Kto hovorí, že krása je len povrchné? Najčastejšie to, čo cítime zvnútra odráža na koži vonku. Napríklad žiadne množstvo make-upu môže robiť unavené oči lesk. Rovnakým spôsobom, ochrana pred slnkom nie je len o použití opaľovací krém na tvári alebo na sebe najnovšie slnečné klobúky a rukavice. Musíte sa chrániť zvnútra. Jesť niektoré z týchto nenahraditeľných letných potravín by mohol byť najlepší opaľovací krém pre vašu pokožku.
Prečo používať ochranu proti slnku? Najmä, aby sa zabránilo škodlivým účinkom slnka, ako je opaľovanie, vrásky a podobne. Sun mŕtvice a rakovina kože sú ďalekosiahle následky poškodenia slnkom. Správna strava by bol viac presvedčivý spôsob, ako týmto problémom predchádzať. Strojovo PhotosSummer potravinách na ochranu proti slnečnému žiareniu:
1. Zelený čaj: Väčšina z nás ísť ľahko na príjme čaju a kávy v lete, pretože sa lieči až tela. Ale lepší spôsob, ako ísť by bolo piť zelený čaj. Tento antioxidant bohatý nápoj bude re-posilniť vás dokonca aj na vrchole leta. Jeho anti-aging a boji proti rakovine vlastnosti sú už známe tak, aby bolo vaše slnečnú clonu v tejto sezóne.
2. Kokosový Voda: V žiare lete, musíte aj niečo fyzicky vychladnúť vaše telo. Piť chladnej vody súťažných kokos ochladiť vaše telo. Keď máte strach, slnko mŕtvice a "záchod", mať aspoň 1 súťažných kokos každý deň. Ak cestujete vo spaľujúcim žiaru popoludňajších hodinách, potom je potrebné, aby zostali hydratované.
3. Kakao: Realitné kakao je jedným z najlepších letných potravín pre ochranu pred slnečným žiarením. Kakao, ako viete, je bohatá na antioxidanty, ktoré vás chráni proti rakovine kože. Má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré upokojiť svoje telo počas leta. Nezabúdajme, že nie sme o tom, že budete jesť tabuľky čokolády a údiť až v lete. Real nesladený kakaový prášok zmiešaný s mliekom a ľadom je to, čo budete potrebovať.
4. Zelenina: Tieto potraviny sú ihličnatý strom je takmer každý zoznam zdravých potravín. Dajú vám železa, vitamíny, minerály, výhody proti starnutiu a hádajte čo, oni vám ochranu pred slnečným žiarením taky. Johns Hopkins University v USA odviedol komplikovanú štúdiu o výhodách brokolica ako ochranu proti slnečnému žiareniu. Podľa nich 1 porcia brokolica každý deň, môže poskytnúť oveľa väčšiu ochranu pred rakovinou kože ako celá fľaša opaľovací krém.
5. Ryby: Omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v rybách sú nielen zdravé srdce; sú príliš šetrný k pokožke. Rybí olej poskytuje maximálnu ochranu proti najnebezpečnejšie typ rakoviny kože, melanóm. Takže, morské plody a ryby sú dobré letné potraviny, aby sa zabránilo slnečné mŕtvicu.
Vašu letnú zdravotné a kozmetické otázky môžu byť zodpovedané s týmito špeciálnymi potravinami, ktoré poskytujú ochranu pred slnečným žiarením zvnútra.
