Tehotenstvo je krásny zážitok. Avšak, počiatočné moment vzrušenie pomaly vytráca, ako si prepadať rôznych nepohodlie, vrátane rannú nevoľnosť, hemoroidy, kvasinkových infekcií, kŕčové žily, opuchy a bolesti chrbta. Aj keď tieto môžu spôsobiť malú nepokoj, pričom za pomoci bylín môže v skutočnosti vám dať v pohode. Nie všetky bylinky sú v bezpečí počas tehotenstva; Tu je zoznam 10 bylín na pomoc tehotenstva, ktoré sú šetrné a bezpečné.
Najlepšie Bylinky pre tehotenstvo
1. Ginger zmierniť ranné nevoľnosti:
Táto aromatická korenie je jednou z najúčinnejších bylín, ktoré uľahčujú nevoľnosť skúsený počas tehotenstva. Aj keď môžete ho použiť vo forme kapsúl alebo prášku, teplý čaj pripravený s čerstvo nastrúhaným zázvorom by určite chuť upokojujúce voľba. Alebo len urobiť odvar z nejakého čerstvo nastrúhaného zázvoru s citrónovou šťavou a medom a popíjať pre udržanie zvracanie v šachu. Dokonca môžete použiť tieto kryštalizoval zázvor k dispozícii cez supermarkety, ale ak ste kalórie pri vedomí, potom sa držať ďalej.
2. Malinovník list pre jednoduchšie práce:
Balíčky s rozmanitými vitamínmi, železo a vápnik, tento list je požehnaním pre matky-k-byť. Spolu s tónovanie maternicu a prípravu panva pre prácu, ženy, ktorí konzumujú to v priebehu tretieho trimestra tehotenstva je známe, že majú kratšie pracovnú silu. Môžete buď použiť vo forme tabliet alebo pripraviť čaj spolu s šípky a mäty, ako je červená malina list nie je príliš poschodia potešujúce. Aj keď máte povolené konzumovať asi štyri poháre v treťom trimestri, obmedziť na maximálne dve šálky počas počiatočných štádiách tehotenstva. Avšak, ak máte v anamnéze cisárskym alebo predčasného pôrodu, prosím, sa tomu zabránilo.
3. Echinacea prechladnutia:
Táto bylina je dobre známy pre svoje anti-vlastnosti za studena. Štúdie ukazujú, že táto bylina nemá žiadne negatívne dopady na tehotenstvo. Preto, tehotné ženy môžu využiť Echinacea uľahčiť chladný a kašeľ a zároveň zabrániť časté recidívy.
4. Cranberry pre prevenciu UTI:
antibakteriálne vlastnosti brusníc môže pomôcť zabrániť infekcii močových ciest a močového mechúra a močovej trubice. Tak, matky-k-byť môže príjem brusnice, ako ovocie, ovocné šťavy alebo kapsule, aby zmaril off UTI riziko.
5. Harmanček Pre lepší spánok:
Rastúce bruško vám dáva ťažký čas, bráni sa svojím spánkom. Vypite si cestu k dobrému spánku s harmančeka. Pomáha pri uvoľnení svalov a tiež má upokojujúci účinok na nervový systém. Upokojujúce Chuť je to určite potešenie pre vaše bruško. Popíjať to, relaxovať a dobre spať!
6. Listy žihľavy:
listy žihľavy sú powerhouse výživy, bohaté na vitamíny A, C a K a minerálnych látok, železa a draslíka. To tiež obsahuje kyselinu listovú v primeranom množstve. Spolu s posilnením obličky a nadobličky na odstránenie zadržiavanie tekutín, to tiež zabraňuje kŕčové žily a hemoroidy. To tiež pomáha pri zvyšovaní materského mlieka. Žihľava čaj má zelenú chuť a môžu byť ľahko zmiešané s inými bylinami.
7. Koreň púpavy čaj:
Púpava korene môžu zvýšiť vylučovanie tráviacich štiav a žlče, čím sa zabezpečí lepšie trávenie. To tiež detoxikuje pečeň a posilňuje ju. Tento koreň je dobrým zdrojom vápnika a železa, a to ako ktoré majú zásadnú úlohu pre matky a deti. Stručne povedané, čaj pripravený infúziou tento koreň môže prepožičať rôzne výhody pre rádoby mamičky.
8. Lucerna:
lucerna je bohatým zdrojom rôznych živín, vrátane chlorofylu a vitamínu K, obaja ktoré sú typickým pre zrážanie krvi. Príjem tejto byliny pre tehotenstvo, ako čaj alebo tabliet, počas posledného trimestra by mohol skutočne znížiť popôrodné krvácanie, zabraňuje krvácaniu. Štúdie tiež ukazujú, že prebytok prítomnosť vitamínov a minerálnych látok v lucerna napomáha zlepšeniu kvantity a kvality materského mlieka. Navyše, táto bylina je tiež známe, že chráni tehotné ženy proti gestačný diabetes. Byť dobrým zdrojom vlákniny, ale tiež zmierňuje zápchu a iné poruchy trávenia skúsený počas tehotenstva.
9. Mäty piepornej zmierniť nadúvanie:
Mätový čaj je prírodný antidotum pre ranné nevoľnosti a nadúvanie; Avšak, je vhodné obmedziť spotrebu na maximálne dve šálky denne.
10. Ovos a ovsené slamy:
vynikajúcim zdrojom vápnika a horčíka, je známe, že zmierniť nepokoj, úzkosť a podráždenie kože v priebehu tehotenstva. Spolu s prevenciou opakujúce sa kŕče v dolných končatinách, ale tiež zlepšuje trávenie. To je tiež užitočné pre zlepšenie obehu krvi do maternice a placenty.
Zatiaľ čo všetky vyššie uvedené byliny sú bez kofeínu si môžete vychutnať aj počas tehotenstva, je vždy vhodné obmedziť príjem moderovať množstvo , Tiež, obráťte sa na svojho gynekológa, než použijete niektorý z bylinných čajov pre tehotenstvo, aby sa zabránilo negatívnym vplyvom.
