View PhotosIt Predpokladá sa, že syr nie je zdravé pre telo. Syr len pridáva na váhe! Ak budete jesť s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku alebo syr, je to dobré pre telo. Syr prospieva telu, ako je bohatá na vápnik, vitamín vitamín B, sodíka a minerálov. Tieto živiny posilňovať kosti, zuby, a tiež bráni telu ochorenia, ako je osteoporóza a rakovina. Pozrite sa na zdravých druhov syrov, ktoré sú nutritious.Healthy druhy syrov: Tvaroh: Ak chcete ovládať príjem nasýtených tukov, a to vždy jesť potraviny s nízkym obsahom tuku tvaroh. Medzi vegetariánov, tvaroh je zdravá alternatíva pre mäso. Tvaroh je bohatá na bielkoviny. Tvaroh obsahuje vápnik, fosfor, vitamín B a sodík. Jedným zo zdravotných výhod tohto druhu syra je, že nevyžaduje varenie. Takže, tvaroh je zdravý a plniace večer desiatu! Gouda: Tento druh syra je dobré pre pleť, telo a vlasy. Gouda syr je bohatý na vitamín A, minerálne látky, ako sú vápnik, fosfor a zinok. Zinok hojí rany a zlepšiť pohlavné orgány fungujúce. Vápnik budovať kostí a posilňuje zuby. Biela Cheddar Cheese: Vzhľadom k tomu, syr typu je lacná, milujete pridať plátok to vo svojej sendvič alebo hamburger. Jedna zdravotný prínos z bieleho syru čedar je, že má nízky obsah sacharidov a kalórií. To znamená, že nemusíte pribrali na váhe tým, že jej biele čedar syr. Biely syr čedar tiež prospieva telu, pretože je bohatá na vitamín A a vápnika. Vitamín A podporuje zdravé oči, sliznice, zlepšuje rast nových kožných buniek a vápnik posilňuje kosti a chráni pred osteoporosis.Mozzarella syr: Tento syr sa vyrába z vody byvolieho mlieka. Najčastejšie sa používa v pizze, cestovín a šalátov, tento taliansky syr obsahuje bielkoviny a živiny. Rovnako ako syr je bohatý na obsah tuku a kalórií, a to vždy prednosť bez tuku syr. Mozzarella Syr má vápnik, fosfor a horčík, ktoré posilňujú kosti. Bez tuku syr mozzarella výhody tým, že chráni srdce pred chorobami. Bez tuku syr reguluje krvný tlak. Zinok v syre mozzarella posilňuje imunitný systém a zlepšuje telesný rast a development.These je niekoľko druhov syrov, ktoré sú zdravé! Zahŕňajú tieto syry v strave zostať fit a zdravý.
