Pohľad PhotosMost z mužov neopatrný s ich strave. Príjem nezdravých potravín a životného štýlu môže pokaziť svoje zdravie v neskoršom veku. Nutričné potreby mužov je viac v porovnaní so ženami. Existuje niekoľko potraviny, ktoré sú dobré pre mužov a mali by byť pravidelne konzumované mať silné svaly, zostať aktívny a pre zdravé telo. Tu je niekoľko zdravé potraviny pre mužov, ktoré môžu byť ľahko zahrnuté v potrave. Pozrite sa ... 5 zdravé potraviny pre mužov: Banány: Táto instantná energia plody nesmú byť v ponuke. Muži potrebujú energiu sa vysporiadať s pracovným tlakom a majú aktívnu myseľ. Z tohto dôvodu majú aspoň dva banány každé ráno zostať energický celý deň! Muži sú náchylnejšie k srdcovému infarktu a ďalších kardiovaskulárnych chorôb, takže patrí banány vo vašej strave. Ktoré sú bohaté na draslík a horčík, ktorý udržuje zdravé srdce, zlepšuje krvný obeh a reguluje krvný tlak. Vitamín B 6 formy nové červené krvinky, zlepšuje nervový systém a zvyšuje tela metabolism.Oysters: Toto krmivo je bohaté na zinok, živiny, ktorý udržuje ľudí zdravé. Ustrice sú bohaté na antioxidanty, minerály a zinku, ktorý zvyšuje sexuálnu funkciu, počet spermií a chráni telo pred rakovinou. Ak sa vám nepáči ustrice, môžete mať strukoviny, kôrovce alebo chudé beef.Cabbage: To je nízky obsah kalórií, zvyšuje produkciu organizmu rakoviny bojuje enzýmy prostredníctvom sulforaphane, chemikálie, ktorá chráni telo pred rakovinou. Kapusta je tiež bohatá na vitamíny, minerály a bielkoviny. Je ľahko stráviteľné a dobré príliš vlasy! diéta Pánska musí mať kapusta food.Red špenát: Pre silu Popeye, má tento elektrický jedlo! Obsahuje aj kyseliny listovej a betaín, ktorý znižuje krvný hladinu homocysteínu, (zlúčenina, ktorá poškodzuje tepny tiež vedie k srdcovým chorobám). Ak sa vám nepáči, špenát, majú repa. Betakyaninů v repe bojuje proti rakovine a zvyšuje krvný production.Whole zrna: Každé strava musí mať celé zrná. Jedná sa o zdravé potraviny pre mužov, pretože poskytuje vlákna, vitamíny, minerály. Celé zrná udržuje srdce zdravé, buduje svaly a je dobré pre chudnutie príliš. Muži, ktorí nemajú mať čas na tréning alebo zachovanie ich postavený postave môže tvoriť celé zrná. Muži by mali mať týchto 5 zdravé potraviny, aby zostali fit bez priberanie na váhe!
