View PhotosWhen sa pozriete na tanieri pri jedle, vidíte dúha farieb alebo to nuda monotónnosť nejaké farby alebo iný? Ak nechcete zobraziť viac ako jeden alebo dva potravinárske farbivá na tanieri alebo jedálenským stolom potom to znamená, že nie sú správna strava. Každá jednotlivá prirodzená farba stánkov pre konkrétny živiny, a keď preskočiť túto farbu vašej strave ste tiež chýba nutričné prvok nej. Každý hovorí, že zelená strava je najlepšie pre vaše zdravie, ale aj prevaha zelenej môže spôsobiť malnutrition.Here je to, čo vôbec farba potravy robí pre svoje zdravie a prečo by ste mali jesť. Colour Of Your potravín a výživy v ňom: 1. Green Food: Pretože sa jedná o najobľúbenejší druh zdravej výživy začnime s ním. Zelená farba zrejme pochádza z chlorofylu nájdeného v rastlinách, ale nie sme rastliny. Čo je absorbovaný v ľudskom tele je luteín, ktorý je ideálny pre vaše oči a tiež pomáha reverznej starnutia. Vitamín B sa nachádzajú v hojnosti v týchto zeleniny a kyseliny listovej (zlúčenina kyselina listová) sa nachádza prevažne v tmavo zelenej listovej zelenine. Dobrý šírenie zelených potravín by mali zahŕňať uhorka, kapustovité zeleniny, opustí ako špenát, senovka grécka apod
2. Červené ovocie a zeleniny: Červená je farba mladosti a teplou krvou, že to, čo sa dostanete z tejto skupiny. Červená farba pochádza z lykopénu a má významné v boji proti rakovine vlastnosti. Antokyány na druhej strane sú špeciálny druh antioxidantov, ktoré sú v bobule, ktoré môžu udržať si mladistvý a pomáhajú regeneráciu tkanív. Červená zelenina, ako je červenej repy a ovocie, ako je granátových jabĺk môže pomôcť zvýšiť krvný obraz. Dobrá nátierka bude zahŕňať paradajky, papriky, bobule atď
3. Žlté ovocie a zelenina: môžete natiahnuť túto kategóriu zahrnúť oranžové ovocie a zeleninu príliš, pretože v tejto kategórii (oranžová až žltá) všetky potraviny dostanú ich farbu z beta-karotén. Tieto žlté ovocie a zelenina vám zdravé oči, svaly a pľúca; citrusové plody vám energiu a tiež sú najlepším liekom na drobné dýchacími ťažkosťami. Už nikdy sa nebudete musieť starať o kŕčov a svalových ťahov, pretože karotény sú zodpovedné za svalovú zdravie. Dobrá nátierka by mohli byť zaujímavé s banány, pomaranče, mango, tekvica, mrkva a pod
4. Fialové Ovocie a zelenina: Nemožno myslieť na nejaké? Dobre si ich konzumovať, bez toho aby vedel a oni na oplátku vám antokyanov iného druhu. Táto chemická látka proti rakovine a skvelé pre zdravie srdca. V skutočnosti môžete tiež dostať "dobrú pamäť" ako bonus tým, že jej fialovú jedlo. Dobrá nátierka zahŕňa baklažán, slivky, čučoriedky, hrozno, hrozienka atď dobrému zdraviu tipy by vždycky budete jesť rad potravinárskych farbív, a to je tajomstvo dookola dobrom zdravotnom stave.
