10 úžasných VLASTNOSTÍ ponížených PARADAJKA
10 Amazing Vlastnosti ponížených Tomato
Ah, paradajka. Jedna z najmenších, nejšťavnatější ovocie v existenciu. Či už sme krájaním a sekaním jeden sa k šalátu, kropenie niektorí na vrchole pizza, obrážanie ich do nášho cestovín alebo mixovanie málo pre našu polievku, paradajky sú pripravení a ochotní s nami robiť čokoľvek s nimi.
Paradajky sú skutočne nie je len naozaj chutné a všestranný, ale sú tiež balené s radom zdravotných výhod, ktoré udržujú nás ľudí tikajú preč. Ale pretože sú tak pokorní, nebudú pripustiť to! To znamená, že je na nás, aby sme veľkým-up pokornej a vždy červenajúcu paradajka. Takže poďme sa pozrieť na 10 úžasných výhod paradajok, jeden z najlepších svetových vôbec ovocie.
1. Paradajky sú skvelé pre vašu pokožku
Mnoho z drahších tvárovej čistiace prostriedky obsahujú látku zvanú lykopén - a tak taky robiť paradajky. V skutočnosti, paradajky obsahujú také vysokú úroveň lykopénu, ktoré úplne predčil tie drahý over-the-counter tvárovej čistiace prostriedky.
Pre all-prirodzené tváre čistiaci prostriedok, si to mohol urobiť oveľa horšie, než si kúpiť zväzok paradajky. Všetko, čo potom musíte urobiť, je olúpte a umiestniť kože na holé tvári. Nechajte pôsobiť aspoň päť alebo desať minút pred umytím. A bingo! Vaša tvár bude teraz cítiť krásna, hladká a žiariace, vďaka ľahko exfoliačný a leštiace účinok paradajka.
2. Paradajky môže znížiť riziko vzniku rakoviny
Ďalšia z veľkých výhod paradajok je, že im jesť môže znížiť riziko vzniku rakoviny. The Big C je jednou z najväčších hrozieb pre naše živobytie, a môže znížiť životy krátke ľudí tým, že niekoľko rokov. Pokorný paradajka, aj keď je pripravený vziať boj na rakovinu a vzhľadom na tieto vyššie uvedeným vysokými hladinami lykopénu, môže to fungovať znížiť naše riziko vzniku kolorektálneho, žalúdka a karcinóm prostaty medzi ostatnými.
Ak chcete získať čo najviac z týchto okrúhlych s rakovinou bojovníkmi, môžete variť, pretože to produkuje viac lykopénu. Paradajková polievka niekto?
3. Paradajky sú dobré pre vaše kosti
Obavy slabých, krehkých kostí? Nedávno zranenia, ktoré si berie svoj čas liečiť? Nebudete musieť starať o niektorý z nich, ak si predstaviť väčšiu paradajky do svojho jedálnička, pretože ďalší z úžasných výhod paradajok je, že môžu prispieť k posilneniu svoje kosti.
Pozri, paradajky sú bohaté na vitamín k a vápnik, čo znamená, že pracujú pre spevnenie a opraviť naše kosti. Môžeme tiež opäť vrátiť späť do lykopénu, ktorá bola preukázaná pre zvýšenie kostnej hmoty. Okrem toho, lykopén môže tiež bojovať proti osteoporóze. Choď paradajky!
4. Paradajky Môžu pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi
Diabetes trpiaci sú často povedané, jesť viac paradajok. Prečo? No iste chutia skvele, a to samo o sebe môže byť dosť, aby nás cítiť lepšie. Ale ďalší z veľkých výhod paradajok je, že tieto pikantné červené guličky tiež pomôcť obnoviť našu hladinu cukru v krvi do normálu.
To je do značnej miery preto, že paradajky sú bohaté na chróm, a keď sa naše telo bane to, naša krv hladiny cukru v krvi sú lepšie regulované. Takže pre dobre vyváženú stravu bez akejkoľvek škaredé prekvapený, jesť viac červené, šťavnaté veci!
