10 bájny dávok zdravotnej amarantu
10 Báječná zdravotných výhod Amaranth
You might nepočuli amarantu až teraz, ale je dobré vedieť, že amarant bola začlenená do stravy národov od doby Aztékov. Chápať to amarant bola zaplavená s radom zdravotných výhod, Aztékovia a kolegovia národmi tropickom podnebí začali pestovať. Z nejakého dôvodu, jeho popularita nakoniec klesala. - Až doteraz
V roku 2015 sa zabudli amarant bola znovu objavená. Cez pochádzajúce z plodov kvitnúce rastliny, máme na mysli amarantu ako zrno. A pretože je to bezlepková proteín, stále viac a viac zdravia-vedomé jedáci sa zavedením do svojej stravy. Takže poďme sa pozrieť na 10 nádherných zdravotných výhod amarantu
Amaranth je nabitý Protein
Nebudeme klamať .; amarant nie je len "bohatá" na bielkoviny. - je to pozitívne bohatý, pretože to
Naozaj, amarant má v skutočnosti viac bielkovín ako všetky ostatné zrna
, ktorý v podstate robí to super-zrno. Alebo tak niečo.
Jeden šálka amarantu obsahuje 28 gramov bielkovín. Môžeme porovnávať to ovos, ktoré označujete za pomocou iba 26 gramov na šálku. Navyše, keď dostanete bielkoviny z rastlinných zdrojov založených, ako sú amarantu, máte záruku menej tuku a cholesterolu než bielkovín živočíšneho pôvodu.
Amaranth pomáha pri vypadávaní vlasov a predčasnému Greying
Žiadna z nás chcú prísť o vlasy, ale hlavne nechceme stratiť v ranom detstve, keď sme v našich najlepších rokoch. Nielen to, ale aj nechceme ísť šedý príliš skoro a to buď. Je to depresívne, a to môže mať skutočne vplyv na vaše sebavedomie a pocit vlastnej hodnoty.
Ak chcete ochranu proti vypadávaniu vlasov a predčasnému šediveniu, mohli by ste jesť viac amarant. Balené s esenciálne aminokyselinu lyzín, s názvom Super zrno (áno, je to super obilia, sme volať to, že) pomáha otáčať škaredé mastné kyseliny na energiu, zatiaľ čo súčasne absorbovať vápnik. To pomáha zaistiť, aby vaše hriva udržiava držanie všetkých jej prameňov.
Amaranth možné zachovať váš zrak
Spoločne s našimi vlasmi, jeden z toho, čo sme sa obávajú straty, viac ako čokoľvek iné, je náš zrak.
Ak chcete zachovať váš zrak, je dôležité, že dostanete dostatok vitamínu a a C. Amaranth je bohatá na oboch vitamínov, a je preto skvelým spôsob, ako zachovať svoju víziu.
Amaranth Môže vám pomôžu schudnúť
schudnúť nie je ľahké. Bez ohľadu na to, koľko si myslíš, že diéty, niekedy je to pocit, ako by sa nič meniť. V skutočnosti to niekedy dokonca pocit, ako keby ste získava
váhu!
Ak budete konzumovať viac amarant, môžete si byť istí, že začnete strácať väčšiu váhu dnes. Vzhľadom k tomu, že znižuje hladinu inzulínu v našej krvi, zatiaľ čo súčasne uvoľňuje určité hormón, láskavec nám pomáha cítiť menej hlad. Potláča chuť do jedla, je to približne 15% bielkovín. - A veľmi málo tuku
Amaranth môže dať Boost zaisťuje v dopoludňajších hodinách
Rana môže byť tvrdá práca. Ale vedeli ste, že naša voľba raňajok môže mať obrovský vplyv na udávať tón pre zvyšok našej doby? Kúpte si raňajky v poriadku, a tie by mohli byť fantastické, produktívny deň. Si to zle, však, a tie by mohli skončiť pocit, letargický a vo svojej koži po celý deň.
V podstate, slanina = zlé.
Amaranth = dobrý.
Vzhľadom k tomu, je podobný v štruktúre ku kašu pri varení, amarant robí dokonalú raňajkách možnosť. Super zdravý, mohlo by to byť ráno boost, ktoré ste hľadali. Ak viete, že budete jesť zdravú prvá vec, v dopoludňajších hodinách, budete sa cítiť oveľa pozitívnejší o zvyšok svojho dňa.
Amaranth Je Bezlepkové
Mnohí z nás sú na pozore bezlepkové potraviny v roku 2015. Amaranth je úplne bez lepku, čo znamená, že každý, kto je celiakia alebo lepok netolerantné môžu voľne začleniť do svojej stravy, bez toho aby sa museli starať o akejkoľvek dôsledky. V podstate sme všetky
si užívať Fab nutričné výhody tohto semienko cum obilia. Hurá!
Amaranth môže chrániť proti rakovine
The Big C je jednou z vecí, ktoré mnohí z nás bojí viac ako čokoľvek iného. Napriek tomu rovnako ako cukrovka a srdcové choroby, rakovina môže
potenciálne byť zabránené. Ak upravíte svoj jedálniček správne, je tu veľká šanca, že by ste mohli minimalizovať riziko vzniku rakoviny.
Jedným z týchto spôsobov, ktorými si môžete upraviť svoj jedálniček so začlenením viacerých amarantu do neho. Amaranth obsahuje peptidy, ktoré, rovnako ako boj proti zápalu, by tiež mohla pomôcť predísť rakovine. Okrem toho, nájdené v tomto osiva /obilia antioxidanty /SUPER zŕn môže pomôcť chrániť vaše zdravé bunky z škaredé voľných radikálov, ktoré môžu spôsobiť rakovinu.
Amaranth môže regulovať krvný tlak
vysoký krvný tlak je stále viac a viac problému, a mnohí z nás sú na návšteve lekára len preto, aby zistil, či sa nám podarilo znížiť naše.
Ak ste hľadá spôsob, ako lepšie regulovať krvný tlak, prečo nie zavádzať Amaranth do svojho jedálnička? Je to vláknina a phytonutrients nájsť v tomto zrne, ktoré pomáhajú riešiť celý rad telesných otázok, vrátane zápalu, cholesterolu a krvného tlaku.
Amaranth je naložený s minerálmi
viete, čo minerály sú, nie? Minerály sú nevyhnutné pre udržanie nášho zdravia. Ak ste na pozore stravu, ktorá sa balí minerálov, si to mohol urobiť oveľa horšie, než super-poplatok vaše jedlo s amarantu.
Hoci amarantu zrná sú bohaté na minerály, to je vlastne amarantu listy ktoré obsahujú viac. Listy majú rovnaké minerály ako obilie, ale majú ďalšie dva: draslík a vápnik. Ďalším bonusom? Existuje len veľmi málo inej zeleniny, ktoré majú viac vápnika ako amarantu. Dostať sa na neho.
Amaranth môžu pomôcť s Kŕčové žily
Amaranth opustí najmä boli zaznamenané za ich obsah rutinu. Rutín je flavonoid, ktorý bol výskum veľmi, sa záverom je, že sa jedná o skvelý spôsob, ako zaobchádzať s kŕčových žíl. Je to preto, že je schopný posilniť kapilárnej steny, a preto odstránenie žiadne ťažkosti. Perfektné.
Zostať zdravý!
