View PhotosWhen jete, máte skutočne obťažovať pozrieť sa na farby jedla ste jedli? To je veľmi zriedkavé pre nás zaneprázdnených ľudí, aby ľudia ušetriť toľko času na našej potravy. Farba ovocia a zeleniny jete rozpráva veľmi dôležitú vec o nich. To vám povie, aké konkrétne skupinu živín tieto vegetariáni obsahujú. Takže keď sa dostávame k bielych zeleniny, najmenej hovoril o skupine medzi ovocia a zeleniny (najmä v porovnaní s viac ako medializované zeleniny), pocit deprivácia je veľmi zrejmé. Prečo my vyhnúť sa zeleninou tejto farbe?
Dôvodom je to zvláštny spôsob myslenia máme, že buď nie sú veľmi chutné, alebo majú málo potravy nutričnú hodnotu. Práve preto, že je biely, neznamená to, že nemá žiadne zaujímavé chuti. Cesnak je biela a je použitý pre pridanie chuť veľa červenej a zelenej zeleniny. To je v skutočnosti super potravín; vedec tvrdí, že ak budete jesť surový cesnak každý deň, potom budete nikdy ochorieť! Mali by ste jesť biele zeleninu a tam sú niektoré veľmi dobré dôvody pre vás k tomu. Prečo by ste mali jesť zelenina bielej farby?
Práve preto, že sú biele, neznamená, že nemajú žiadne pigmenty. Majú pigmenty, ktoré sú bielej farby. Zelenina tejto farby majú anthoxanthins, chemikálie, ktoré vás zdravé srdce znížením hladiny cholesterolu a pôsobením krvného tlaku. Nemôžete ani začať si predstaviť nutričnú hodnotu potravín všetkých jednotlivých zeleniny tejto farby. Ale my vám môže dať malý nahliadnuť show.Have Skúšali ste tieto zelenina bielej farby? 1. Huby: Sú to exotické a drahé, ale aj niektoré z najviac výživných potravín, ktoré nájdu v rodine zeleniny. Okrem toho, že bohatým zdrojom draslíka (obyčajný v bielej rodine) je to rakovina vlastnosti pre zdolávanie sú známe.
2. Zemiaky a banány: Jedným z nich je biela ovocia a iná zelenina, ale my sme ich zložili, pretože majú podobné vlastnosti. Obaja sú veľmi dobrým zdrojom energie (sacharidy) a bohaté na draslík. Sú to prvé, čo by ste mali mať, ak máte začernit.
3. Cesnak: Je antibakteriálne, protiplesňové, protizápalové a anti akýkoľvek iný druh ochorenia spôsobujúce baktérie! To všetko je to tá najlepšia vec k jedlu, ak chcete, aby vaše srdce prirodzene zdravé nahor.
4. Karfiol: Tento člen rodiny kapustovité zeleniny je ideálny pre napájanie jedlo, ktoré vám poskytne vlákninu a základné vitamíny, ale má nízky obsah kalórií. K dispozícii je tiež niečo, čo nazýva biela kapusta, ktoré môžu byť konzumované ako listovej, ale non-listová zelenina.
5. Okrúhlica: Táto koreňová zelenina je biely bratranec z koreňov repy a mrkvy. Dáva vám veľa vitamínu C a pridáva biele vašich surovín salads.These dobrom zdravotnom stave tipov vysvetlí, prečo zelenina bielej farby sú nutnosťou vo svojej každodennej strave.
