10 najlepších potraviny určené pre detoxikáciu YOUR BODY

10 najlepších potraviny určené pre detoxikáciu YOUR BODY

10 najlepších potraviny, ktoré detoxikáciu tela

Ak ste sa cítil unavený a von synchronizácia v poslednej dobe, môžete byť zvedaví, čo na zemi deje.

Mnohí z nás, ktorí sa cíti unavený majú tendenciu ju zviesť na prepracovanie. Buď to, alebo si ho položil do istej záhadnej chyby, ktorá uplynie čoskoro

Ale dôvodom pre vaše zdravotné problémy mohlo byť niečo viac podkladových ktorý nebude len ísť preč s odstupom času .; by to mohlo byť, že vaše telo volá po detox.

detoxikáciu je niečo, čo bola realizovaná po stáročia v rôznych častiach nášho sveta. Číňania boli to pre stovky rokov. Tým, že odstráni toxíny z nášho systému, budeme cítiť svieži, oživené. - A pripravený vziať na svet znovu

Poďme sa pozrieť na 10 potravín, ktoré sú najlepšie pre detoxikáciu vášho tela

. Jablká

Jablká sú jedným z najdostupnejších potravín, ktoré detoxikáciu tela, ktoré boli populárne už tisíce rokov; sú bohaté na vlákniny zvanej pektín, ktorý sa viaže s ťažkými kovmi a cholesterolu nájdených vo vašom tele. Pomáhajú čistiť vaše črevá, čo eliminuje nepríjemný toxín nahromadenie v tomto procese.

Beetroots

Tieto fialové lovelies sú často zabudli ovocie západných supermarketov, ale tiež si zaslúži svoje miesto v našom zozname potravín, ktoré detoxikáciu tela. Cez ich exotické a pútavým farby, mnoho z nás stále ešte dosiahnuť na základe tradičných zeleniny, ako sú paradajky a uhorky.

Ignorovať Beetroots na vlastné nebezpečenstvo, ak potrebujete detoxikovať svoje telo. Beetroots prospieva zdraviu v hojnom spôsobmi: oni podporu trávenia, podporovať zdravej pokožky, vlasov a kostí zdravie, a tiež znížiť riziko vzniku rakoviny. A pretože sú bohaté na prírodné rastlinné látky, sú fantastické na čistenie krvi (čo je to, čo detoxikáciu je naozaj).

čučoriedky

nemôžem myslieť na mnoho ďalších potravín, ktoré detoxikáciu tela na tejto planéte, ktorá nás hojí rovnako ako čučoriedky robiť. V podstate prírodné aspirín, čučoriedky znížiť účinky chronického zápalu, a zároveň minimalizovať bolesť.

Budú tiež pracovať ako antibiotikum v tom zmysle, že blokujú baktérie v močových ciest, následne odvrátenie nebezpečenstva infekcie. Okrem toho tiež prísť s antivírusovými vlastnosťami, ktoré pomáhajú zastaviť drzé toxíny dostať do vášho mozgu.

A pretože sú tak malé, môžete ich nahradiť cukrovinky a čipy ako vaše nové obľúbené občerstvenie.

Cesnak

Cesnak je jedným z potravín, ktoré by ste mali jesť každý deň. Je to naozaj ľahké prekĺznuť do svojho jedálnička, ako len 2 strúčiky môže zlepšiť chuť a textúru prakticky na každom jedle. S výnimkou obilnín!

Nielen, že majú nepreberné množstvo zdravotných vlastností, ktoré môžu znížiť riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny, ale má aj protivírusové a antibakteriálne vlastnosti, ktoré sú ideálne pre detoxikáciu. Cesnak pôsobí tak, že stimuluje vaše pečeň do praxe, čo produkuje enzýmy, ktoré filter toxickým odpadom z vášho tela. Lovely veci.

