Ako jesť zdravo na rozpočet? 10 tipov
10 Ako jesť zdravo na rozpočet
Jesť zdravo je na dennom poriadku. Skôr než flámu na lacnom nezdravé potraviny, ako sú spracované hamburgery a párky v rožku, by sme všetci oveľa radšej žiť na zdravú výživu, ktorá vidí nás čalúnenie náš pas, kedy žil dlhší a lepší život.
Ale Nemá 't jesť zdravé stojí peniaze?
Samozrejme, že vymení výkrm, chemické obťažkané junk pre čerstvého ovocia, zeleniny a vysoko kvalitné morské plody nezdá sa, že dať tlak na naše pursestrings. Ale dobrá správa je, že existujú spôsoby, ako jesť zdravo na rozpočet. Takže poďme sa pozrieť na 10 tipov, ako jesť zdravo na rozpočet!
1. Naplánujte si týždenný Strava dopredu
Jedným z dôvodov, že naše výdavky v oblasti zdravej výživy vymkne kontrole je, že sme dopriať v impulznom nákupu. My prechádzať časopis s receptami, rozpoznať vzrušujúce jedlo, a rozhodnúť, že budeme robiť to hneď v ten deň.
Problém je v tom, že vyžaduje milión prísad.
Ale kto to zaujíma? Vyzerá to úžasné!
Je to druh impulzu nákupu, že je potrebné vyrezať. Ak chcete jesť zdravo na rozpočet, naozaj by ste mali premýšľať o plánovaní všetky vaše jedlo dopredu. To znamená, že môžete použiť rovnaké zložky dvakrát v rôznych jedál, a to tiež znamená, že budete mať zvyšky, ktoré môžete použiť na niečo iné.
2. Nechcem Go Shopping Hungry
Ďalším tipom na to, ako jesť zdravo na rozpočet je nikdy ísť nakupovať hladný. Biť do supermarketu, zatiaľ čo vy ste doslova umierajúce hladom je veľký ne-ne
. To zaistí len to, že nájazd celú predajňu a zobral všetko, čo vyzerá okamžite chutný.
Potom, keď prídete domov a vyplniť sami, budete rýchlo uvedomiť, že ste si kúpili oveľa viac ako tie v skutočnosti potrebujú. 7 blokov kale?! Poď! Namiesto toho, odporúčame vám vytvoriť zoznam (zatiaľ čo nie je hlad) a držať sa ho, keď idete na nákup.
3. Pestujte si vlastné zeleninu
Pestovanie svoje vlastné zeleninu je ďalší skvelý tip na to, ako jesť zdravo na rozpočet. To môže znieť ako veľký pýtať, ale stále viac a viac ľudí sú stále svoje vlastné záhrady. Prečo? Vzhľadom k tomu, nielenže to ušetrí im peniaze v dlhodobom horizonte, ale je to tiež jednoduchšie, než si ľudia predpokladajú.
Ak máte pestovať vlastnú zeleninu, peniaze, ktoré ušetria v dlhodobom horizonte bude stačiť, aby to pocit stojí za to. Navyše získate väčšie uspokojenie z vedomia, že nemáte vlastné organické zásobu čerstvej zeleniny, a budete mať ešte väčšiu hrdosť vo vašej kuchyni.
4. And Grow kurča taky!
Dobre, samozrejme nemožno rastú
kurča. Ale ak budete investovať do niekoľkých kurčiat, len premýšľať o všetky peniaze, budete úspory na vajciach.
Ak budete konzumovať veľké množstvo vajec (a mnoho ľudí robia), rastie vaše vlastné kuracie sila byť jedným z najlepších vecí, ktoré robiť. Hoci vrátane kurčatá na prvý pohľad môže stať pár dolárov, ale oni prinesú veľa odmien v dlhodobom horizonte. Navyše sú super roztomilý! A dokonca môžete dať im mená. Rovnako ako, "Chick" ... a ... jo, tie by mohli byť lepšie na to, ako my.
5. Choď pre fazuľu
Ďalší dobrý tip na to, ako jesť zdravo na rozpočet je začleniť fazuľa do svojho jedálnička. Fazuľa sú skvelé. Nielen, že prídu s celou bohatstvom super zdravotných výhod, ale sú tiež lacné, zdravé, a oni vám naplniť hneď hore.
Či už chcete hromadne jedlo s fazuľou, alebo jesť parabolu založený výhradne okolo nich, fazuľa sú váš priateľ, ak budete jesť zdravé na rozpočet. Čierne fazuľa sú naozaj dobré pre preťahovanie mäsa, a môžete si kúpiť balíček, ktorý je dostatočne trvať desať jedál
. Neznie to skvelé?!
