10 užitočné jedlo KOMBINOVANIE TIPS

10 užitočné jedlo KOMBINOVANIE TIPS

10 Užitočné tipy Jedlo Kombinácia

všetci konzumovať jedlo a pitie, aby zostali nažive. Rovnako ako ochutnávka pekný, jedlo a pitie je liek; to nám môže pomôcť lepšie fungovali hladovať off choroby, rovnako ako pomáhajú naše telo liečiť.

Problém je v tom, že rôzne druhy jedál a pitie sú diametrálne líšia od seba navzájom. Keď si nie ste vedomí rôzne povahy každej látky, môžete skončiť náročné zlé druhy potravín a nápojov, ktoré hodiť životne dôležité orgány synchronizovaná.

Veda jedla kombinujúci je známa ako Trophology, a to umožňuje lepšie trávenie, rovnako ako lepšie vstrebávanie živín a správne odstránenie odpadu. Potraviny kombinovanie, potom nám umožní lepšie sa rozhodovať týkajúce sa potravín a nápojov, ktoré konzumujeme spolu. Keď sme si to v poriadku, naše telo funguje optimálne. Keď sme si to zle, ale môžeme rozvíjať rôzne problémy, ako je choroba, potravinových alergií, chronickými chorobami a nadúvanie.

oddeliť proteíny a škroby

Toto je jedna z najzákladnejších tipov kombinácií potravín. Je možné, že si uvedomil, ale ten najhorší možný jedlo kombinácia by ste mohli niekedy skúsiť sa spája proteíny a škroby. Keď budete jesť škrob, telo produkuje alkalické známy ako enzýmu ptyalín. Tento pekne rozoberie škrob. Ale keď proteíny potom zhodiť do žalúdka, to alkalická inhibuje ich správne trávenie v žalúdku.

Čo sa stane, je mäso sa nechá hniť vo svojom čreve a je následne vystavená útokom zo strany baktérií. Cítite sa nafúknutý a nabubřelý, a všetky druhy toxínov sú vpustení do krvného obehu. Aby sa tomu zabránilo, vždy oddeliť svoje bielkoviny (mäso, vajcia, ryby, atď) z vašich škroby (chlieb, ryža, zemiaky).

budú mať na zreteli rôznych proteínov

existujú rôzne druhy bielkovín v potravinách, čo znamená, že existujú rôzne spôsoby štiepenia pre každý druh. Keď budete jesť mäso, najviac dôrazný enzymatická reakcia sa stane počas prvej hodiny. Ale keď budete jesť mliečne výrobky, ako sú vajcia alebo mlieko, tráviaci proces trvá dlhšie, než sa začať.

Aj keď je to úplne v poriadku kombinovať niektoré druhy mäsa, budeme varovať pred zložitými kombináciami bielkovín, ako je mäso a mlieko. Takáto kombinácia môže hodiť proces trávenia zo svojho prirodzeného rytmu.

oddeliť škroby a kyseliny

Ďalší z dobrých tipov kombinovanie potravín je oddeliť škroby a kyselín.

niekedy boli sami kombinovanie škrobov a kyseliny, ako sú obilniny a pohárom OJ pri raňajkách, alebo dosky z ryže s octom na večeru? Je čas prestať.

Keď skombinujete kyslé potraviny s škrobnatých potravín, vaše prírodné sekrécia ptyalín v ústach je vyradený harmónie. Alkalický enzým, ktorý je potrebné rozobrať škrob potom zmizne, akonáhle vaše jedlo dosiahne žalúdka. Kyslé ovocie, ako sú pomaranče a citróny, rozvráti s schopnosť tela tráviť škroby.

oddeliť Cukry a škroby

Cukry a škroby treba vnímať spoločne tak často, ako farby zelená a červená. Inými slovami, mala by nikdy
byť použité spoločne. Nie, ak chcete vyvolať telesné ťažkosti