Brokolica

Brokolica je ďalší z úžasných potravín, ktoré detoxikáciu tela a naozaj sa mali snažiť jesť to každý deň. Je to každých výživu obľúbené jedlo, a na to súperovi všetky ostatné zeleninu, pokiaľ ide o rastlinnú živinou obsahu.

Na detoxikáciu, brokolica pomáha svoje telo prostredníctvom svojej vysokej obsahom antioxidantov. Tie pomáhajú stimulovať enzýmy, ktoré pomáhajú odplaviť škaredé toxíny z vášho tráviaceho traktu, a tie nájdené v brokolici klíčky
v skutočnosti pracujú efektívnejšie ako vyrastené brokolica. Wow!

Zelený čaj

Zelený čaj je jedným z najzdravších nápojov na svete. Číňania rozhodne nemal dosiahnuť ich mimoriadne vysokú priemernú dĺžku života tým, že ignoruje túto kráľovnú nápojov!

Pravdepodobne už viete, že zelený čaj je jam balená s antioxidanty, ktoré detoxikáciou pomôcť. Ale tiež prichádza s bonusom, ktorý ju odlišuje od vyššie uvedených potravín v tomto zozname :. Je to kvapalina, takže sa obnovuje hydratáciu

Najväčším problémom veľa ľudí má so zeleným čajom je chuť. Ak je to niečo, čo ste dať preč s, môžete si byť s príchuťou zeleného čaju, ktorý stále zachovávajú všetky skvelé zdravotné výhody.

Mandle

Mandle tiež si zaslúži svoje miesto v našom zozname potravín, ktoré detoxikáciu tela, sú obzvlášť skvelé pre detoxikáciu pečeň, ktorá, priznajme si to, pravdepodobne prijatá na trochu práce navyše nedávno vo svetle všetkých týchto kokteilov a nocí out!

Ak nechcete detoxikácii pečene, mastné vklady, ktoré sú výsledkom príliš veľa jedla a pitia môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny pečene.

aby sa znížilo riziko, by ste mohli jesť viac mandle. Mandle sú plné vitamínov, ktoré nielen pomáhajú detoxikáciu tela, ale ktoré znižujú riziko vzniku rakoviny.

Asparagus

Keď už hovoríme o kokteilu strany a noci von, len pár príliš veľa kocoviny naozaj môže dať tlak na svojom tele.

Ak sa vám stalo niekedy trpí opicou, je potrebné zbaviť telo toľko toxínov, ako ste si možno , tak rýchlo, ako len môžete. Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je cez špargľa.

špargľa obsahuje správne druhov aminokyselín a minerálnych látok, ktoré nielenže minimalizujú silu kocoviny, ale ktorý chráni životne dôležité pečeňové bunky pred škodlivými toxínmi. Je tiež prírodné diuretikum, čo znamená, že bude flush toxíny z tela.

Kapusta

Kapusta je ďalšia z veľkých potravín že detoxikáciu tela. To nebolo všetko tak dávno, kedy celebrity začali objať kapustová polievka, ale už pohybovali na kapustové šťavy.

Ak kapusta šťava Znie to neatraktívne pre vás, mali by ste stále považujú význam samotného kapusta pokiaľ ide o detoxikáciu vášho tela. Kapusta je naložený s niečím nazýva sulforaphane, chemické látky, ktorá bojuje proti toxíny plávanie okolo vášho tela. To môže tiež pomôcť s detoxikáciu vášho pečene, a to tiež funguje ako veľký chudnutie potravín.

hnedá ryža

V prípade ste detoxikáciu svoje telo, je to určite dobrý nápad vyrezať spracované potraviny. Ale čo je nahradiť?

Tie by mohli doplniť svoj jedálniček s hnedou ryžou, nádherné detox potraviny, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály. Je tiež bohaté na vlákninu príliš, ktorý pomáha očistiť svoje hrubého čreva. Najlepšia vec je, že je to lacné a môže naozaj hromadne von svoje jedlo.

Aké sú vaše obľúbené potraviny, ktoré detoxikáciu tela?

Zostaň šťastná a zdravá!