10 bájny dávok zdravotnej kakaového prášku

10 bájny dávok zdravotnej kakaového prášku

10 Báječná zdravotné prínosy kakaového prášku

Čokoláda nemôže byť považovaný za najzdravšie potravín, ale kakao je jedným zo svetovo najdlhší uznávaných super potravín. Kakao obsahuje mnoho prospešných látok, z antioxidantov do mozgu a tela posilnenie živín. Kakao je oveľa viac než len spaním pitie, tak čítajte ďalej a dozviete sa viac o veľa a rozprávkové zdravotných výhod, ktoré kakao ponúka:

1. Kakao obsahuje viac antioxidantov ako zelený čaj

Keď ľudia myslia na nápoj, ktorý obsahuje antioxidanty, ktoré sa zvyčajne myslia zeleného čaju alebo červeného vína. To môže prísť ako prekvapenie potom, aby zistil, že kakao obsahuje viac ako dvojnásobok množstva antioxidantov rovnako ako červené víno a až trikrát vyššie ako zelený čaj.

2. Kakao je výborným zdrojom horčíka

Zvlášť dobré pre menštruujúce ženy, kakao obsahuje horčík, ktorý je známy pre zníženie nervové napätie a predmenštruačný napätie. Horčík tiež znižuje riziko vy vzniku krvných zrazenín.

3. Šálka ​​horúceho kakaa je oveľa lepší ako čokolády!

Dôvod, prečo čokoláda dostane tak zlé lis nie je kakao, ale všetky nasýtených tukov a cukru, ktoré obsahuje. Šálka ​​horúceho kakaa a dostanete všetky výhody, bez toho aby všetky tuku.

4. To vám pomôže rozmyslel

Výskumy zistili, že kakao môže si myslíte, že jasnejšie. Flavonoidy, že kakao obsahuje zvýšenie prietoku krvi do mozgu a zlepšiť svoju koncentráciu a jasnosť svojho myslenia.

5. Je to dobré pre vaše srdce

Kakao obsahuje značné množstvo polyfenolov, ktoré výskumníci sa ukázali môže znižovať krvný tlak a zvýšiť zdravie srdca.

6. To znižuje stres

schopnosť kakaa upokojiť osobu dole bol pochopený po celé stáročia. V 17. ^{storočia vo Francúzsku, kakao bol použitý na ulity "záchvaty hnevu a zlej nálady". Niet divu, že je tak veľký spaním piť!}

7. Kakao je protizápalový

A štúdie, ktorá bola publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition, ukázal, že 40 gramov kakaa denne, spotrebovanej počas 4 týždňov, by mohla znížiť zápal v tele a pomáhajú predchádzať upchávaniu tepien.

8. To vám dáva dávku energie

Cocoa, opitý v dopoludňajších hodinách, môžete dať energetický impulz, ktorý je porovnateľný s kávou, ale bez následného energie zrážky, že káva môže spôsobiť, keď účinky kofeínu zanikať.

9. Obsahuje iba zdravé tuky

Na rozdiel od čokolády, kakao sám o sebe obsahuje rad zdravé tuky, vrátane kyseliny olejovej, ktorý je rovnaký mastná kyselina, ktorá sa nachádza v olivovom oleji. Výskum ukázal, že konzumácia kakaa a tmavá čokoláda môže skutočne znižovať hladinu zlého cholesterolu v tele.

10. To vám pomôže schudnúť

Vedci sa domnievajú, že existuje spojenie medzi citlivosti na inzulín a obezita. Jesť kakaových bôbov môže zlepšiť svoju citlivosť na inzulín, čo môže byť podpora pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť.

Poznáte nejaké iné zdravotné výhody kakaového prášku?

Zostať šťastný a zdravo!