Zdravie Výhody Figs

figy alebo anjeer je ovocie, ktoré každý musí jesť. Sú to sezónne ovocie, ktoré sa nachádzajú v západných častiach Ázie. Avšak, sušené figy sú vždy k dispozícii na trhu vo vašom okolí. Figy patrí do rodiny moruše. Obrázky majú hladkú kožu, chrumkavý semená a žuvacie drť, ktorá chutí veľmi dobre a sú veľmi zdravé tiež. Anjeer (obr) ovocie je veľmi bohaté na minerály, vitamíny a vlákninu, ktoré vám môžu poskytnúť mnoho zdravotných výhod. Malý ovocný má dobrý obsah vitamínu A, vitamínu B1, vitamínu B2, vápnik, železo, fosfátov, sodíka, draslíka a chlóru, ktorý môže robiť zázraky liečiť problémy spojené s vaše zdravie.

Tu je niekoľko zdravotné výhody fíg (anjeer).

Zobrazenie fotografií

1. Znižuje krvný tlak: Obrázky sú ideálne ovocie pre tých, ktorí trpia vysokým krvným tlakom. To je všeobecne odporúča pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom zvýšiť príjem draslíka v potrave. Figy sú bohaté na draslík a minerálov, ktoré pomáha kontrolovať hypertenziu. Bolo zistené, že vo výskumoch ľudia, ktorí konzumujú dobré množstvo draslíka majú nižší krvný tlak než tí, ktorí konzumujú menej draslíka.
   
2. Pomáha pri regulácii telesnej hmotnosti: Obrázky sú veľmi bohaté na vlákniny. Preto sú ideálnou voľbou pre tých, ktorí chcú chudnutie. Strava s vysokým obsahom vlákniny pomáha spomaľovať trávenie a znižuje svoj hlad.
   
3. Chráni pred postmenopauzálnou rakoviny prsníka: Štúdie ukázali, že pravidelný príjem fíg pomáha pri znižovaní rizika postmenopauzálnou rakoviny prsníka o približne 34 percent. Z tohto dôvodu, mnoho lekárov späť nápad zvýšiť príjem fíg u žien v menopauze.
   
4. lieči sexuálne slabosť: Použitie fíg pri liečbe sexuálnej slabosť je potvrdené od vekov. Figy sú známe pre svoje afrodiziakálne vlastnosti. Stimulujú správne vylučovanie pohlavných hormónov sa preto lieči sexuálne slabosť.
   
5. Posilniť sbone: Figy sú bohaté na vápnik a minerálnych látok, ktoré pomáha podporovať hustotu kostí. Obsah draslíka je veľmi vysoká na obr teda pravidelný príjem fíg môže tiež pomôcť, aby sa zabránilo stratám vápnika v moči, ktorá je spôsobená vysokým obsahom soli stravy. Preto, jeden musí zabezpečiť, aby k jedlu figy pre silnejšie kosti.
   
6. lieči ochorenia srdca: Štúdie preukázali, že denná spotreba fíg môže znižovať hladinu triglyceridov v krvi. Triglyceridy sú hlavné forma tukov (oni sú tiež známi ako škaredé tukových buniek), ktoré cirkulujú v krvi. Vyššie hladiny triglyceridov v krvi môže viesť k obezite a mnohých srdcovými problémami.
   
7. Anti-diabetickej účinky: Čo môže byť lepšie správou pre diabetikov, ktoré teraz môžu jesť niečo sladké bez obáv o ich hladiny cukru? Obrázky majú antidiabetické vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. Výskumy preukázali, že ak človek berie každé ráno obr Extrakt z listov na lačno, potom to môže výrazne znížiť hladinu cukru v krvi.
   
   

   Takže ste začali jesť figy pravidelne?