16 kokosový VÝHODY VODY ZDRAVIE POTREBUJETE VEDIEŤ ABOUT

16 Kokosový VÝHODY VODY ZDRAVIE, čo potrebujete vedieť o

Kokosové zdravotné prínosy voda

Aké sú kokosové zdravotné voda výhody? Kokosová voda je šťava, ktorá sa nachádza vo vnútri zeleného kokosu. Najlepšie opitý, keď kokosový orech je menej ako päť mesiacov, alebo džús môže stať horko. Kvapalina obsahuje mnoho zdravých a prírodných zložiek, a to bolo použité na celom svete po celé stáročia na liečbu mnohých rôznych otázok, rovnako ako pre svoje všeobecné zdravotné výhody. Tu je len niekoľko z mnohých zdravotných výhod kokosová voda:

1. Silné kosti a prevencia obličkový kameň

Kokosová voda je bohatá na vápnik, mangánu a zinku, ktoré všetky pomáhajú udržiavať kosti zdravé a silné. Ďalšou zložkou kokosového šťavy draselný, ktorý je známe, že pomáhajú rozpustiť obličkové kamene a alkalizujúce moč, ktorý pomáha k zastaveniu tvorby obličkových kameňov.

2. Energetická booster

Ak ste pili Red Bull pre extra energie boost, skúste prejsť na kokosová voda. Je to jeden z najlepších prírodných energetických nápojov! Kokosová voda vám dá okamžitú energiu, ktorú potrebujú; je to zdravé, hydratačné a osviežujúce.

3. Reguluje krvný tlak

draslíka a horčíka v kokosová voda sú veľmi dobré pre kardiovaskulárny systém. Reguluje krvný tlak a môže znížiť riziko srdcového infarktu.

4. Posilňuje imunitný systém

Kokosová voda má protiplesňové, rovnako ako antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú zvýšiť telu vlastný imunitný systém.

5. Hydratuje telo

Jednou z najznámejších kokosových zdravotných voda výhod je hydratácia. Šťava z kokosového orecha je nabitý presne rovnaké elektrolyty, že vaše telo má, čo tekutý vynikajúce Rehydrating pitie a to je skvelý prírodný šport piť príliš. Ak sa po dlhej noci sa stretnete s rannou opicu, skúste piť kokosová voda, bude to rýchlo hydratovať systém, ktorý vám pomôže obnoviť jednoduchšie a rýchlejšie.

6. Znižuje stres

Toto nádherné prírodné nápoj ešte obsahuje zložky, ktoré môžu prispieť k zmierneniu stresu! Štúdie ukázali, že látky obsiahnuté v kokosovej šťave môže znížiť stres a pomôcť s nízkou úrovňou depresie a úzkosti.

7. Znižuje zlý cholesterol

Kokosové mlieko môže pomôcť znížiť zlý cholesterol (LDL) a zvýšenie dobrého (HDL) vo svojom tele; Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí pijú tekutiny pravidelne trpia menej mŕtvic, než tí, ktorí nepijú kokosová voda.

8. Pomáha pri chudnutí

Mnoho ľudí pije miesto kokosová voda šťavy v dopoludňajších hodinách, a to je už dlho známa pre svoju schopnosť pomáhať pri chudnutí. Je to 99% bez tuku a jedna porcia obsahuje len asi 50 kalórií.

9. Zlepšuje krvný obeh

Kokosové mlieko je dobrým zdrojom vitamínu C, bielkovín a vlákniny, bude to pomôže zlepšiť krvný obeh a tepovú frekvenciu.

10. Boje kožné infekcie

Kokosové mlieko môže byť aplikovaný priamo na kožu; anti-hubové a anti-mikrobiálne vlastnosti kokosová voda môže byť použitá pre bojovať proti všetkým druhom kožné infekcie a pomôže škvrny a akné hojí rýchlejšie.

11. Anti-aging

kokosová voda zdravotné výhody patrí anti-starnutie. Bohaté na antioxidanty a rôznych živín, kokosová voda má silné vlastnosti proti starnutiu, vyrovnáva hladinu pH v tele, takže tkaniva silnejší a hydratáciu celého systému.

12. Ovládanie diabetu

pravidelnej spotreby kokosová voda môže pomôcť cukrovku kontroly, pretože sa tým zlepšuje krvný obeh a pomáha rozšíriť krvné cievy, ktoré môžu byť často obmedzujú plaku u pacientov s diabetom.

13. Krásna pleť

Nielen, kokosová voda môže pomôcť tým, ktorí trpia s akné, ale keď aplikované lokálne na koži, tento zázrak prírody môže hydratujú, vyživujú a tón pleti.

14. Lepšie trávenie

Kokosové mlieko môže zlepšiť trávenie a znižujú nepríjemný vznik žalúdočných štiav.

15. Silné kosti

Kokosová voda obsahuje vápnik, ktorý bude robiť vaše kosti zdravšie a silnejšie.

16. Kokosová voda na vlasy

Vedeli ste, že môžete použiť kokosová voda na vlasy? Kokosová voda môže pomôcť hydrát a vyživujú svoje zámky, pridáva ďalšie lesk, podmienky a zjemňuje vlasy, bojuje proti vypadávaniu vlasov a poškodenia a zlepšuje rast vlasov. Masírujte vlasy s kokosovým mliekom pravidelne pred šampónovanie a vidieť skvelé výsledky!

Kokosová voda je už dlho populárny nápoj v tropických krajinách, kde je ľahko dostupné čerstvé alebo ho možno teraz zakúpiť v konzervách alebo príliš balenú. Známy niektorými ako "živej vody", to obsahuje veľa živín a minerálnych látok potrebných na udržanie zdravého kardiovaskulárneho systému, svaly, nervový a imunitný systém.

Aké ďalšie kokosová voda zdravotné výhody to viete? Neváhajte sa podeliť o svoje vedomosti v komentáre časti nižšie.

Buďte v pohode!