10 ÚŽASNÉ zdravej desiaty uspokojiť vaše chuť na sladké
10 úžasných zdravé desiaty, aby uspokojiť vaše chuť na sladké
Väčšina ľudí máte chuť na sladké, a keď ste diéty, túžba po sladkej liečiť sa môže stať pomerne silný. Takže, čo urobíte, keď vaša chuť na sladké vás začne zvádzať k nezdravé, cukru naložené desiatu? No, dobrá správa je, že existuje veľa chutných pochúťok, ktoré si môžete vychutnať, že nebude fúkať svoj jedálniček, alebo nechať si pocit viny. Tu je desať zdravé desiaty, ktoré uspokoja vašu chuť na sladké.
1. Ovocie
Umožňuje "začať s jasnou! Ovocie je asi najzdravší spôsob, ako obmedziť vašu chuť k jedlu na niečo sladké. S vysokým obsahom vlákniny, výživné a nízky obsah kalórií, ovocie robí šikovný občerstvenie, ktoré môžu byť konzumované tak ako tak, a ak ste nudiť, môžete zmiešať a vytvoriť ovocný šalát.
2. Čokoláda stretávacie jahody
Ak máte radi čokoládu, ako čokoláda stretávacie jahody sú najzdravší spôsob, ako si vychutnať čokoládová liečiť. Chutia chutné, ale väčšina z toho, čo jete, je stále čerstvé ovocie, takže je to skvelý spôsob, ako poraziť chute, bez viny.
3. Smoothies
Mix nejaké banány, mrazené jahody a trochu kokosové mlieko (alebo kokosová voda), a to chutí rovnako ako luxusné jahodový koktail. Smoothies sú skvelý spôsob, ako si zdravú desiatu, sladké, ale dávať pozor, čo ostatné ingrediencie pridáte do ovocia!
4. Pečené jablká so škoricou
pečené jablko, sypané škoricou, je ideálny desiatu na zimu. Nech je to navyše zvláštne tým, jadrovaní jablko a napchal ju s nejakým sušené ovocie ako hrozienka, figy a termínov, rovnako ako niektoré orechy.
5. Čokoláda potiahnuté mrazené banán
Peel banán, nakrájame na dve časti a pop ju do mrazničky. Akonáhle je zmrazený, vziať ju z mrazničky a vrátiť ju do nejakej roztavenej tmavej čokolády. Je to úplne vynikajúce a jeho obedové vitamínov, draslíka a vlákniny z banánu.
6. Obilnín a mandľové mlieko
misku celé obilných zŕn, mandľové mlieko, s trochou medu alebo škorice čoskoro uspokojí vašu chuť na sladké. To ťa zaplní a dodá vám energiu taky, takže to nie je len vyhradiť ju na raňajky!
7. Frozen grécky jogurt
Mix nejaký grécky jogurt a premiešame v niektorých čerstvých plodov, takže bobule rozbiť v jogurte. Lyžica zmesi v jednotlivých kvapiek, na linajkový plech a vložte do mrazničky na pár hodín. Potom budete mať nejaké lahodné, ovocný kvapiek do občerstvenie na, kedykoľvek budete chcieť.
8. Orechový čokoláda popcorn
Vezmite nejaké prirodzené vyjal popcorn a pridajte lyžicu medu a arašidové maslo a popraškom kakaového prášku pre chrumkavé, chutné občerstvenie, ktoré uspokoja vašu chuť na sladké, bez vyfukovania stravy.
9. Ochutené instantné ovsené vločky
Ovsené vločky môže urobiť veľký desiatu, kedykoľvek počas dňa. Pozrite sa na chate, ochutené ovsené príspevku, ktorý si môžete kúpiť, mnoho prichádzajú do nižších druhov cukru rovnako.
10. Horká čokoláda
Jedzte striedmo a môžete si vychutnať horkú čokoládu ako príležitostný liečiť. Iba tmavá čokoláda hoci, pretože neobsahuje pridaný tuk a cukor, ktorý klasické mlieko a bielej čokolády robí.
Aké sú vaše obľúbené zdravé desiate?
Zostaň šťastná a zdravá!
