijských chuťou Pri pohľade? Skúste tento jednoduchý morčacie šalát recept dať vaše chuťové poháriky čo oslavovať!
Ako si vyrobiť:
V mise zmiešajte šťavu z 1 Clementine a 1 vápna sa semenami granátového jablka 1 a ½ červenej cibule, nastrúhaný.
Pridať olivový olej do ekvivalentného objemu až 3-násobok šťava už prítomné.
Pridajte 2 lyžice tmavej sójovej omáčky, 2 lyžičky sezamového oleja, čerstvým chilli a zázvorom a dobre premiešajte.
Pre šalátu, hodí dohromady 2 šálky varené morčacie, 100 g kešu orechov, 100 g sušených brusníc, 2 lyžičky pozemných piatich korenia, 1 lyžica medu a hŕstka čerstvou mätou a koriandrom každého .
Ak chcete dokončiť šalát, mix obväz s morčacím zmesi.
Toss zmes sa 4 veľké hrsti miešaný šalát bylín, ako sú rakety, špenát atď
porcie: 4
Turecko nie je len pre vďakyvzdania! Môžete osláviť dobrotu morčacieho mäsa, kedykoľvek budete chcieť, s týmito jednoduché, aby sa šalát recepty. Uistite sa, dajte všetkým vedieť, kde ste našli tieto recepty.
Máte radi jedia morčacie mäso? Aké sú vaše obľúbené recepty zahŕňajúce moriaka? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie.