5. Paradajky môže pomôcť predchádzať poškodeniu DNA
Možno sa čudujete, prečo na poškodenie DNA zeminy by mala dokonca obťažovať. Koniec koncov, poškodenie DNA nie je niečo, čo sa dozvedeli o. Počujete o diabetes, osteoporóza, rakoviny a srdcových chorôb, ale nie poškodenie DNA. Tak prečo by vám záleží na tom?
No, poškodenie DNA pred voľnými radikálmi je presne to, čo vedie k týmto vyššie uvedených ochorení. Jesť viac paradajok znamená, že ste prevenciu týchto ochorení u zdroja, ako sú antioxidanty nájsť v týchto nádhernej červenej boja "bobule" off tie škaredé voľných radikálov.
6. Paradajky obmedziť Zápal
Bolo zistené, že tým, že pije pohár paradajkovej šťavy denne, možno znížiť množstvo TNF-alfa v našich hladiny v krvi o viac ako 30%. Tá vytvára vynikajúce vec, pretože to je TNF-alfa, ktorý spôsobuje zápal.
a zápal je, samozrejme, niečo, čo spájať s vysokým počtom degeneratívnych ochorení, ako je srdcové ochorenia a rakoviny.
7. Paradajky sú bohaté na vitamín A
Ďalšie z úžasných výhod paradajok je, že sú bohaté na vitamín A. Nebudú priznať, samozrejme, pretože sú príliš skromný pre tento druh veci. Ale vitamín A je super užitočné, pretože pomáha udržať si zdravú kožu, rovnako ako zuby, kosti a sliznice.
Ak chcete získať do polovice odporúčané denné množstvo vitamínu A, všetko, čo je potrebné urobiť je jesť len jedno
šálku surové, nakrájanými paradajkami. Ľahká peas!
8. Paradajky môže pomôcť pri zvládaní astmy
Astma je otravné ochorenie, ktoré ničia milióny ľudí po celom svete. Ale jeden z najjednoduchších a najchutnejšie spôsob, ako kontrolovať je jesť viac paradajok.
Jo, vzhľadom na množstvo lykopénu a vitamínu A nájdeného v týchto červenal babes, vaše príznaky astmy vyvolanej cvičením môže byť ľahko uľavilo , Lovely!
9. Paradajky znižujú riziko vzniku krvných zrazenín
Málokto z nás starať o krvných zrazenín na dennej báze, ale ostrý pravdou je, že sa vyskytnú krvné zrazeniny. Môžu byť ľahko vyhnúť tým, že aktívne a mobilné, pretože krvné zrazeniny majú tendenciu vytvárať keď nie sme schopní sa pohybovať okolo príliš veľa.
Z tohto dôvodu, cestujúci sa odporúča, aby sa uistil, že vždy pretiahnuť nohy na dlhé lety. Ale krvné zrazeniny môžu tiež tvoriť, keď sme dobre, alebo vo veku nad 60 rokov Najviac znepokojujúce vec je, že sa môže stať každému, a môžu byť aj život ohrozujúce.
V skutočnosti môžu krvné zrazeniny tvorí tiež preto, že naša doštičiek bunky zhlukli, čo spôsobuje upchatie a zrážanie. Zastavenie to z vyskytujúce je základom pre naše dobré zdravie. A jeden zo spôsobov, ako môžete tomu zabrániť, je jesť viac paradajok. Hurá!
10. Paradajky Môžu predísť mŕtvicu
Výhody paradajok zahŕňajú aj prevenciu mŕtvice. Mŕtvica je škaredý, škaredá vec, ktorá môže výrazne meniť životný štýl ľudí k horšiemu. Desivo, zdvih sa môže stať každému, a to vždy udrie bez varovania. Našťastie, jesť viac radostný a skromné paradajky môže skutočne pomôcť predísť mŕtvicu. To je až za pomoci nášho dobrého priateľa lykopénu. Všetky krupobitie lykopén!
Pokorný paradajka, potom môže doslova nám pomohol z mnohých chýb. Dokonca aj keď sa vám nepáči chuť surových rajčín, existuje mnoho spôsobov, môžete ich začleniť do chutné stravy. Je to len prípad experimentovať a byť kreatívny, pretože náš skromný kamarát môže doslova robiť čokoľvek.
Poznáte ďalšie výhody paradajok?
Zostaň šťastná a zdravá!