6. Rozšíriť svoje obzory
Mnoho ľudí si myslí, že je ťažké jesť zdravo na rozpočet, pretože náklady na zdravé potraviny peniaze, že jo? Dobrý mäso stojí majland, zatiaľ čo čerstvé a biopotraviny vždy stojí viac ako spracovaný, nezdravé jedlo
Aj keď to všetko pravda, tam je naozaj jednoduché riešenie :. Rozšíriť svoje obzory. Indián sa a mexickej Užívanie do značnej miery lacnej prísady v jedle, ako sú fazuľa a ryža, a svet ho naprosto miluje. Ešte lepšie je, ich grub je zdravý! Indickej a mexickej potraviny predstavujú najlepšiu hodnotu chuť pomere, čo znamená, že by ste mohli urobiť oveľa horšie, než sa pozrieť na ich receptov. Dostať sa na neho.
7. Zabudnúť Značky
Ako jesť zdravo na rozpočet? Zabudnite značiek! Je to veľmi jednoduché pre nás ísť s značkových predmetov, jednoducho preto, že ich farby sú lákavejšie, viac "profesionálne", a preto lepšie. Správny? Ale dôvod, že "ne-ozdôbky" výrobky sú lacnejšie než ich značkové náprotivky Je tomu tak preto, že ani to neskúšajte inzerovať. Byť neznačkové neznamená, že sú akosi nezdravější.
8. Kúpiť mrazené alebo konzervy
Na tom nie je nič kupovať konzervované alebo mrazené ovocie a zelenina, najmä ak sa niečo stane, že mimo sezónu zle. V skutočnosti, nákup konzervujú alebo zmrazujú je skvelý spôsob, ako ušetriť peniaze, a to znamená, že nebudete, ak sa rozhodnete jesť tieto zeleninu a ovocie, ktoré týždeň odišiel s odpadom.
Budete tiež zistíme, že väčšina konzervované a mrazené predmety sú rovnako zdravé ako ich čerstvé alternatívy. Nevýhodou je, že oni majú tendenciu prísť s viac soli, konzervačné látky a cukru, čo je dôvod, prečo odporúčame skontrolovať ingrediencie ako prvý.
9. Cook!
Ďalší skvelý tip na to, ako jesť zdravo na rozpočet je uvariť si vlastné jedlo. Jeden z peňazí spôsobov práve vyteká z našich peňaženiek, pokiaľ ide o jedlo, je, keď jeme von veľa.
Nehovoriac o takeaways.
Jedálenský von alebo vyvolanie miestna pizzeria je veľmi lákavé, najmä ak ste mali dlhý deň v práci a nemáte chuť nič varenia. Ale variť si vlastné jedlo je číslo jedna spôsob, ako ušetriť peniaze. A čím viac budete robiť, tým viac sa vám bude páčiť! Čo je dobrá vec, pretože nie jesť vonku je naozaj niečo, čo budete musieť zvyknúť.
10. Zabudnúť Nápoje
Tie jesť zdravo teraz, takže ste už vystrihnúť sódu, konzerv nápojov a spracované ovocné šťavy, nie?
Nemáte ? No, teraz je čas!
Nielen, že sú malinovky a konzervované nápoje naozaj nezdravé pre vás, ale aj stálo veľa peňazí každý týždeň. Odporúčame, aby ste zrušiť tieto zo svojho nákupného zoznamu. Budete sa cítiť zdravšie a budete ušetriť nejaké peniaze taky. Potom, keď zistíte, že máte trochu peňazí vľavo na konci týždňa, môžete použiť pre niečo zdravšie, ako je nákup čerstvé bio ovocia a bobule, a jesť je miesto dezertu, napríklad. Win!
A ak si nie ste istí, čo vymeniť limonády pre doporučujeme čistú vodu. Ak chcete pridať nejaký chuť do svojho vodou (alebo perlivá voda), potom pridať nejaké nakrájané ovocie v ňom, ako jablká, hrušky, nektárinky, rovnako ako bobule, pridáme trochu citrónovej šťavy a nádych medu alebo kokosového cukru, a užiť si nádherné prírodné nápoj, ktorý nie je menšia chutnejšie než obchode kúpil limonádu.
ako jesť zdravo na rozpočet? Aké sú vaše najlepšie tipy?
Zostaň šťastná a zdravá!
