10 POTRAVINY nikdy by ste nemali EAT
10 Foods by ste mali Nikdy nejedzte
Bez toho aby som chcel, aby vás vydesiť, existujú v podstate potraviny, ktoré by ste mali nikdy
jesť.
Teraz, vylučuje desať potraviny navždy môže byť ťažké, najmä ak ste masívne foodie ako ja. Keď som bol dieťa vyrastal, vždy som chcel jesť "zlé veci". Mama sa snažil dostať ma na listovú zeleninu v ranom veku, ale len som chcel cukríky, hamburgery a limonády praskanie.
chcela som jesť všetko.
Moje očarenie so všetkými vecami zlý vykonávaná do môjho dospievania, a dokonca aj do mojich raných dvadsiatych rokov. V tom prišiel okamih, kedy som si uvedomil, že som jednoducho nemohol takto ďalej; Musel som urobiť zmenu. Musel som začať jesť zdravšie.
Odstránenie potraviny zo svojho jedálnička nemusí byť vnímaný ako fuška. Ľudia tvrdia, že dobré veci chutí nijaký, ale nemusí. A zatiaľ čo zlé veci by mohlo chutiť pekné, je to naozaj nerobí vám k ničomu, v dlhodobom horizonte (rovnako ako short-term). Takže ak hľadáte jesť lepšie stravu, poďme sa pozrieť na 10 potravín, ktoré by sa nikdy jesť nikdy.
Džúsy
ovocná šťava znie mimoriadne zdravé, pretože je to len ovocie v šťave, že jo? Je to tak?
No, nie presne
.
Mnohí ľudia sú šokovaní, keď im poviem, že ovocné šťavy je vlastne poškodzuje ich zdravie, a to chvíľu trvá, než sa ich presvedčiť, Mám pravdu. Prvý hlavný problém s ovocnou šťavou je to, že je všetko pasterizované, čo znamená, že nutričná hodnota bola rozrušená. Tento proces pasterizácia zabíja vitamíny a minerály. Po druhé, ovocné šťavy je znepokojujúco vysoký obsah cukru a offsety hladiny glukózy v krvi. Čo nie je v pohode
Ovocná šťava predával v obchode je všeobecne zlé pre vás .; Rožky Rožky bol veľký "slabosť" moje, keď som prvýkrát začal pracovať v meste. Ja by som chytiť na ceste do kancelárie v dopoludňajších hodinách, a žuť preč, keď som otvoril svoje e-maily. Dal som slabosť v úvodzovkách, pretože som nevedel, že bolo niečo zlé na diaľku u doba! Ale bagely nie sú najlepším priateľom vašej pleti, a to predovšetkým kvôli ich vysokým glykemickým indexom. Tento vysoký index vedie k zvýšenému inzulínu, čo spôsobuje zápal na koži. Na druhej strane, môže to viesť k akné a dokonca růžovka. Soy Protein Sójové bielkoviny musí byť zdravý, jo? Koniec koncov, nie sú sójovej bielkoviny a to ako dobré aj pre vás? Na ich vlastné, a nechá sa ich vlastných prírodných prostriedkov, sójový proteín a sú dobré pre vás. Ale sójová bielkovina je veľmi zavádzajúce a nie je zdravé vôbec, to je dôvod, prečo sme tiež do nášho zoznamu potravín, ktoré by nikdy nemali jesť. Problém s sóje je, že prakticky všetky z nich pestuje v USA má geneticky modifikovaná - čo je veľmi zlé. To znamená, že obsahuje chemické pesticídy, ktoré sú tiež veľmi zle. Takže, čo máte, je neprirodzená soy. Neprirodzené soy, ktorý je tiež nevykvaseného, čo je veľmi ťažké pre nás dobre stráviteľné. Z tohto dôvodu spôsobuje tráviace ťažkosti a plynatosť. Soda Áno, som vypil veľa sódy, keď som bol dieťa, a tam je dobrá šanca, že ste taky. Ale ak ste ešte piť sódu podľa galón napriek tomu v súčasnej dobe ženatý s vlastnými deťmi, že je čas