10 POTRAVINY Väčšina ľudí si myslí SÚ zdravé, ale rozhodne nie sú
10 Foods Väčšina ľudí si myslí sú zdravé ale rozhodne nie sú
niekedy sa pchal na kus jedla po dobu niekoľkých týždňov, myslel, že to ach tak zdravá, len aby bol neskôr povedal, že v skutočnosti je to jedna z hlavných príčin ochorení srdca, diabetes , zlyhanie pečene, a tak ďalej? Jo, sme všetci boli tam a je to sakramentsky frustrujúce - a desivé - moment. Tam sú niektoré potraviny, ktoré nám bolo povedané na rokoch
sú zdravé a že by sme mali jesť viac. Naši starí rodičia a rodičia nám povie, jesť to či ono, pretože to nám umožní zdravšie a médiá podporuje ju.
Je znepokojujúce, že aj keď existuje mnoho takzvaných zdravých potravín tam, že sú v skutočnosti nie sú tak zdravé vôbec. Je to ako keby sme boli preškolil do podozrenia, že tieto potraviny nám umožní žiť dlhšie, aj keď realita je, že nás môže vybiť skôr. Takže ak ste strach, že vaša "zdravé" skrine sú skutočne naplní rakovinu pôvodcov, ktoré sú vám posielajú do predčasného hrobu, prečo nie pozrite sa na náš zoznam 10 potravín, väčšina ľudí myslí, sú zdravé, ale rozhodne nie sú, a zlepšiť svoj jedálniček dnes. Človek nikdy nevie, môžete skončiť žijú dlhšie. Yay pre dlhšiu životnosť!
1. Komerčné šalátové dresingy
Máme radi zeleninu, ale problém pre mnoho ľudí je to, že vegetariáni jednoducho nemajú chuť všetko, čo skvele na vlastnú päsť. Ak chcete sami donútiť im jesť, musíme pretrieť v zálievka, ktoré dodať chuť, farbu a trochu korenia. A nie sa nám začalo o deti; Deti často nebude nikam blízkosti
zeleninu, pokiaľ nie je zálievka zapojený. Problém je však, že najobľúbenejšie komerčných šalátové dresingy sú v skutočnosti naozaj zlé pre vás. S vysokým obsahom cukru, soli a trans-tukov, veľa šalátové dresingy obliekajú svoje šaláty do rakoviny-pôsobiť zloby. Eww.
2. Ovocné šťavy
Oficiálne pomenovanie pre ovocné šťavy by malo byť tekuté cukry. Vážne, to je to, čo by malo byť nazývaný, pretože to je v podstate to, čo oni sú. Mnoho ovocné šťavy, ktoré nájdete v supermarkete sú zdanlivo nazval, pretože tam často nie je ani nejaké ovocie tam! A ak áno, je to ako 1% alebo tak niečo. Všetko, čo piješ je s ovocnou príchuťou cukrová voda. Vážne. Dokonca aj vysoko kvalitné ovocné šťavy je stále zlé pre vás, pretože dobré veci bolo vyradené z ovocia. Jediná vec, ktorá je naozaj nechal je cukor. Ešte tam.
3. Granolového
Viem, čo ste kričať práve teraz.
'Nie! Určite nie Granolového?! Prosím vás, nie! '
Áno. Granolového robí z tohto zoznamu, pretože je vážne klamné. Dobre, iste, je to zabalené s orechmi, ovsené vločky a sušené ovocie, ale už ste niekedy vziať do úvahy kalórie a cukor? Jeden misku müsli môže rozbiť 500 značku pre kalórií, a to skôr, ako ste polial ho v mlieku. Och.
4. Margarín
margarínu alebo masla?
maslo alebo margarín?
Je to otázka mnohí z nás zápasil s v priebehu rokov, a margarín zrejme vyhral zdravotné kolo , Takže, akonáhle maslo bol ociachovaný za to, že pre nás zlé, zdravotné šialenci prevedené na margarínu. Ale margarín je stále plná rafinovaných rastlinných olejov, a je v podstate škaredé koláž chemikálií a týchto olejov. Ak ste nahradil maslo s margarínom, ste vlastne skôr k rozvoju ochorenia srdca, fuj.
5. Pre-vyrobené smoothies
To pre-vyrobené smoothie ste si kúpili druhý deň? To má viac kalórií ako cheeseburger! Jo, je to pravda. Smoothies príde naložený s ovocím a zeleninou, ale aj s cukrom. Skôr než extrahovania dobré vlastnosti Plodom je - ako napríklad vlákna - smoothies extrahovať zlý - cukor. Vopred vyrobené smoothie často prichádza s prídavkom cukru a sirupov. Takže až sa nabudúce váš priateľ účtuje fotografie do Facebooku jej smoothie s titulkom "Ja som s Deň zdravia", povedz jej, že to nie je.
6. Artičok Špenát Dip
Viem, čo si myslíte. Ako môže artičok špenát dip byť nezdravé? Ibaže tam je čokoláda tam niekde, alebo šiška, že nikto nám porozprávala. Ale potom by bolo artičok špenát šiška dip, ktorý ... wow, to znie úžasne
!
Každopádne, späť k veci. Artičok špenát dip robí tento zoznam vďaka tomu, že jedna malá lyžička je naložený s stovky kalórií, rovnako ako bohatstvo tuku. By si byť zdravší, ak ste jedli misku žetónov.
Stále premýšľať o tom šišky, nie?
7. Bary
Hovoríme bielkovín, vlákniny a energetické tyčinky tu, z ktorých všetky sú len krôčik od bytia plnšie rozvinutú čokoládovú tyčinku, ktoré môžu spôsobiť zdravotné problémy. Pretože väčšina z týchto barov sú pomenované proteín
tyče alebo energetických
bary, my zvedený do chomping na nich občerstvenie, veriť, že sme byť zdravý. Ale sú tu skoro nulová živiny a sú bledo v porovnaní s jablkom.
8. So zníženým obsahom tuku arašidové maslo
Pri znížení mono nasýtené tuky z arašidového masla, všetko, čo zostáva je cukor a zbytočné kalórie. Vidíte, "so zníženým obsahom tuku" arašidové maslo je tak záludný spôsob, ako dať veci, pretože arašidy sú skutočne nabitý dobrých
tukov. Ale preto, že sme tak posadnutí tuky, myslíme si, že každý tuk je pre nás zlé. Takže keď vidíme "so zníženým obsahom tuku! Príďte si pre neho! "Ideme a dostať ju. V prípade, že arašidové maslo je, je potrebné držať sa skutočné riešenie.
9. Ochutené netučný jogurt
netučný vec je len pasca, a odporúčame, aby ste zostali ďaleko. Sme zvedený "beztukovej" značky, ale ak niečo je bez tuku, nemusí to automaticky znamenať, že je to zdravé. Vedeli ste, ako príklad možno uviesť, že väčšina ochutené jogurty obsahujú viac ako 15 gramov cukru? A to je len v 6 oz porcie.
10. Sušené ovocie
Áno, môžeme počuť. "Ale SUŠENÉ OVOCIE MÁ FIBRE!"
Samozrejme, že áno. Ale je tiež bohatá na pridaného cukru, rovnako ako síra. Znamená to, že zvuk chutí? My si to nemyslel. Keď ovocie vyschne, musia byť zachované po dlhšiu dobu, a keď je, že prichádza s trojnásobku množstva kalórií v jednotke objeme, ako mal, keď to bolo pekné a svieže. Napríklad, ak budete jesť vrece banánové čipsy, budete jesť 20% viac tuku.
Ostaň šťastná!
