Ako Diéta vplyv na vaše zdravie a krása? 10 spôsobov, ako
Ako strava vplyv na vaše zdravie a krásu? 10 spôsobov, ako
To, čo jete môže mať obrovský rozdiel pre vaše zdravie a váš vzhľad, a nie sme len o hmotnosti. Kým hmotnosť samozrejme je dôležitým aspektom, vaše jedlo môže tiež ovplyvniť vaše pleť, vlasy a dokonca aj náladu. Naozaj ste to, čo jete, tak čítajte ďalej a zistiť, ako vaša strava môže mať priamy vplyv na vaše zdravie a krásu:
1. Ovplyvňuje svoju váhu
Počnúc zrejmé, jesť príliš veľa nesprávnych druhov potravín sa budete pribrali na váhe. To však neznamená, že každý musí byť chudá výborný model pristane, ale obezita spôsobuje aj iné zdravotné problémy taky, ako je cukrovka a srdcové problémy.
2. To môže urobiť vaše vlasy nudné a bez života
Vaše vlasy potrebujú výživu príliš, a jesť zlé druhy potravín bude mať priamy vplyv na vaše vlasy. Bez dostatočných minerálov a vitamínov, budú vlasové folikuly stáť nezdravé a vaše vlasy budú slabšie a nakoniec aj tenšie.
3. Vaše nechty potrebujú kŕmenie príliš
Ak zistíte, že vaše nechty sa ľahko lámu, potom by to mohlo byť znamením, že budete musieť zmeniť svoj jedálniček. Rovnako ako vaše vlasy, bez toho aby správnu výživu, vaše nechty budú slabšie, takže jesť veľa vajec, nízky mliečneho tuku a chudé mäso, aby vaše nechty proteín, ktoré potrebujú.
4. Vaše svaly sa môže stať slabšie a menšie
V niektorých prípadoch nemusí prirodzene spojená svaly s krásou, ale ak vaše svaly začnú dostať slabý, potom nebudete môcť pracovať von, a to bude mať vplyv na vaše držanie tela taky. Jesť potraviny s vysokým obsahom bielkovín a budete mať možnosť, aby sa vaše svaly dobre tónovaný a v dobrom stave.
5. Vaša pokožka je priamo ovplyvnená tým, čo jete
Dull pleť, pupienky a škvrnitý kože, to všetko by mohlo byť výsledkom vašej strave. Vaša pokožka bude vyzerať oveľa žiarivejšia a jasné známky nečistôt, ak budete jesť dostatok čerstvého ovocia a zeleniny a dostatok bielkovín. Vyhnúť sa mastné kyseliny a spracované potraviny príliš, pretože môžu, aby vaša pleť mastnú a spôsobiť breakouts.
6. To, čo jete môže spomaliť proces starnutia
potravina môže mať tiež vplyv na to, ako rýchlo sa začnú zobrazovať singes starnutia. Jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov, ako surové bio ovocia a zeleniny, pomáha bojovať proti poškodeniu buniek vplyvom voľných radikálov, ktoré môžu priniesť na linky a vrásky na koži.
7. Čo je tak osobitného na omega-3 mastných kyselín?
Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre zdravý rast vlasov, kože a nechtov a vaše telo nemôže robiť je samo o sebe. Asi 3% vašich vlasov je tvorený omega-3 mastných kyselín, takže jesť veľa lososa alebo iné tučné ryby, kŕmiť svoje kožu, nechty a vlasy.
8. Vaše oči a riasy môžu byť tiež ovplyvnená
Ak nie je dostatok pitnej vody a jesť správne potraviny, potom to bude zobrazovať vo vašich očiach a vaše riasy príliš. Vaše riasy sú vlasy, rovnako ako vlasy na hlave, tak bez správne živiny, môžu sa stať tenké a vypadnúť. Vaša strava môže mať aj iskru z očí a aby vyzerali red.
9. Jesť zdravej výživy vám pomôže vykonať ďalšie správne rozhodnutia príliš
Konzumácia správny druh potravín budú mať pozitívny vplyv na vaše celkové duševnej pohody taky. Budete sa cítiť živšie a viac pohodlia vo svojej vlastnej koži. To povzbudí vás, aby sa viac výkonu a prípadne vykonať ďalšie zmeny vo svojom vzhľade taky. S všetku energiu, sebavedomie a dobrý pocit faktor, že zdravá strava prináša, možno budete cítiť ako meniace sa vaše vlasy, alebo experimentovať s nejakým novým make-up.
10. Správna strava bude vás v dobrej nálade
Jesť zdravo vás stavia do skvelej nálade po celý deň. Nebudete mať výkyvy nálad, že by ste mohli byť zažívajú dnes a žiarivý úsmev, ktorý sa bude dať na vašej tvári budete vyzerať ešte krajšie.
Ako strava vplyv na vaše zdravie a krásu ? Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky.
Ostaň šťastná!