prestať Tu sú fakty :. Ženy sa odporúča konzumovať viac ako 6 lyžičiek cukru denne , napriek tomu jeden pohár sódy obsahuje oveľa viac než to. Navyše, lekári a dietológovia môžu nesúhlasiť na mnohých veciach, pokiaľ ide o našej strave, ale jedna vec, ktorú jednomyseľne zhodnú, je, že sóda je pre nás zlé. microwaved Popcorn k dispozícii je široká mylná predstava, že v mikrovlnke popcorn je nejako zdravé pre nás. Koniec koncov, je to len kukurica, nie? Hm, naozaj nie. Organic popcorn môže dobre byť v poriadku. Ale non-organické popcorn, ktorá bola zahrievaná mikrovlnami je veľký ne-ne. Najväčším problémom je skutočnosť, že popcorn je v mikrovlnnej rúre; Koniec koncov, mikrovlnné rúry sáčky sú pretkané chemické látky, ktoré bolo známe, že spôsobujú rakovinu. Navyše, firmy natierajú ich popcorn vo falošnom masla aromatická látka, ktorá bola spojená s rakovinou pľúc. Je to nie je v pohode je to, čo hovorím, a to napriek asociáciou popcorn je s chodí do kina. Margaríny debata o tom, či maslo je lepšie pre naše zdravie, ako margarín prebieha už dlhé roky, a napriek tomu nikto nenašiel rozhodujúci odpoveď. Ale to, čo vám môžem povedať, je, že margarín je určite veľmi zlé pre vás. V srdci margarínu vs debaty masla tuky a cholesterol, a síce margarín obsahuje nulovú hladinu cholesterolu a dostatok dobrých tukov, to je vytvorený z trans-tukov, ktorý upcháva cievy a vedie k vzniku srdcových ochorení a cukrovky. spracované mäso Ak budete jesť mäso deli sa šanca dosahujú závratných výšin, ktoré ste jedli mŕtvych zvierat, ktorá nebola uvedená v odporúčanom ekologickej módy. To znamená, že boli injikované neprirodzených rastových hormónov a boli vystavené na všetky druhy chorôb. V podstate boli vznesené zle. A zle zdvihol zviera znamená zlú mäso, ktoré má škodlivé dôsledky pre vaše celkové zdravie. Vyhnúť. Rastlinné oleje Rastlinné oleje sú tiež zahrnuté v našom zozname potravín, ktoré by nikdy jesť. Ľudia sú pod dojmom, že rastlinný olej je najzdravší olej, pretože je to dobre, vegetarián. Ale to je ďalší mylná. Väčšina rastlinných olejov boli geneticky modifikované, a zistilo sa, že spôsobí, že všetky druhy zdravotných problémov, ako je rakovina, diabetes, ochorenia srdca, zažívacie poruchy, rovnako ako problémy s pečeňou. Tavené syry Je to úplne v poriadku osladiť šalát s niektorými feta, alebo šíriť nejaké kozí syr na krajci celozrnného toastu. Ale to nie je v pohode jesť tavené syry, ktoré sú v podstate falošný potravy. Tavené syry sú tie, ktoré sú krájanie a zabalené v plastu. Niekedy oni dokonca vylisované do plechoviek. Dôkazného príkazu. Diéta Soda A konečne, budem všetko pokaziť tým, že strava sóda je tiež zahrnutá v našom zozname 10 potraviny by ste nikdy nemali jesť. ja viem, ja viem. Mysleli ste si, strava sóda bolo v poriadku, pretože to nie je full-tuk sóda. Je to diéta Bohužiaľ, nemôžem vám tento. Hoci diéta sóda obsahuje nulovú cukor, firmy dohnať to zavedením umelé sladidlá, ktoré sú tiež prázdne kalórie, ktoré sú hrozné pre vaše zdravie. Zostaň šťastná a zdravá!
, ak si vytvoriť svoj vlastný ovocnú šťavu doma, môžete určite vytvoriť zdravé jeden.
sóda! No tak!
