5 Najlepšie Natural Antioxidants

View PhotosWhat sú prírodné antioxidanty? Prírodné antioxidanty sú zjednodušene povedané tela de-toxifiers. Sú chemicky, "voľné radikály", ktoré nedávajú preč elektróny, pretože sú stabilné v ich vlastným spôsobom. V skutočnosti, že prevod toxínov v tele na neškodné odpadových produktov, ktoré sú prirodzene vylúčené z organizmu. Antioxidačné potraviny bohaté sú prírodné čistiace prostriedky tela, ktoré pôsobí tiež ako činidlá proti starnutiu a ochranou proti rakovine. Oni absorbovať zlý cholesterol podstatne znižuje riziko srdcových diseases.So po tom všetkom vedel tieto dávky antioxidantov, sedieť a myslieť; má vaša strava dostatok antioxidačné potraviny bohaté na prirodzené detoxikáciu tela? Ak tomu tak nie je, potom môžeme pomôže naplánovať svoj nový detoxikačnú diétu s prísadami, ktoré sú už k dispozícii vo vašej kuchyni. Tu je zoznam 5 najlepších antioxidantov na you.5 najlepších prírodných antioxidantov:

1. Červené fazule alebo Rajma
: Sušené červenej fazule, lokálne označovaný ako Rajma
sú výborným zdrojom bielkovín a tiež antioxidanty. Ich funkcia je hlavne boji s chorobou. Na tejto krajine sužovanej znečistením a kontamináciou je ešte dôležitejšie začleniť tieto fazuľa vo vašej strave. Takmer všetky druhy fazule; červená, čierna, Pinto, majú antioxidačné vlastnosti, ale červené fazule sú najlepšie antioxidant zo všetkých.

2. Klinčekov alebo Loung: Jedná sa o koreniny široko používaný v indickej kuchyni pre jeho chuť. V Indii, klinček sú súčasťou " garam masala"
ktorý je oboznámený korenie v našich kuchyniach. Klinčeky sú prírodné antioxidanty, ktoré sú veľmi účinné pre oxidáciu lipidov. Strúčiky musia byť konkrétne použité na korenie mäsitých pokrmov, ako mäso obsahuje tuky a zlý cholesterol, ktorý upcháva tepny.

3. Papriky: Sme konkrétne hovoriť o červenej a žltej papriky tu pre ich nesmiernu úlohu ako odstrašujúci rakoviny v vrah ochorenia. Farebné papriky sú najlepšie antioxidanty pre boj proti zhubné bujnenie. Ako v skutočnosti, mnoho bylinné liečebných terapií dať pacientom s rakovinou na strave paprík na vyliečenie.

4. Anti-aging vitamíny: Keď mýtus tvorcovia hovoria o "fontánu mladosti" pravdepodobne znamenalo antioxidantov. Vitamín C, nájdený v citrusových plodov a vitamín E, nájdený v sušené ovocie, ako sú mandle, slivky apod sú vynikajúce pre bunkovú obnovu procesu pokožky, aby ju mladistvý. Dym, znečistenie a na slnku jesť spôsob, ako tieto anti-oxidačné vitamíny z kože a je potrebné, aby dodávky na tom, či ste, aby sa zabránilo vrásky, tmavé škvrny a šupinatá koža.

5. Čaj: Prekvapivé ale je to pravda, náš obľúbený energetický nápoj čaj je skvelý prírodný antioxidant. Pitie čaju preukázateľne znižuje nebezpečenstvo infarktu a rakoviny. Avšak, to musí byť buď čierny čaj alebo zelený čaj ako pridávaním mlieka môže znížiť schopnosť tela absorbovať a antioxidanty varí v lúhu čaju. Takže prepnúť do čierneho čaju znížiť príjem kalórií, alebo zelený čaj za výhodu navyše vitamínu C.