10 ZASLÚŽENÁ dávok zdravotnej Tiger NUTS
10 Nádherné zdravotné prínosy tigrích orechov
Tiger orechy sú jedným super potraviny prírody. Oni majú vysoký obsah vlákniny, vysoko výživný a predpokladá sa, že obsahujú zložky, ktoré môžu pomôcť predchádzať infarktu a zlepšujú krvný obeh. Ľudia v severnej Afrike a v Španielsku boli snacking na tigrie orechy po celé stáročia, tak čítajte ďalej a zistiť, desať z úžasných zdravotných výhod tigrie orechy.
1. Sú veľmi vysoký obsah vlákniny
Tiger oriešky sú veľmi bohatým zdrojom vlákniny. Viac ako 30% z mandľového je vyrobená z vlákien, a to je viac ako ovos, otruby a väčšina zeleniny a ovocia. Všetci potrebujeme vlákninu, aby náš tráviaci systém v poriadku, a to nazývať tiež byť pomôckou pre chudnutie, tým, že sa budete cítiť plnšie po dlhšiu dobu.
2. Pomáhajú kontrolovať krvný tlak
Ďalší z nádhernej zdravotné výhody tigrie orechov je, že orechy majú vysoký obsah aminokyselín, obzvlášť jeden s názvom arginín, u ktorého bolo preukázané, že je prospešné pre tých, ktorí trpia vysoký krvný tlak. Arginín bolo klinicky preukázané, že znižujú krvný tlak.
3. Sú dobrým zdrojom horčíka
Tiger orechy sú dobrým prírodným zdrojom horčíka, ktoré je potrebné v tele pomáhať s svalov a nervové funkcie a pre správne fungovanie imunitného systému. Horčík tiež pomáha regulovať srdcový tep a udržanie zdravej hladiny krvného tlaku.
4. Sú bohatým zdrojom bielkovín
Proteín je životne dôležitou zložkou použité v budove svalovinu, kožu a kosti, a tigrie hnidy sú bohatým zdrojom bielkovín. Tigrie orechy sú v skutočnosti jeden z najlepších, ne-mäso, zdroje bielkovín, že tam je.
5. Pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi
Ďalšia z veľkých zdravotných výhod tigrích orechov je, že pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi. Nerozpustná vláknina nájsť v tigrie orechy môže byť veľkým prínosom pre diabetikov. Nerozpustná vláknina je pre diabetikov dôležité, pretože, na rozdiel od iných sacharidov, nespôsobuje vrcholy a minimálnych hodnôt hladiny cukru v krvi.
6. Tiger matice mlieko môže byť použitý ako náhrady mlieka kravy
Tiger matice mlieko neobsahuje žiadnu laktózu, ale dostatok vápnika, takže to robí výbornú alternatívu kravského mlieka, pre ľudí trpiacich alergiou na laktózu.
7. Tigrie orechy sú dobrým zdrojom vitamínu E
tigrie orechy sú tiež dobrým zdrojom antioxidantu, vitamín E, ktorý pomáha chrániť pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi v tele. Tým, že chráni telo pred voľnými radikálmi, Vitamín E môže pomôcť zabrániť aj rakoviny a koronárnych ochorení, rovnako ako spomalenie nástupu príznakov starnutia.
8. Oni obsahujú zdravé tuky
Ďalšie z zdravotných výhod tigrích orechov je, že obsahujú zdravé oleje, ktoré sú veľmi podobné olivovým olejom. Olej extrahovaný z tigrích orechov sa skladá z približne 80% nenasýtených tukov a iba 18% z cholesterolu spôsobuje nasýtených tukov.
9. Sú dobrým zdrojom vitamínov
Nedávne štúdie zistili, že tigrie orechy sú prekypujúci vitamíny a minerály. Sú to vynikajúci zdroj vitamínov C a E a minerály, ako je draslík a fosfor. Niektoré jogurt je teraz vyrobený s prídavkom mandľového mlieka, posilniť ich nutričný obsah.
10. Tigrie orechy sú tak výživné; sú využívané na boj s podvýživou
Tiger matice sú tak balené s nutričné dobroty, ktoré sú považované za alternatívne základných potravín v niektorých rozvojových krajinách. Štúdie v Egypte zistené, že tigrie orechy sú výživnejšie a lacnejšie, ako niektoré iné základné potraviny.
Poznáte ďalšie zdravotné výhody tigrie orechy?
Zostaň šťastná a zdravá!