Keď skombinujete cukry a škroby, vaša sekrécia ptyalín je narušený -! Zastavil. Čo sa stane potom je, že vaše škroby nemajú žiadnu šancu na trávenie. Majú bradavičnatá. To je z dôvodu fermentáciou cukrov vo vašej čreva, ktorá sa vytvára nepriateľskú pôdu pre vaše škrobov. tieto potraviny držať ďaleko od seba a budete sa cítiť oveľa lepšie

jesť ovocie Prvý z nich -. a na vlastné

Ovocie je potraviny, ktoré musia byť štiepené na jeho vlastné. Zanecháva žalúdok rýchlejšie než čokoľvek iné, a preto by ste mali vždy snažiť jesť to samo o sebe - alebo skôr, než čokoľvek iné. Ak sa vám stalo sa to týka, o svoje hladiny cukru v krvi, jesť ovocie samostatne alebo s listovú zeleninu zaistí, že vaše hladina cukru v krvi zostávajú stabilné.

Ovocie je fantastický desiatu, ktorý je bohatý na živiny, vodu a antioxidantov. Jesť to prvý!

jesť melóny na svoje vlastné

Ďalší z dobrých tipov kombinovanie potravín je jesť melón na jeho vlastné. Melón je divný jedna. Ak ste niekedy jedli melón potom, napríklad barbecue, s najväčšou pravdepodobnosťou by sa prejavili obvyklé príznaky, ktoré pochádzajú z kombinácie melón s inými potravinami. Možno ste sa cítil nabubřelý, zaznamenalo pokles hladiny cukru v krvi, a môže dokonca mať pocit nevoľno.

Melóny sú druh ovocia, ako je navrhnuté vyššie, by malo byť konzumované samostatne. Nielen to, ale spôsob, akým digest je veľmi
líši od všetkých ostatných sladkostí. Pre lepšie trávenie dnes začať jesť melóny sami o sebe, a najlepšie na lačný žalúdok.

listová zelenina sú vynikajúce v kombinácii

listová zelenina sú dosť výnimočné, pokiaľ ide o kombinovanie potravy. Doteraz sme sa zaoberali druhy potravín, ktoré naozaj nemal kombinovať. Listová zelenina sú tu, aby narušiť status quo, pretože sú druh potravín, ktoré môžete stroje a by mala
byť kombinované s mnohými rôznymi potravinami. Yay pre zelené!

listová zelenina sú bohaté na aminokyseliny, rovnako ako esenciálnych živín, minerálov a vlákniny. Oni dobre kombinovať so všetkými druhmi potravín, a preto by ste mali zvážiť ich uvádzanie na tanieri častejšie. Okrem toho bude pomáhať svojim šalát ďalšie potraviny stráviteľné oveľa lepšie.

Eat Mono Strava

Mono jedlá sú do značnej miery výstrelok .. - ale sú skvelé výstrelok, ktorý skutočne funguje

v podstate mono jedlo je samo-vysvetľujúce: to znamená jesť jeden druh potravín pre každé jedlo

Tak, napríklad, by ste mohli jesť dusené jablká a pečené tekvice.

odporúčame, aby ste jedli mono jedlo niekoľkokrát týždenne dať vaše telo trochu odpočinku od všetkej tej krásnej grub ste odhadzovanie tam

Konzumujte najjednoduchšie Digest za prvé

Tu je jeden z najzákladnejších tipov kombinácií potravín: ak ste treba jesť polievky, šaláty , škroby a proteíny dnes, jesť v tomto poradí a iba uvedenom poradí. Budete robiť vaše telo obrovskou láskavosť. Môžete nám poďakovať neskôr.

Skúste Ovsené a bobuľoviny

Zvlášť ak sa snažíte schudnúť, jesť vaše ovsené vločky pri raňajkách s bobule poklesli na vrchole je fantastické kombinácia potravy. Prečo? Vzhľadom na to, že obe obsahujú nerozpustnú vlákninu, čo v podstate znamená, že ste zdvojnásobenie nadol na hladu. A to je naozaj skvelý spôsob, ako naštartovať svoj deň tou správnou cestou.

Do viete, iné potraviny kombinujúci tipy? Neváhajte sa o ne podeliť v komentáre časti nižšie.

Zostať zdravý!