10 dôvodov, prečo by ste mali vyskúšať Zelené šťavy

Nepáči zelenej šťavy? Tu je dôvod, prečo pre vás, aby zvážila pitie zeleného džúsy častejšie!

Môžete vykonať tieto bohaté pochúťky vlákien chutnejšie stlačením v citróna a pridaním zázvoru plátky. Powerhouses živín, vrátane vlákniny, vitamínov a minerálov, tieto šťavy sú ideálnymi spoločníkmi pre zdravý životný štýl. Tu je 10 dôvodov, prečo by ste mali vyskúšať tieto nutričné ​​nabité zelený džús diétu.

Zelené Juice Výhody

1. Naložený s Chlorofyl:

Obsah chlorofylu vyživuje telo s dostatkom kyslíka, ktoré mu umožnili uvoľniť nahromadené toxíny. Spolu so zvyšovaním tráviaci moc, tejto živiny pomáha pri zlepšovaní tvorbu červených krviniek v tele. To tiež zvyšuje schopnosť bunky prenášať kyslík do iných častí tela. Pridať pšeničných klíčkov prášok a spiruliny k zvýšeniu obsahu chlorofylu v šťave.

2. Pomáha pri znižovaní krvného tlaku Úrovne:

Zelené šťavy obsahujú draslík a vlákninu v chválitelné množstvách. Obe tieto zložky hrajú dôležitú úlohu, aby sa obmedzilo systolický krvný tlak. Luteín prítomný v zelenej zelenine tiež pomáha v prevencii aterosklerózy. Pektín znižuje low-density lipoprotein, znižuje hladinu cholesterolu, čím chráni váš kardiovaskulárny systém z rôznych zdravotných stavov.

3. Dáva vaša pleť nový lesk:

Green odšťavovania výhody, ako získať krásne a žiariace pleť v žiadnom momente. Vysoký obsah vody v zelenom šťave hydratuje tela, ktorá vám žiariace pleť. Vlákno v týchto štiav zabezpečí, že toxíny sú eliminované. V rovnakej dobe, antioxidanty boji proti voľným radikálom a marí off predčasnému starnutiu kože.

4. Zvyšuje pevnosť imunitného systému:

Green džús obsahuje vysoké množstvo antioxidantov a flavonoidov, obaja ktoré pomáhajú pri posilňovaní imunitného systému. Zložky obsiahnuté v zelenom šťave majú vynikajúce hojivé a detoxikačné vlastnosti. Zelená šťava diéta detoxikuje pečeň, obličky, a zažívací trakt.

5. Pre lepšiu Tráviaca sústava:

Jednou z najobľúbenejších výhod zeleného džúsu je jeho zmiernenie vplyv na zažívacie ochorenia. Enzýmy prítomné v zelenom šťavy rozobrať bielkovín, pomáha tráveniu. To je veľmi užitočné pre zmiernenie nevoľnosti a ranné nevoľnosti. Zelené ovocie a zelenina obsahujú prírodné preháňadlo, čo napomáha hladké pohyby čriev. To pôsobí ako prírodný liek na zápchu. To zlepšuje funkciu črevných svalov odplaviť odpadov cez tráviaceho traktu. Šťava sa dostane ľahko vstrebáva s minimálnym úsilím z tela.

6. AIDS v chudnutí:

Brazílsky štúdia zistila, že ľudia, ktorí pijú dve porcie zeleného džúsu denne stratil väčšiu váhu, než tí, ktorí nie. Pridaním citrónovej šťavy do nápoja urýchľuje proces chudnutia. Zelená šťava je extrémne nízky obsah kalórií, čo je ideálne chudnutie nápoj.

7. Znižuje riziko rakoviny hrubého čreva:

A štúdia ukázala, že pravidelná konzumácia zeleného džúsu znižuje riziko rakoviny hrubého čreva o 40%. Šťava obsahuje pektín, rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha v udržanie zdravého zažívacieho traktu, čím sa znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Sulforafan v zelenej zelenine má priamy vplyv na prevenciu rakoviny, predovšetkým rakoviny hrubého čreva.

8. Zlepšuje krvný obeh:

Green šťava je veľmi účinná pri stimulácii krvného obehu. To tiež pomáha uvoľniť svaly okolo krvných ciev, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

9. Protizápalové vlastnosti:

Denná spotreba zeleného džúsu môže pomôcť pri liečbe akejkoľvek choroby spôsobené zápalom, ako je artritída a ulceróznej kolitídy. Zelená šťava obsahuje enzýmy, ktoré chránia post-menopauzálnych žien osteoporózou. To zvyšuje hustotu kostí u žien. To môže tiež inhibovať replikáciu herpes simplex vírus a.

10. Pomáha pri liečbe astmy:

Štúdia vykonaná na výhodách zelených štiav na astmu bolo zistené, že deti, ktoré každý deň pili tento nápoj majú nižší výskyt astmy ako tí, ktorí nie. Citrón, keď pridávajú do zeleného džúsu, pomáha pri liečbe dýchacích ciest a dýchacie ťažkosti u pacientov s astmou.

Zvýšte svoje zdravie s Green Juice dnes!

Tu sú štyri jednoduché a chutné recepty pre začiatočníkov.

1. Kale Špenát krása:

Ingrediencie: