Plánovanie stretnutia a vztekat nad zoznamom zdravé pochúťky? Bez obáv! Prečítajte si o to vedieť o 10 prst potravín, ktoré sú báječný, rovnako ako zdravé.
Prázdnin je tu. S ním prichádza sezóna strán a spoločenské akcie. To znamená, že musíte dostať schopní pripraviť nejaké lahodné a chutné prstové potravín, ktoré sú pohodlné, ľahko k jedlu a vyžadujú menej clean-up. Tieto finger foods nevyžadujú lyžice, nôž a vidličku k jedlu. Sú užitočné nosiť a jesť a sú milovaní ľuďmi všetkých vekových kategórií. Predovšetkým, ak urobíte inteligentný a zdravú voľbu, môžete jesť bez obáv o svoje zdravie.
Dnes budem zdieľať top 10 chutné a zdravé prsty potraviny, ktoré sú jednoduché na prípravu a tvrdo odolať
Zdravá Finger Foods - Top 10
Top 10 zdravých finger food nápady sú nasledovné :.
1. Sladké zemiaky hranolky:
hranolky sú milovaní všetkými. Je to jeden z najpopulárnejších prstov potravín. Hoci robiť hranolky s použitím obvyklých zemiakov môže viesť k určitému nárastu telesnej hmotnosti, to môže ešte byť zdravý pomocou sladké zemiaky. Týmto spôsobom, to je nádherné ešte zdravý.
2. Bruschetta:
To je jeden z najjednoduchších chuťoviek. Všetko, čo musíte urobiť, je vziať si krajec taliansky chlieb a navrch ešte s lahodnou zmes cesnaku, paradajok, bazalkou a olivovým olejom. Váš mňam bruschetta je pripravený k jedlu. Je to zdravé v prírode ako paradajky zabrániť rôznych srdcových ochorení a rakoviny. Olivový olej obsahuje zdravé tuky, ktoré sú nevyhnutné pre naše telo.
3. Nachos:
Či už budete jesť holé nachos alebo začiatok to so zdravými zeleninou a bylinkami podľa vášho výberu, sú vždy nádherné k jedlu. Tie sú zdarma na použitie tvaroh, jalapenos alebo iný salsa s tým, aby to chutnejšie a chutné. Nachos sú prsty prívetivé a zdravé v prírode.
4. Popcorns:
pop-up popcorns! Sú to jednoduché, ľahké, chrumkavé a zdravé finger foods. Nedávne štúdie ukazujú, že klzné popcorns bez masla majú veľa zdravotných výhod. To obsahuje celé zrná, antioxidantov a vlákniny, ktoré sú dobré pre vaše zdravie.
5. Údený losos na toasty:
Salmon je najbohatším zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú udržať náš krvný tlak normálny. To udržiava dobrú hladinu cholesterolu a chráni vaše telo proti rôznym srdcových chorôb. Chrumkavé a lahodný údený losos toasty sú báječný večierok potraviny, ktoré je ľahké robiť a skvelej chuti.
6. Čerstvé ovocie:
Finger potraviny nielen skladať z mäsa, sacharidov, toasty a syrov, ale aj čerstvé ovocie. Čerstvé ovocie patrí medzi najviac miloval, prednostných a zdravé chuťoviek. Be hrozno, jahody alebo pomaranče, všetko je tu zahrnuté. A nie sme vedomí zdravotných výhod spojených s týmito lákavou ovocia.
7. Syrové tyčinky:
syrové tyčinky sú milovaní všetkými. Môžete vykonať tieto palice pomocou zdravej kozí syr alebo tvaroh. Tieto syry s nízkym obsahom tuku, aby to veľmi zdravý možností k jedlu. Hoci hlboko vyprážanie je zapojený do procesu prípravy, ale ak budete používať zdravý olej a pokúsiť sa namočiť-off na prebytočný olej po vyprážaní, bude to dobré pre vaše zdravie.
8. Ovsené sušienky:
Cookies sú veľa dôležité v každom sociálne či rodinné stretnutia. A keď sa to vykonáva pomocou ovos a hrubá múka, stanú sa dokonca zdravé.
9. Údený pstruh Rybie torty:
údeného pstruha rybie torty sú milovaní všetkými milovníkmi rýb. Tieto domáce fašírky sú ľahko vyrobiť a nabitý dobroty esenciálnych živín, ktoré z neho robí ideálny zdravé finger food robia.
10. Zdravý Club sendviče:
Keď hovoríme o chuťoviek, ako môžeme zabudnúť pridať sendviče do nášho zoznamu? Klub sendviče sú ľahko pripraviť a zdravé v prírode. Musíte byť chytrý pri výbere ingrediencií, aby bolo zdravé iba. Môžete použiť pšeničné pečivo, hlávkový šalát listy Rómovia paradajky, slanina zvonu paprika atď., Aby bolo zdravé finger food.
Tento zoznam prstov potravín je tak lákavá a lákavá, že väčšina ľudí ani neuvedomíte, budete rozdávať zdravie na tanieri. Do podeliť o svoje názory a dajte mi vedieť vaše obľúbené chuťovky medzi všetkými z uvedených potravín cez sekcii Komentáre nižšie.
