Masla alebo margarínu :? Zdravšie Choice
Ak sa niektorý laik požiadaní, aby vybrali medzi masla a margarínu, by slepo rozhodnú ako zdravšie voľba. Všetci vieme, že margarín je výmena s nízkym obsahom tuku masla. Je to zdravé srdce, pomáha vám schudnúť a má milión ďalších výhod oproti maslom. Ale maslo taky môže byť zdravé spôsoby, ktoré ste nikdy predstaviť.
Je margarín naozaj zdravé, keď v porovnaní s maslom alebo jeho mýtus postavený obchodných spoločností predávať svoje výrobky. Tu sú niektoré z vecí, ktoré potrebujete vedieť o oboch, masla a margarínu.
Zobrazenie fotografií
Maslo je najstaršia a prírodné mliečnych výrobkov na svete. Ľudská rasa sa naučil veľmi skoro, ako získavať maslo z mlieka.
Margarín je umelo skrátiť rastlinné tuky. Pôvodne bol používaný k vykrmovať morky pred ich usmrtení. Ale pretože jeho obsah tuku bol menší ako maslo, to bolo podporované ako alternatívne chlebová nátierka.
Rozdiel medzi masla a margarínu je chuť. Dokonca aj vôňa čerstvého masla môže zvýšiť chuť do jedla. Margarín nemá ani vôňu ani chuť hovoriť o.
Aj keď tvrdí, margarín byť zdravé srdce, veľa značiek našli stopy trans-tukov, ktoré upchať tepny. Hoci množstvo trans-tukov a škodlivých kalórií boli v margarínu produktov znížený, stále zostáva otázka; prečo by sme nemali vyberať maslo, margarín, kedy má trans-tukov?
Maslo má kalórií, ale to je prirodzený produkt (žiadne trans-tuky). Vždy sa môžete vytvoriť zdravé maslo doma, aby sa zabezpečilo, že je absolútne bez toxických konzervantov. Ale nie je tam žiadna taká vec ako domáci margarín.
Niektoré margarín značky tvrdia, že majú omega-3-mastných kyselín. Ale všetci sú z rastlinných zdrojov. Podľa vedeckých výskumov, dobrý cholesterol alebo omega-3-mastné kyseliny obsiahnuté v rybom tuku sú oveľa viac srdce zdravé.
Naše telo je potrebné tuky taky. Tak prečo si vybrať maslo, margarín miesto? Ak máme konzumovať tuky, potom by mal byť prírodné tuky miesto plastové podobné látky.
Jedna vec, ktorú musíme povedať v prospech nízkotučného masla, ktoré je Margarín; to je skvelý chlebová nátierka. Margarín nikdy naozaj dostane matná, takže sa ľahko rozložiť.
Hoci nemôžeme písať margarínu úplne, maslo je zdravšie variant. Ale ak máte maslo, margarín a nie napríklad obmedziť svoje porcie, ako znížiť kalórie. Ktorý z nich podľa vás je zdravšie; maslo alebo margarín?
