Prečo Mať vitamín K potraviny bohaté?

Existuje mnoho druhov vitamínov, ktoré naše telo potrebuje pre zdravé bývanie. Ako rovnako ako ostatné živiny, potrebujeme vitamín K z mnohých dôvodov. Väčšina z nás verí, že vitamín K pomáha iba zrážanie krvi. To má násobok iné účely príliš. Pozrite sa, aké sú rôzne funkcie vitamínu K v našom tele.

Heart Zdraví- je potreba vitamín K pre dobré zdravie srdca. Zabraňuje kôrnateniu tepien, ktorý sa stane byť kľúčovým faktorom v takmer všetkých koronárnych srdcových chorôb. Ak máte tento vitamín bohaté potraviny v dostatočnom množstve, potom to bude udržiavať vaše tepny čisté všetkého tuku a vápnika, ktoré by ju mohli blogu.

zdravie srdca

vitamínu K bohaté potraviny sú veľmi dôležité pre dobré zdravie srdca.

Osteoporóza

Ak máte bolesti vo svojom kĺbov alebo iných zdravotných problémy spojené potom obsahujú vitamín k potraviny bohaté na jedle.

Rakovina

vitamín k zistilo sa tiež ako veľký agent v boji proti rakovinové bunky v tele.

krvácanie do mozgu

dojčatá sú injekčne v dávke vitamínu k, takže neexistuje žiadna možnosť krvácania do mozgu v nich.

zrážanlivosť krvi

ak máte rez alebo rana, vitamín k pomôže krv zrážať, a tým zabráni ďalšiemu krvácaniu.

menštruácie

vitamín k je zdravá a veľmi dôležité pre dievčatá, aby sme mali zdravé menštruáciu cyklus.

Osteoporosis- Musíte byť si myslel, že to, čo má vitamín K čo do činenia s zdravé kosti. Ale nie je to len vápnik, ktorý je zodpovedný za dobrých kostí a zubov. Vitamín K je zdravý, pretože zvyšuje a zlepšuje kvalitu kostí v našom tele. Vitamín K pomáha vápnika a ďalších minerálov v kostiach viazať porperly. A nedostatok rovnaké môže mať za následok abnormálne kostnej hmoty.

karcinóm Vitamín K sa tiež zistilo ako veľký činidlo v boji proti rakovinové bunky v tele. Výskumy ukázali, že ľudia, ktorí majú dostatočné množstvo vitamínu K v potrave sú odolnejšie proti rakovine, než ostatní ľudia. Bolo zistené, že je účinnejší v boji proti krv a hrubého čreva.

Brain Haemorrhage- Vzhľadom k tomu, novorodencov a dojčiat nemajú dostatok zdrojov odvodenie vitamín K, sú dané vitamín K injekciu pre rovnaký. To tiež dáva úľavu od iných problémov krvácania do dieťaťa.

Blood Clotting- Ako by sme mohli zabudnúť najdôležitejšie užívanie vitamínu K. Ak máte rez alebo zranenia, vitamín K pomôže krv zrážať, a tým zabrániť v ďalšej krvácania. Keď máte nedostatok rovnaké, nejeden krát krv strieka z nosa. To je v dôsledku neschopnosti tela usporiadať krv späť.

Menstruation- Vitamín K je zdravá a veľmi dôležité pre dievčatá, aby sme mali zdravé menštruačného cyklu. Ak je nedostatok vitamínu K v tele potom dôjde k strate väčšieho množstva krvi v priebehu obdobia. To robí človek cíti fyzicky slabý.

Aby bolo možné mať kvantum Vitamín K vo vašej strave vyskúšať potraviny bohaté na vitamín. Majú veľa zelených, horčica, byliny, ako je bazalka, šalvia atď. Všetky sú ľahko dostupné a môžete mať tieto potraviny bohaté na vitamín zostať zdravý.