10 GREAT zdravie a krása VÝHODY Spirulina
10 Veľké zdravotné a kozmetické výhody Spirulina
Spirulina je prirodzene sa vyskytujúce riasy, ktorá má nejaké úžasné zdravotné a kozmetické výhody. Rastie vo vode, to je zeleno-modrá farba a poskytuje neuveriteľne vysokú zdrojom živín a bielkovín. Spirulina je k dispozícii ako potravina, doplnok stravy a je k dispozícii vo forme tabliet, vločiek a práškov. To bolo použité po stáročia ako potravinový doplnok, pridávaný do potravín poskytnúť dodatočný zdroj bielkovín a živín, a spirulina má mnoho zdravotných výhod, desať z nich uvádzame tu pre Vás:
1 , Tonizuje pokožku
Zdravie prospešné účinky Spirulina patrí lepšia a jasnejšie kožu. Užívanie Spirulina doplnky na pravidelnom základe dokáže divy pre vašu pokožku. Riasy obsahuje vysoké množstvo mnohých zlúčenín, ktoré sú dôležité pre jasné, žiariace kože, vrátane vitamínov A, C, E, K a vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, B9, fosfor, železo, draslík, zinok, meď , mangán, selén a vápnik. To môže tiež pomôcť v boji proti voľným radikálom, ktoré sú príčinou stupňovitý a krívať vyzerajúca pleť.
2. Čistí krv
Ďalšou z dôležitých zdravotných výhod Spirulina je, že môže čistiť krv. Spirulina obsahuje chlorofyl a fykocyanín, ktoré podporujú tvorbu nových buniek a omladenie prekrvenie. Chlorofyl je takmer totožné vo svojom make-up, na hemoglobín, ktorý je to, čo je zodpovedný za transport kyslíka v tele a pre čistenie krvi.
3. Bojuje s infekciou
Konzumácia Spirulina vám poskytne dobrý zdroj proteínov, ktoré zvyšujú v tele produkciu látok zvaných makrofágy, ktoré sú zvláštny druh bielych krviniek, ktoré bránia a bojuje proti infekcii.
4. Znižuje hladinu cholesterolu a pomáha chudnúť
Ďalším jedným z najväčších zdravotných výhod Spirulina je, že môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi a pomáha schudnúť. V štúdii v Japonsku, ako aj v niekoľkých ďalších štúdiách, vedci zistili, že Spirulina, ak sú užívané denne, môže znížiť hladinu cholesterolu v organizme a znížiť infláciu, ktorá môže byť príčinou cholesterol hromadí v krvnom riečisku.
5. Posilňuje imunitný systém
Spirulina je bezkonkurenčná vo svoje schopnosti imunitného systému posilnenie. Obsahuje všetky z ôsmich aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý systému, a tiež obsahuje antioxidanty zeaxantín a beta karotén, rovnako ako bohatý zdroj vitamínov a minerálov.
6. Zlepšuje náladu a posilňuje pamäť
zdravotné výhody Spirulina tiež patrí lepšiu náladu. Ľudia, ktorí si vzali Spirulina doplnky hlásili označené zlepšenie ich celkovej nálady a ich schopnosť zapamätať si a vybaviť veci. To je myšlienka byť kvôli hladiny L-tryptofánu aminokyselín, ktoré sa nachádzajú v Spirulina, čo je to, čo je zodpovedný za produkciu v tele melatonínu a serotonínu.
7. To má vlastnosti anti-aging
Spirulina je teraz možné zakúpiť v kréme pre použitie ako anti-aging ošetrenie. Tieto krémy obsahujú vitamín E, ktorý napomáha hojeniu kože seba a tyrozín, ktoré môžu potlačiť nástup príznakov starnutia.
8. Bohatým zdrojom bielkovín
Ako doplnok proteínu, spirulina je skoro neporaziteľný. Prijatá vo forme tabliet alebo pridávané do potravín, spirulina obsahuje 65% viac bielkovín, než vajec alebo sójových bôbov a môže byť ideálny doplnok stravy pre ľudí, ktorí nemajú dostatok bielkovín z ich každodenného jedla.
9. Súboja alergie
Štúdia zverejnená v Journal of Medicinal Food zistili, že pravidelná konzumácia spiruliny inhibuje alergické reakcie. Tí, ktorí sa zúčastnili štúdie hlásené dramatické zníženie príznakov priviedol na ich alergií.
10. Vlasy liečbu vypadávanie
zdravotné výhody Spirulina patrí zdravšie vlasy. Spirulina sa v súčasnej dobe používa v mnohých produktoch určených k zníženiu vypadávania vlasov a podporiť rast nových vlasov. Jej vysoký obsah aminokyselín, esenciálnych mastných kyselín a beta-karoténu sú užitočné pri podpore rastu zdravého hlavu vlasov.
Zoznam Spirulina prínos pre zdravie môže ísť ďalej a ďalej.
poznáte nejaké iné zdravotné výhody spirulina?
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky komentáre časti nižšie.
Zostaň šťastná a zdravá!
