5 Výhody jedli melón (Tarbooz) Počas Pregnancy

V okamihu, keď sa svet dozvie, že ste tehotná, ste bombardovaní s radami zo všetkých kútov sveta. Áno, je to dráždi počuť virtuálne cudzinci chrliť off zoznam rád, ale pamätajte - to trvá dedine na pomoc vychovávať dieťa! Jedným z najčastejších rád Budete počuť je "jesť ovocie pravidelne '. Existuje veľa ovocia môžete a nemôžete konzumovať počas tehotenstva. Melón, našťastie, je jedným z plodov môžete a mali konzumovať. Melón je zdravé, výživné, osviežujúci a energizujúci taky.

Tento post hovorí o výhodách melónu v priebehu tehotenstva. Ak chcete vedieť viac, pokračujte v čítaní

Melón -. Prehľad

Melón je dobrým zdrojom vitamínu A, vitamín C, vitamín B6, horčíka a draslíka. Má vysoký obsah vlákniny a je riešenie pre mnohé z problémov, ktorým čelia ženy na začiatku tehotenstva. Môžete získať kreatívne a použitie tohto ovocia v mnohých spôsobmi. Ale dbať na to, aby zníženie jeho nutričnú hodnotu.

Prečítajte si o to pochopiť úžasné výhody, ktoré možno odvodiť z melóna a nežiaducich účinkov, ktoré môžu nastať.

Zdravie Výhody vodného melónu počas tehotenstva

Existuje mnoho výhod konzumácia melón počas tehotenstva a niekoľkých vedľajších účinkov taky. Máme zoznam je tu pre teba!

1. Zmierňuje Heart Burns

Melón je veľmi upokojujúce pre žalúdka a potravinárske potrubia. Tehotné ženy trpia rôznymi zažívacími problémami, ako je kyslosť a pálenie záhy. Melón zmierňuje tieto problémy a dáva okamžitú úľavu.

2. Redukuje opuchy

edém, alebo ľahký opuch nôh a rúk, je veľmi časté počas tehotenstva. Melón má veľmi vysoký obsah vody. Znižuje upchatie žíl a svaly a pomáha predchádzať edém.

3. Zmierňuje Ranná nevoľnosť

Melón, spotrebovaného počas dopoludňajších hodinách, dáva veľmi osviežujúce, upokojujúce a ľahký štart do nového dňa. Obsahuje tiež nutričné ​​a povzbudzujúce vlastnosti, ktoré zabraňujú vzniku rannú nevoľnosť. Je to dobrý nápad pre tehotné ženy, ako začať deň s pohárom čerstvého melónu šťavu.

4. Zabraňuje dehydratácii

Všetky tehotné ženy sa odporúča piť veľa vody, aby sa zabránilo dehydratácii. Dehydratácia môže spôsobiť predčasné sťahy a viesť k predčasnému pôrodu. Melón obsahuje viac ako 90% vody a jesť je to skvelý spôsob, ako zostať hydratované.

5. Znižuje svalové kŕče

Počas tehotenstva ženské telo prechádza širokým radom zmien. Extra hmotnosť a hormóny spôsobí, že svaly a kosti bolieť. Konzumácia melón v niektorej z jej foriem pomáha telu lepšie sa vyrovnať s týmito zmenami a zmierniť svalové kŕče.

6. Zabraňuje pigmentácie

Mnoho tehotných žien trpí pigmentované pokožky. To dráždi problém môže odniesť radosť z tehotenstva. Melón udržať pohyby čriev hladký a uľahčujú trávenie potravy. To zase má vplyv na štruktúru kože pre dobré. Pigmentácia kože v rôznych častiach tela je minimalizovaná pravidelným čistením tela. Takže, jesť melón pre tento žiariaci, tehotné vzhľad!

rôzne spôsoby konzumácie Melón