10 MAGIC VLASTNOSTI z morských rias
10 Zdraviu prospešné účinky morských rias
pre niektorých ľudí, morské riasy je práve to strašné, páchnuce, zelený materiál, ktorý vyplaví na pláži, ale aj pre ostatných, to je základnou súčasťou ich jedálnička, že sa domnievajú, že je kľúčom k dlhému životu, zdravie a krásu. Riasy má ďaleko viac použití, než ste mohli realizované a má niektoré docela magické vlastnosti taky. Riasy môžu byť použité vo viac než len sushi; to môže byť jeden ako zelenina, používané v šalátov a pridá sa do krémov príliš. To nie je odporúčané, že si proste pop dole do najbližšej pláže a vyzdvihnúť nejaké morské riasy, hoci. Kúpte si jedlé morské rastliny tvoria zdravotné obchod, aby sa na bezpečnej strane. Vedeli ste, napríklad, že morské riasy je veľmi podobné zloženie ako ľudskej krvnej plazmy, alebo že z morských rias obsahuje viac vápnika ako mlieko? To sú len dva z úžasných vlastností morských rias, a tu je desať ďalších zdravotných výhod morských rias, ktoré potrebujete vedieť.
1. To môže zabrániť vzniku rakoviny
Vzhľadom k tomu, morské riasy, obsahuje vysokú úroveň jódu, má sa za to, aby bolo možné, aby sa zabránilo tvorbe niektorých typov rakoviny, vrátane rakoviny prsníka a rakoviny hrubého čreva. Morské riasy tiež obsahuje zlúčeninu zvanú fukoidany, ktoré štúdie ukázali, môže zabíjať rakovinové bunky a inhibujú rast nových.
2. To môže pomôcť upratať akné
Ďalšie z úžasných zdravotných výhod morských rias je, že môže byť použitý ako prirodzený exfoliant, a je to skvelé pre zúčtovanie akné. Odstraňuje odumreté bunky a zdvihne nečistôt z pórov. Má tiež silné protizápalové vlastnosti, ktoré pomôžu znížiť začervenanie a opuch, ktorý je spôsobený akné.
3. Zabraňuje osteoporózy
Jednou z najväčších zdravotných výhod morských rias je, že jedlá morská riasa je veľkým zdrojom minerálov, ktoré pomáhajú budovať silné kosti, vrátane vápnika a horčíka. Pomáha udržiavať hustotu kostí, keď sa s pribúdajúcim vekom a prevenciu osteoporózy, čo je ochorenie, ktoré spôsobuje, že kosti stávajú krehkými.
4. Mohlo by to pomôže spáliť tuk
Zdravie výhody morské riasy tiež patrí chudnutie. Existuje mnoho dôkazov, ktoré naznačujú, že jesť morské riasy vám pomôže spáliť tuk. Štúdie, ktoré boli vykonané na zvieratách sa zistilo, že Fucoxanthin, ktorý sa nachádza v niektorých morských rias, pomáha telu metabolizovať tuk. V jednej štúdii, myší, ktoré boli kŕmené s vysokým obsahom tuku stravy a morské riasy zažil menšie priberanie na váhe, ako tie, ktoré neboli uvedené na riasy.
5. To môže pomôcť predchádzať ochorenia srdca
Konzumácia riasy pravidelne by tiež znížiť riziko vzniku srdcových chorôb. V niektorých ostrovných populácií, kde morská riasa je základnou súčasťou jedálnička, boli ľudia zistené, že majú oveľa nižšiu hladinu cholesterolu a výskyt srdcových ochorení je oveľa nižšia ako u iných populácií. Morské riasy je tiež dobrý spôsob, ako pridať slanosť do potravín, bez negatívnych zdravotných účinkov, ktoré používa rafinovanú soľ. To preto, že obsahuje tiež draslík, ktorá vyvažuje negatívne účinky soli.
6. Zlepšuje trávenie
Lekársky výskum ukázal, že pridaním rias do svojho jedálnička môže tiež zlepšiť fungovanie vášho tráviaceho systému. Morských rias s vysokým obsahom rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, a je veľmi dobrým zdrojom bielkovín. To sa budete cítiť plný dlhšie a pri pravidelnom požívaní, bude udržiavať váš tráviaci systém v dobrom stave.
7. Reguluje hormónov v tele
Next jedným z rozprávkových zdravotných výhod morských rias je, že reguluje hormóny v tele. Niektoré z morských rias je veľmi vysoký obsah vitamínu K, ktorá napomáha správne fungovanie nadobličiek. Jesť vitamín K bohatý morské riasy, ako je napríklad wakame, kombu a nori, pomôže regulovať hormonálnu rovnováhu.
8. Morské riasy je vynikajúci pre kožu
Riasy tiež veľmi dobré pre pleť, môžete ho použiť v kúpeli, aby zmäkla a vyživujú pokožku. Z morských rias kúpeľ je tiež povedal, aby pomohol detoxikáciu tela a predpokladá sa, že morské riasy pomáha telu zbaviť sa ťažkých kovov. Aby bolo možné morské riasy kúpele namočiť, namočiť morské riasy v nejakom takmer vriacej vody (85 °) na zmäkčenie ju a potom pridajte morské riasy a vodu do kúpeľa.
9. To zlepšuje fungovanie štítnej žľazy.
Vzhľadom k jeho veľmi vysokým obsahom jódu, morské riasy môžu byť tiež užitočné pre ľudí, ktorí trpia s hypotyreózy poruchou. Jesť morské riasy mohli prispieť k posilneniu a rovnováhu fungovanie štítnej žľazy. Mali by ste byť opatrní, ak užívate morské riasy doplnky, hoci, pretože trvá príliš veľa môže mať nepriaznivý vplyv na fungovanie štítnej žľazy, takže buďte opatrní a pred použitím poraďte sa s lekárom.
10. To môže zvýšiť libido a plodnosť
morských rias je tiež povedal, aby bolo možné zvýšiť ako libido a plodnosť. Mnoho vitamínov a minerálnych látok, ktoré obsahuje riasy môže zvýšiť plodnosť u mužov i žien a niektorí ľudia hovoria, že jesť morské riasy môžu tiež zvýšiť sexuálne pocity a zvýšiť výkon príliš.
Poznáte ďalšie zdravotné výhody morských rias?
Zostať zdravý!
