Zdravie Výhody pulzov: udržať chorobami Bay

View PhotosThere sú rôzne zdravotné prínosy impulzov. Impulzy sú obilie, ako strukoviny, ktoré zahŕňajú fazuľa, arašidy, hrášok, šošovica a cícer. Sú bohaté na výžive, bielkovín, vlákniny a obsahujú živiny, ktoré sú veľmi dôležité pre zdravý rast nášho tela. Zdravie Výhody PulsesRich V Proteins- impulzy obilia, ktoré sú dobrým zdrojom bielkovín. Pulzy je známe, že postráda proteín nazývaný glutén. To je veľmi užitočné pre liečbu ochorení celiakiou. Celiakia vedie k citlivým tenkého čreva lepku, a tým spôsobí, že nesprávne trávenie. Bohaté na bielkoviny strukoviny patrí strukoviny, zelený gram, sója gram suchej peas.Pulses sú dobrým zdrojom Folate- impulzy obilia, ktoré sú dobrým zdrojom kyseliny listovej. Kyselina listová je vitamín B, ktorý udržuje a vytvára nové bunky. Tento vitamín je v období rastu, ako je detstvo a tehotenstvo veľmi dôležité. Tehotné ženy potrebujú k príjmu potravín bohatých na kyseliny listovej, pretože pomáha pri znižovaní riziko spojené s tehotenstvom. Potraviny obohatené kyseliny listovej pomáha pri znižovaní defekty neurálnej trubice. Kyselina listová obsah sa mení, medzi rôznymi typmi impulzov. Black hrášok obsahujú vysoké množstvo kyseliny listovej než varené severnej beans.Pulses sa skvele hodí pre Heart- Impulzy pomoc pri udržaní zdravého srdca. Vrátane viac impulzov vo vašej strave môže znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb. Impulzy bohaté na vlákninu pomáha udržiavať zdravé srdce, pretože znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Impulzy bohaté na draslík Existujú rôzne zdravotné prínosy impulzov a ich pridanie vo vašej strave je skvelá voľba. Majú veľké množstvo draslíka. Zdravotné prínosy impulzov patrí zníženie krvného tlaku, ako draslík pôsobí proti sodného v potravinách. Impulzy, ktoré sú bohaté na vlákninu patrí šošovica, zelené gramov, hrach a fazuľa.

Strukoviny pomáhajú pri cukrovku Strukoviny majú nízky glykemický index. Glykemický index ovplyvňuje jedlo a ceny hladiny cukru v krvi, ktoré obsahujú. Potraviny s nízkym glykemickým indexom spôsobí menší vzostup hladiny cukru, zatiaľ čo potraviny, ktoré majú vysoký s glykemickým indexom zvyšuje hladinu cukru v krvi. Tak, strava bohatá s impulzmi pomáha pri znižovaní hladiny cukru v krvi a riziko vzniku cukrovky. Diabetici môžu obsahovať bohatú pulzný stravu as, pomáha pri riadení hladiny cukru v krvi. Potraviny, ako fazuľa s vysokým obsahom výživy musí použiť. Bean impulzy sú veľmi zdravé a výborným zdrojom bielkovín. To sú niektoré zdravotné výhody impulzov. Zahrnúť ich do svojho jedálnička pre zdravý životný štýl.