Vitamín C je ako stavebný kameň našich buniek a je dôležitý pre viacnásobné niekoľkých dôvodov. Vitamín C je nevyhnutný pre normálne fungovanie ľudského tela. To je tiež známe ako kyselina askorbová a je primárne nájdený vo všetkých druhoch citrusových plodov, ako je citrón, pomaranče, guava apod Tiež môžu len zriedka nájsť v akékoľvek zviera doplnkov.
Voľne radicals- mimoriadne bohatou zásobáreň antioxidanty, vitamín C pomáha v boji proti voľným radikálom v tele. Tieto voľné radikály môžu spôsobiť toľko škôd ako je rýchle starnutie a poškodenie orgánov v tele. Môžete tak môže mať zdravú dávku vitamínu C bohatých potravín, ako citróny každý deň, aby zostali chránené pred škodlivým vplyv voľných radikálov. Pohľad PhotosCancer- Vitamín C má mnoho výhod, medzi ktoré poskytujú ochranu proti všetkým druhom rakoviny je jeden. Robí tak tým, že protilátky a imunitný systém bunky aktívne. Z tohto dôvodu sme zistili, že, ako je dôležité konzumovať potraviny bohaté na vitamín v našej strave, aby zostali chránení pred chorobami.
Mood Boosters- zlú náladu? Majú niektoré vitamíny bohaté potraviny. Nedostatok vitamínu C môže tiež viesť k zmenám nálady. Tento vitamín prevádza určité aminokyseliny do neurotransmiterov. Neurotransmitery sú pre príjem a odosielanie správ do mozgu, ktoré ovplyvňujú našu náladu veľmi dôležité.
Body štruktúrou a Vitamín C má mnoho výhod pre ľudské telo. Tvorí základnú štruktúru kolagénu, ktorá je opäť významným základom spojivového tkaniva nájdené v kapilárnych stien, väzy, koža, kostí, chrupaviek, spoločných obloženie, kostí a zubov. Ľudia s nedostatkom vitamínu majú slabé kosti a voľnej kože.
Hypertenzia Výhody vitamínu C, možno nájsť hypertenziou ľudí tiež. Ľudia, ktorí sú hypertenzná musia konzumovať niektoré potraviny bohaté na vitamín C na dennej báze. Rozširuje nervy a svaly, a tým, uloží ich z akéhokoľvek ďalšieho zhoršenia vzhľadom k hypertenzii.
za studena Mnoho ľudí má mylnú predstavu, že majú citróny v chlade môže to zhoršiť. To je úplne zle, pretože bolo preukázané, že výskumy dosť dávky vitamínu C môže znížiť funkčné obdobie svojho chladného infekcie.
DNA Damage ich ochranu Ochrana našej DNA pred poškodením je opäť jedným z najúžasnejších výhod vyplývajú z vitamínu C bohatých potravín. Antioxidanty v vitamínu C neutralizuje nestabilné molekuly kyslíka, ktoré by inak mohli viesť k poškodeniu DNA buniek.
Tak vidíme, ako majú vitamín C bohaté potraviny sú dôležité pre naše telesné funkcie a rastu. Zahrnúť ho do svojho denného jedla pre zdravý život.
