View PhotosIf hľadáte na zvýšenie vašu plodnosť, potom je zbytočné hovoriť, že je potrebné sa snažiť mať dieťa a zrejme čelia niektoré problémy tam. Nešťastný časť o mužskej neplodnosti je, že bez povšimnutia, kým a ak máte v pláne založiť rodinu. Ženy majú ukazovatele, ako je nepravidelná menštruácia alebo iných menštruačných problémoch, aby im náznak, ale nikdy nedošlo k mužom, ktorí potrebujú, aby sa pokúsili zvýšiť ich plodnosť. Všetci sme zaneprázdnení prácou a kariérou, bez venovať zamyslenie o našom sexuálnom zdraví. Aj keby sme o tom premýšľať potom to je ovládané myšlienkami na dobrý výkon v posteli a nie o počatie dieťaťa. To je dôvod, prečo pojem potravín pre zvýšenie počtu spermií nikdy dochádza k us.It je pravda, jedlo môže zvýšiť produkciu spermií a ušetrí od neslušne drahé liečby neplodnosti, ak chcete založiť rodinu. Tu sú niektoré dobré zdravie tipy pre mužov, aby zostali plodné a potent.5 živiny v potravinách na zvýšenie úrodnosti:
1. Selén: To je nezvyčajné minerál, ktorý zvyšuje pohyblivosť svojich spermií. Mobilita selénu potravou bohatou zvýši spermie a tým zvýšiť šance na počatie. Foods :. Tvaroh, vajcia, kuracie, morčacie a orechy
2. Zinok: Tento veľmi životne dôležitý minerál potrebný pre reguláciu hladiny testosterónu vášho tela. Testosterón ako asi viete je hormón zodpovedný za mužské reprodukčné funkcie. Kým a ak máte dostatok zinku v tele, testosterón sa nevyrába v dostatočnom množstve, ktoré zase znižuje počet spermií. Foods: Bohato k dispozícii v červené mäso, morské plody a vajcia. Vegetariáni je potrebné sa pozerať na to. Majú tekvicové semienka a ovsené vločky.
3. Vitamín A: Vitamín A potraviny bohaté na zvýšenie hodnoty produkcie spermií tým, že zabezpečí, že spermie, ktoré sú vyrábané sú zdravé a vrtký. Ak máte nedostatok tohto vitamínu potom sa vaše spermie bude pomalý a lenivý, nie je dosť dobrý pre počatie. Foods: Mrkva je najlepšie, ale červené čili papričky, špenát, ľadový šalát, brokolica a suché plody ako sú marhule príliš bude dobré pre zvýšenie úrodnosti
4 .. Vitamín C: Asi by sme konzumovať citrusové potraviny pre ochranu proti chladu, ale antioxidanty v nich pomôcť "očistiť" spermie. Oni sa zbaviť toxínov a čistí spermie extrakciou voľné radicals.Foods: Pomaranče, citrón, červené a žlté papriky, paradajky sú potraviny, ktoré zvyšujú úrodnosť
5 .. Omega-3 mastné kyseliny: Jedná sa o špeciálnu boostery, že keď je prítomná v krvi zvyšuje prekrvenie mužských reprodukčných orgánov teda dáva energiu a výrazne podporovali silné spermie production.Foods: vyskytujú predovšetkým v rybách, ako je losos a sardinky. Vlašské orechy tiež mohlo byť alternatívou pre vegetarians.These je zoznam 5 skupín živín a potravín, ktoré ich obsahujú, takže používať prirodzený proces jedenie pre zvýšenie úrodnosti.
