Top 10 Korenie & amp; Byliny, ktoré zvyšujú Brain Power

Je pravda, že existuje veľa prírodné korenie a byliny nadané nám matka príroda, ktoré môžu pomôcť pri udržiavaní dobrého zdravia tela, kožu a dokonca aj mozog! Podľa výskumníkov, tam sú niektoré hŕstka bylín a korenín, ktoré divy pre mozog a pamäť, ak sa berie v správnych dávkach každý deň. Takže aké sú tieto byliny? Sú nejaké exotické výmysly, k dispozícii v high-end obchodoch s potravinami? No, tento zoznam môže len prekvapiť!

1. Zelený čaj:

Áno, zelený čaj! Nič exotického o tom, že? Tento ľahko dostupný produkt obsahuje byliny, ktoré je dobré pre celkové zdravie človeka. Vysoké hladiny antioxidantov v tejto bylinkovým pomoc pri zlepšovaní mozog moc moc. Extrakty sa známe, že chráni bielkovín a tukov v ľudskom tele, a tým sa zabránilo starnutia nervov v mozgu. 2-3 šálok zeleného čaju denne vám pomôže udržať na uzde demencie a tiež zaostriť váš mozog!

2. Kurkuma: Kurkuma
je dobré pre váš mozog! Ako úžasné je, že? Jedným z najčastejšie používaných korenín v indickej kuchyni; pokorný kurkuma má nespočetné výhody pre ľudský organizmus. Je to nielen pridáva náznak chuti a farby, aby vaše jedlo, ale tiež pomáha udržať mozog ostré a šťastný! Kurkumín je jednou z chemických látok prítomných v kurkuma, ktorý tiež pomáha pri prevencii Alzheimerovej choroby. Okrem toho, že pomáha pri zlepšovaní pamäti a má antidepresívne vlastnosti. Kurkuma tiež pomáha pri liečbe škôd spôsobených alkoholom na mozog.

3. Oregano:

Okrem toho dodal, že jemná chuť do svojho obľúbeného pokrmu, oregano je tiež známy pre ničiť voľné radikály prítomné v body.This je z dôvodu vysokej úrovne antioxidantov prítomných v tejto byliny. Oregano extrakty sú úžasné produkty, ktoré nielen zlepšuje duševné zdravie, ale tiež vám pomôže de-stres a koncentráty lepšie. Môžete tiež použiť oregano pre aromaterapiu - istý výstrel spôsob, ako upokojiť nervy

4 .. Čierne korenie:

piperin je jednou z chemických látok prítomných v korení sme skvele poznáme ako čierneho korenia. Táto chemická pomáha pri podpore stimulácie beta-endorfínov, ktoré je známe, že zázraky na našich poznávacích schopností. To tiež pomáha telu i mysli relaxovať. Čierne korenie sa používa aj na liečbu porúch nálady. Takže, okoreniť váš náladový, ponuré dni s čiernym korením!

5. Ženšen:

Podľa odborníkov, ženšen má vlastnosti, ktoré môžu pomôcť liečiť duševnou poruchou. Ginseng extrahuje, ak sú užívané v správnej dávke, pomáha pri posilňovaní pamäti, ako aj aktiváciu neurotransmiterov aktivity v mozgu, a tým zlepšuje výkon mozgu.

6. Škorica:

Alzheimerova choroba je duševnou poruchou a najčastejšou formou demencie. Nie je známy žiadny liek na túto strašnej choroby. Takže, pokiaľ ide o Alzheimerova choroba, prevencia je jediný spôsob, ako. Škorica obsahuje zlúčeninu, ktorá pomáha udržať tento srdcervúce poruchy na uzde. Tieto zlúčeniny tiež pomáhajú pri aktivácii proteínov Tau v tele, ktorá vedie k stabilizácii mikrotubulov. Tieto postupy pomáhajú udržať mozog zdravý a dať ostrú pamäť.

7. Sage:

Medzinárodná Herb asociácia udeľuje "Sage 'titul Herb roka, v roku 2001. Vďaka svojej sladkej, slanej chuti a množstvo zdravotných výhod, šalvia je horúci favorit medzi ľuďmi, ktorí poznajú svoje byliny , Niektoré z účinných látok obsiahnutých v Sage pomôcť zlepšiť prenos signálov v mozgu. Tieto chemikálie tiež pomôcť pri prevencii degenerácie nervov a pomáha pri zlepšovaní pamäti a mozog moc. Takže variť šálku šalviový čaj a piť si cestu k lepšiemu mozgu!

8. Muškátový oriešok:

Toto je jedna bylina na našom zozname, ktoré možno volať exotické do určitej miery! Muškátový oriešok je vzácna korenie, nie bežne používaný v indických kuchýň. Myristicin je zlúčenina, ktorá je prítomná v tomto korení, ktorý pracuje dobre pre mozgovej sily. Je známe, že zlepšenie úrovne pamäti a tiež znižuje únavu a stres. Môžete tiež použiť muškátový oriešok olej a získať rovnaké výhody.

9. Basil:

bazalky listy sú sklad liečebných dávok. Táto bylina má náboženský význam v súlade s mnohých kultúrach, a je tiež naloží s prínosom pre mozog, ak sú použité v pravom spôsobom. V metanolovom extrakty z tejto byliny môže znížiť všetky druhy poškodenia mozgu. Basil olej môže byť tiež použitý v aromaterapii a prispievať k zlepšeniu úrovne koncentrácie.

10. Saffron:

Toto korenie má všetky vlastnosti antidepresívami. Použitie šafran zmierniť depresie je oveľa lepšou voľbou ako za použitia anti-depresívne pilulky! Táto bylina tiež pomáha udržať mozog ostré a zlepšenie funkcie mozgu.

Väčšina z vyššie uvedených bylín sú ľahko dostupné. Ich použitie v pravom spôsobom môže pomôcť váš mozog zostať mladý a ostré. Takže až sa nabudúce budete zabudnúť na svoje kľúče od auta, pamätajte, že štipku kurkumy, že náznak šafránu vás!