Kto nepočul o zdravotných prínosoch papáje? Ale, viete, že papája je zázrak ovocie pre diabetikov.
Môj otec bol diabetik od tej doby si pamätám. To je dôvod, prečo moja matka bola navždy experimentovanie a šušťanie až diabetickej priateľské jedla. Ako deti, ako moja sestra a ja by som krčiť sa pri večeri použitá na doručenie. Ponuka hlavne pozostával zo zelených a ovsa. V priebehu rokov sme si uvedomili, aké dôležité je pre môjho otca nasledovať diabetickú diétu priateľské k zabezpečenie dobrého zdravia a celkovú pohodu.
Dlho predtým, než keď ovos sa stala populárnou v Indii pred viac ako dvoma desiatkami rokov, sme boli jesť ovos idlis a dosas a lapala dole potravín vyrobených v olivovom oleji s nechuťou. A my úsmev teraz na to, ako ovos a olivový olej sa stalo bežnou kúpiť domácnosti. Papaya bol ešte ďalší neoddeliteľnou súčasťou mojej mamy diétneho režimu pre rodinu. Jeme papája do šalátov a ako šťavy každý deň. Je papája dobré pre diabetikov?
Ak vy alebo niekto vo vašej rodine je diabetik, je dôležité, že budete venovať pozornosť strave. Po nezodpovedné strava môže byť život ohrozujúce.
Čo by ste mali diabetici jesť?
Zelenina je sila dom živín a sú vhodné len asi každý. Nikdy začujete lekára alebo dokonca obyčajný človek povie, aby nejedli zeleninu. Diabetici najviac ťaží zo zeleniny bohaté na obsah vlákniny. Väčšina zeleniny sú prirodzene nízky obsah kalórií a obohatil s vláknami, takže výber správneho zeleninu nie je nikdy utrpenie. Naložiť svoju misku so zeleninou čo znamená, že budete jesť menej sacharidov a nasýtených tukov. Nezabudnite ísť ľahko na škrobnatých zeleniny, ako sú zemiaky a hráškom
Ovocie. - No, nie je tam žiadny muž, ktorý môže nenávidieť plody. Balíčky s prínosy pre zdravie obrovské množstvo, ovocie okraj s živiny, ktoré sú tak potrebné pre normálne fungovanie tela. Plody sú nízkym obsahom kalórií v porovnaní s takmer akékoľvek iné potravinárske výrobky. Sú bohaté na antioxidanty, ktoré nielen pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi, ale tiež chrániť svoje srdce, nervy a oči
Kým väčšina ovocia robiť veľké jedlo pre diabetikov. - To je papája dobré pre diabetickej pacientmi a vládne bidlo. Je to nízka cukru alternatívou k niekoľkými ďalšími potravinami, ktorý je tiež bohatým zdrojom antioxidantov
Papaya pre Diabetes :.
1. Ľahko opatriť:
Papayas sú jedným z mála plodov, ktoré sú k dispozícii v prebytku v priebehu celého roka. To sa dá ľahko zakúpiť od akéhokoľvek rastlinného alebo ovocie predajcu. Budete prekvapení, si uvedomiť, že papája je predávaný v mnohých potraviny príliš. A k tomu dobrý dôvod - táto sila zabalené ovocie predáva ľahko
2 !. Lacný:
Kilogram papáje môže stať menej ako 20 rupií v sezóne. V stredu ovocie obsahuje rad drobných semien, ktoré je potrebné zlikvidovať. Ovocná kaša z slušne dimenzovaný papáje možno ľahko zožratie 2-3 osoby.
3. Bohaté na živiny:
Žltá farba papáje samo o sebe svedčí o jeho bohatej obsahu živín. Plodom je silným zdrojom beta-karoténu a je tiež plný vitamínov A, B a C.
4. Zdrojom antioxidantov:
Ako už bolo spomenuté, papája je plná antioxidantov takže je skvelou voľbou pre diabetikov. Antioxidanty pomáhajú v prevencii zhoršenia bunkových štruktúr ľudského tela. Väčšina diabetikov sa hovorí, že štát vyššie riziko nákazy srdcových ochorení vzhľadom k ich nepravidelné hladiny cukru v krvi. Medzi antioxidanty v papáje znemožniť alebo zabrániť ďalšiemu poškodeniu buniek a tým zachovať srdce a nervový ochorení na uzde.
5. Bráni progresie do diabetu 1. typu:
Cukrovka je zaradený do kategórie typu 1 a 2, bývalej bytia prísnejšie podmienky, že vyžaduje, aby pacient závislý na inzulíne zábery. Bolo dokázané, že pravidelná konzumácia veľkorysé porcie papáje pomáha brániť progresii diabetu 2. typu na typ 1.
6. Nízka hladina cukru:
Na rozdiel od mnohých druhov ovocia, ako je mango, ktoré majú vysoké množstvo cukru, papája napriek tomu, že je sladká má nižší obsah cukru v krvi. Hladina glukózy v tohto ovocia je relatívne nízky, takže je ideálny pre diabetikov. Diabetici môžu jesť čo tri veľké porcie papáje cez deň, ktorý je tiež ľahko stráviteľné v tele.
7. Plnka:
Ovocie je povedal, aby bol bohatý na vlákninu. Jesť papája znižuje vašu túžbu k občerstvenie na krámy v medzi jedlami. Časť papáje cítite plnšie a spokojný, kým nie je čas na ďalšie jedlo.
Ak nemáte chuť ovocia, zmiešať ju a každé ráno vypiť ju ako šťava so svojím obilnín. Pre získanie maximálnych výhod tohto ovocia, riadiť z konzervy alebo balené verzie ovocie jasné. Toto ovocie je nielen lacné, ale tiež ľahko dostupné. Z tohto dôvodu, a pokúsiť sa jesť vo svojej surovej podobe. Štúdie preukázali, že šťava z tohto divu ovocia môžu mať skryté cukry. Tieto cukry pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi diabetika teda kontrole diabetu do značnej miery.
Som si istý, by ste určite skúste tento čarovný ovocie na kontrolu diabetu. Prosím, podeľte sa o svoje cennú spätnú väzbu a skúsenosti s nami. Práve sme radi počuť od vás ohľadom papája pre diabetes, ako vám to pomohlo.
